|
والله كان ودي أبدا معكم بس أنا توني مخلصه من الرجيم....بس جالسه ألحين أخفف أكلي عشان ماأرجع لوزني الأول.....
بس أهم شئ في الرجيم الأراده والعزيمه والضغط على النفس والأبتعاد عن الأماكن التي يكثر فيها الأكل مثل المطبخ أوالمكان الي ياكلون فيه أهلك أو زوجك..... |
على فكره وزنى 49و600 الحين اخر يوم اخبركم كم وصلت
|
العضد مادري بتفهمين او لا الى يكون باول اليد فوق المرفق هذا المنطقه ماترهلة معك لانه منطقه حساسه تترهل بسرعه
صح انا باين عندي بس اول شى حسيت اني نحفت من المنطقه هاذي فى خط واحد بس |
كانك عارفة بزيادة وزني
الله يعينا على تحقيق هدف الرشاقة |
يا ريت والله ========== بس انا ام عيال واطفال توهم كل شي يزود من اكلهم لازم اكله
حتى ما اضطر لرميه بالقمامة والدخول بالحرام واشوف اكلي قليل يعني اظل اقوم واقعد على الفطور واحس اني ما تهنى بس كيف اسمن ما اعرف بس ما بخفيكي احب الحلويات وما اقاومها بس مو كل يوم |
اختي سماهر
سمعت من وحده مطوعه تقول ان اكل جميع بقايا الاكل الموجوده بالبيت حتى لا تترمى في الزباله(اكرمك الله) ليس من الحفاظ على النعمه ولست مطالبه ابدا بذذلك فرسول الله امرنا ان ناكل لقيمات تقيم صلبنا وبالنسبه لبقايا الاكل مو لازم انك ترميها بالزباله(لانها نعمه ولازم نحترمها) حاولي انك تجمعيها وتقدميها للحيوانات او ترميها في بر وتاكلها الحشرات والهوام |
ريفاان ... كنت امارس الرياضة حوالي ساعتين ... ( ركوب الدراجة والمشي السريع ورفع الاثقال عشان منطقة العضد ):)
انا رياضتي كانت شاملة لكل مناطق الجسم .... الفخوووذ والارجل والبطن والصدر والاكتاف .. اهتميت بالجسم كامل .... وكريمات الترطييييب ... تلاقيها بسهوولة وفي كل مكان ... ونا الان استخدم قبل الاستحمام زيت زيتون + ليمون + ملح + سكر .... تقشير وترطيب في نفس الوقت ... واستحم بصابوون خااص مصنوع بزيت الزيتون ... وبعد الاستحمام .. استخدم .. زيت بيبي جونسون للاطفال ... ( زيت جل بالبونج ) ... وكريمات التشققات باكتبها .. بس لاني الان مستعجلة ... بس ارجع في الليل باكتبها باذن الله ... وبتلاقيها في الصيدلية .. لانها تمنع التشققات ... وتخفف منها اذا كانت موجودة ... ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,, asd1234 ... فعلا الارادة والعزيمة لها دووور كبير .. وبالنسبة ليا كنت عادي ادخل المطبخ .. واتحمل :30: عشان انحف والبس براحتي ويكون شكلي حلوو ... ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,, maynoona .. استمري .. وبتلاقي ان شاء الله نتيجة افضل .. انا بانت النتيجة بعد 3 شهوور تخيلي :23: ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,, الحب والحبيب .. آمييين يلا استغلي رمضان عشان تخففي وزنك :22: ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,, samher mohamad ... كلي ولكن خففي ... واستغلي شغل البيت كانه رياضة .. شكله الاكل اكثر من الحركة عندك .. القاعدة تقووول تكون كمية السعرات الحرارية اللي تدخل الجسم اقل من اللي تخرج .. يعني اللي تخرج اكثر ( من الحركة والرياضة ) ,,, واللي تدخل قليل .. عشان كذه انا خليت الرجيم قاسي عشان ماراح نتحرك كثير لانه ماعندي وقت .. اتحرك بس في الجامعه وفي الصلاة ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,, !ام خالد! .. صح كلامك .. جزاكي الله خير :) بالتوفيق جميعا ... :17: |
انا كنت معزومه بيت صاحبتي قلت لهم ماقدر اكثر بنت عمتها قالت لى هى كانت تسوي رجيم من 5 سنين و ان انصدمت مررررررررررررررررررررررررررررررررررره حلفت و قالت لى كان وزنها 97 او ا كثر نزلت فى 2سنتين 37 كيلو جسمها واااااااااااااااايد حلو تقول كل رمضان كانت تاخذ صحن ورقي تملى وقت الفطور من الى امها كانت تسوى و بعدها ما تاكل اي شى و سحور تمرتين و ماى 30 يوم على الحاله هاى و ما زادت و لا كيلو و الحين تاكل اي شىء تبي و وزنها ثابت و انا عن جد صرت كذا:|
|
من ... الى .... :25: .. مررررررة صعبة ....
مااقدر اكل ما اتحمل .:24: ... وما اقدر اجربها ... بس يارب انحف مثلها كمان :23: |
اقتباس:
الله يعطيك العافيه جاري انتظار كريمات تمنع التشققات |
| الساعة الآن 02:41 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©