|
اقتباس:
انا مدرب رياضة كمال أجسام اقتباس:
الطول 185 ووزنة 72 كيلو وفي رياضة كمال الأجسام يفترض على اللي يدخل هالرياضه ان وزنه ما يكون ناقص أكثر من 10- 15 كيلو كحد أقصى ويقون وزنه ناقص من 1- 5 كيلو كحد ادنى ومثل الأخ بر الأمان ناقص في حدود 20 كيلو والشي احتمال يكون حاله مرضيه اما أن الجسم ما يستفيد من الأكل او مشاكل مزمنه في الهضم ورياضة كمال الأجسام لازم تناول ضعف الأكل اللي كان يأكله أول ( طبعا من الكرهبوهيدرات و البروتينات ) في حالة فقدان الشهيه إذا نقص البروتين راح يكون فيه ضعف في العضلات لان الخلايا تهدم ما تبنى .. وفي حالة نقص الكربوهيدرات ويكون هناك نقصان في الوزن بسبة الحرق العالي للسعرات الحراريه بطبيعة هاذي الرياضه اما إذا كانت المشكله صحيه وهي عدم الإستفاده من الأكل او مشاكل مزمنه في الهضم فيسير حتى لو أكل أكثر اكله ما راح يستفيد منه وتكون السلبيات هي نفسها الموجوده في الأعلى فما بالك لو اجتمعو الأثنين .. فقدان الشهيه وعدم الإستفاده من الأكل مع رياضة كمال الأجسام لازم تنعرف المشكلة وتعالج عند طبيب هل هي فقدان في الشهيه ام حاله مرضيه وبعدها تقدر تنطلق وإذا إن شاء الله قدرت تحل المشكله هاذي ودخل عالم كمال الأجسام وتبغى تزيد وزنك فيه مكمل غذائي موجود في Gnc اسمه ميغاماس 4000 وهو يعطيك 4000 سعره حراريه وممكن تستعمله الآن لو حبيت لانه غير مخصص للرياضيين فقط هو يفيد اللي يعانون من النحف الشديد لكن لاعبين كمال الاجسام اللي اوزانهم طبيعيه يستعملون مكملات مثل الواي بروتين الخاليه من الدهون لتشكيل عضلي سليم أتمنى أني افدتك |
اقتبااااااااااس:
---------------------- ومثل الأخ بر الأمان ناقص في حدود 20 كيلو والشي احتمال يكون حاله مرضيه اما أن الجسم ما يستفيد من الأكل او مشاكل مزمنه في الهضم ورياضة كمال الأجسام لازم تناول ضعف الأكل اللي كان يأكله أول ( طبعا من الكرهبوهيدرات و البروتينات ) في حالة فقدان الشهيه إذا نقص البروتين راح يكون فيه ضعف في العضلات لان الخلايا تهدم ما تبنى .. وفي حالة نقص الكربوهيدرات ويكون هناك نقصان في الوزن بسبة الحرق العالي للسعرات الحراريه بطبيعة هاذي الرياضه اما إذا كانت المشكله صحيه وهي عدم الإستفاده من الأكل او مشاكل مزمنه في الهضم فيسير حتى لو أكل أكثر اكله ما راح يستفيد منه وتكون السلبيات هي نفسها الموجوده في الأعلى فما بالك لو اجتمعو الأثنين .. فقدان الشهيه وعدم الإستفاده من الأكل مع رياضة كمال الأجسام لازم تنعرف المشكلة وتعالج عند طبيب هل هي فقدان في الشهيه ام حاله مرضيه وبعدها تقدر تنطلق وإذا إن شاء الله قدرت تحل المشكله هاذي ودخل عالم كمال الأجسام وتبغى تزيد وزنك فيه مكمل غذائي موجود في Gnc اسمه ميغاماس 4000 وهو يعطيك 4000 سعره حراريه وممكن تستعمله الآن لو حبيت لانه غير مخصص للرياضيين فقط هو يفيد اللي يعانون من النحف الشديد لكن لاعبين كمال الاجسام اللي اوزانهم طبيعيه يستعملون مكملات مثل الواي بروتين الخاليه من الدهون لتشكيل عضلي سليم أتمنى أني افدتك --------------------- أخي اللامع.. كل عام و انت طيب ....... مممممممممم,, هذي أنا ؟!!! .. كل هالكلام حق بر الأمان!!!!!!!!؟ يا ساااااتر !!<<<< مصدومه أولا الله يعطيك العافيه ... ثانيا أنا بنت مو ولد! ثالثا شو كمال الأجسام؟!!!!! رابعا أنا اللي عندي فقدان شهيه.. يعني أنسى إني لازم آكل!! خامسا: شو ال ( Gnc اسمه ميغاماس 4000) ؟؟ و ينفع حق البناااات ؟!!!! و شكراااا |
اقتباس:
المشكلة الأخ اللي جاب طاري كمال الأجسام خلاني احسب انك ولد على العموم بالنسبه للميغاماس هاذي بودره ( زي الحليب ) يؤخذ مثل الحليب البودرة مع الماء بالضبط ويزودك بـ 4000 سعره حرارية وهو مفيد جدا للي حالتهم صعبه فيه كميه ممتازه من البروتين والفيتامينات والمعادن وطبعا السعرات الحرارية ( دهون وكربوهيدرات ) انا شخصيا ما جربته لكنه ينفع للجميع للرياضي النحيف جدا والنحيف جدا بدون رياضه وللبنات بنفع برضو اما عن طريقة الإستعمال بس مجرد انك تروحين أي فرع من فروع GNC وهي منتشرة والصيدلي اللي في المحل راح يعطيك طريقة الإستخدام بس للمعلوميه ترى اسعارهم غاليه جدا يعني العلبه ممكن يوصل سعرها إلى 300 او 400 ريال بس العلبه يمكن تقعد معك فوق الشهر .. واعتقد اكثر من شهر فترة ممتازه لزيادة الوزن بشكل ممتاز وياليت تعطينا آخر الأخبار يغلق/السيف الذهبي |
| الساعة الآن 07:01 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©