منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - كيف أزيد وزني ؟ (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=121687)

يعطيك الف عافية بس ايش هي الرياضة اللي ممكن اعملها

اختي رووووووووود اش اخبارك ماعاد رديتي على الموضوع
ايش هي الرياضة اللي ممكن اسويها؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا اختي

كنت مثلك

اروح اشتري فانيلاتي من قسم الاطفال والمراهقين

مقاسي مثل مقاس اختي اللي بالاعدادي ولا اهي اسمن مني

بعدين رحت للدكتورة وصفت لي فيتامينات حلوة بنتيجتها

زاد وزني 6 كيلو لحد الان بخلال 3 اشهر واهم شيء وجبة الصبح لاني قبل ماكنت اعطيها اهمية

اسم الفيتامين ريفتال revital

يارب تستفيدين

اختي انا بعد نفسج ضعيفه بس بعد الحمل الاول متنت شوي و بعد 3 شهور من الولاده ضعفت
و انا اللي قاهرني اني كلما سألت شو اللي يمتن يقولون لي الشوكولاته و الآيس كريم و الحلويات و المكسرات و المشروبات الغازية و البطاطا
و المصيبه اني مدمنة شـــــــــــــــــــوكـــــــــــــــــولاتـــــــ ــه:o و قريت ان الشوكولاته مب مثل ما الناس مفكرين تمتن و مش صحيه بالعكس هي وااايد صحية خاصة الشوكولاته السوده و العاديه بعد زينه بس البيضا كلها سكريات و مش صحيه ابدا
المهم نرد لموضوعنا:d
انا اكل كل الاشياء اللي ذكرتها و ما شفت منها نتيجه في المتن و الناس مستعجبين مني
و على فكره البنات يقولون لي انتي تاكلين 24 ساعه و كله شوكلت و ما تمتنين:eek:
بس الحمد لله عالاقل ناكل على كيفنا و براحتنا و ما نعاني مثل اللي يسوون ريجيم الله يعينهم

بس على فكره انا ما اكل الخضار و الفواكهه و الكبسة و بعض الاكلات يمكن عشان جي ما اسمن:25:

رووووووووووووووووود الحقينا بالرياضة انا نحيفة من فوق ومليانة من تحت ابغى الي فوق يسمن ...

عزيزتي AB LOVE ماأنصحك بالحبوب الصينية يقولون انها تنفخ عالفاضي ولما تتركينها ترجعين تنحفين وكمان ماهي صحية ..

الفيتامينات اللي ذكرتها تراها تنباع بالصيدليات صناعة هندية

حتى لو تركتينها ماتضر ولا ينزل وزنك لانها ماتزيد الوزن اهي بس فاتح شهية ومكمل غذائي

يعني مع الوقت وزنك راح يزيد لان اكلك زاد:14:

يعني كثير نفس حالتي الله يعينا بس

وش رأيكم نسوي جدول نشجع بعض وكل وحدة تكتب كم تحتاج من كيلو؟

عزيزتي ترف انا من ناحيتي ماراح اشترك في الجدول لأني مهما أكلت بسمن من تحت ومن فوق لا :21:

انا كمان نفس مشكلتك وياريت نلاقى الحل انا وزنى 50 كجم لا بيزيدو ولا بينقصوا وطولى 165 مهما اكل ما فى فرق باريت حد يساعدنا