منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عروس الخمس شهور و الحرب مع السمنة !!!

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - عروس الخمس شهور و الحرب مع السمنة !!! (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=129086)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شذى30

يا أختي دعاء
أنا وزني تقريباكان مثل وزنك
عند حملي الأخير وبعد فقدان حملي زاد وزني كثيرا ليزيد عن 109 ربما بسبب الحالة النفسية
لكن الآن بعد قرابة الشهرين نزلت ل100
كثير أدري
استخدمت ملعقة من بذر الكتان مع زبادي على الريق وبعد الغداء والعشاء من غير وقت الدورة
قلت شهيتي للأكل كثيرا
أنا أعمل وأثناء الدوام أصعد الدرج عشر مرات تقريبا
وأتمرن تمارين لاتذكر لمنطقة البطن
وأشرب الشاي الأخضر
تحبين نشجع بعض
أنا مستعدة

اختي شذى نزلت 9 كيلو في شهرين هذا ممتاز اتمنى لك الثبات على هذا الوزن و أن تنزلي اكثر و الدعوة الاهم بان يا رب تحافظي و تثبتي و ان لا تعودي مرة اخرى للوزن السابق ، و صعود الدرج ممتاز و انوى فعله باذن الله.

انا مستعدة نشجع بعض و يشجعنا كل من في المنتدى ، نبدا سوياً برنامج لتنزيل الوزن و ابلغكم بالريجيم و وجباته الثلاث لمدة اسبوع مسبق ، و نلتزم به بدقة و كل يوم بالمساء ندخل و نقول ماذا حدث خلال اليوم ، اليوم بيومه ، و بنهاية كل اسبوع نوزن أنفسنا و نعلن عن نتائج الاسبوع الاول في جدول كل مشارك و امامه وزنه قبل و بعد و هكذا ، و لينضم لنا كل من يعاني من السمنة ... دعوة عامة للجميع ما رأيك ، من عنده استعداد يشترك معنا و سوف اصمم قائمة بالمشاركين و قائمة بالمشجعين و نحتاج ارجوكم من الجميع التشجيع و بداية الريجيم تكون غداً الثلاثاء تاريخ 28 مايو 2007 م حتى يستطيع الجميع الاستعداد و الاشتراك

آسفة أعدل تاريخ البداية الى الثلاثاء 29 مايو 2007 م الموافق 12 جمادي الاول 1428 هـ

فما رأيكم

اشكركم اخواتي " على امل اللقاء " و " مريم " و أشكر " الحلم الأبيض " و روز السعودية سوف أضيف أسمك و نبدأ سوياً مشروع انقاص الوزن بالمنتدى و اتمنى ان ينضم لنا كل من يعاني السمنة قبل موعد البدء الثلاثاء المقبل " و اختي " المتعبة " سوف اعتبرك منضمة للمشروع فهل توافقين طالما كلنا في الهوا سوا .
و اختي ريم 2006 اشكرك و اشكر كل من تعاطف مع مشكلتي التي هى مشكلة عالمية و حتى اكثر الدول تقدماً و هى امريكا تعاني و تحارب السمنة و لم تقهرها للآن و لكن بأمر الله سوف نستطيع و نرجو منكم التشجيع ،، ارجو الرد و المشاركة او التشجيع

خلاص ان شاء الله من بكرا نبدأ

لكن وش البرنامج اللي نمشي عليه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا معاكم ...

انا وزني مو وايد ... طولي 161 ووزني 59 ... لكن عندي بطن .. ومن زمان عندي بطن قبل الزواج والحمل والولادة .. اتمنى يروح ..

اخوتي روز السعودية و مرتني الدنيا اهلا بكم معنا و الى الجميع سوف افتح موضوع جديد بإسم " هيا بنا نقضي على السمنة قبل ان تقضي علينا ...دعاء الكروان .. ارجو المشاركة" سوف اكتب بالموضوع وجبات الاسبوع الاول و اسماء المشاركات الاوائل و اتمنى ان يكونوا بالزيادة ان شاء الله

فهيا بنا نقضي على السمنة قبل ان تقضي علينا

آسفة فتحت الموضوع و لكن قيل لي من الرقابة بالمنتدى انه مخالف لقواني المنتدى
لذا سوف أبدأ بالريجيم و ادعو لي بالتوفيق و سوف ابلغكم كل اسبوع بالنتيجة و ارجو من من يعانين المحاولة
و لا اخفي عليكم ان عندي حماس بان تكون هذذه اخر مرة اعمل فيها دايت لمدة شهر بإذن الله لن يعود وزني هذه المرة حين افقده

شكراً لتشجيعكم

السلام عليكم جميعا انا سوف انضم لكم وابدء الرجيم انا كمان انا عايزة احس علشان اقدر استمتع باللبس اللى انا عايزاه المحترم طبعا انا هاكل ثلاث مرات فى اليوم بس هاخفف فى الوجبات وهاركز على السلطة والمية والفاكهه
وربنا يسهل

ابشركم بدأت الريجيم اليوم قبل الموعد المحدد الحمد لله و ملتزمة حتى الآن .. ادعو لي بالتوفيق

ياربي يوفقكم ..