شكرا لكم ايها الاخوة والاخوات على نصائحكم الرائعه فعلا
ولكن.......
المشكلة اني اتقلق كثير ومااقدر انام بسهولة اظل ساعتين وانا احاول انام ومااقدر وكمان زوجي ينام متأخر وهذا اللي يخليني اتأخر بالنوم معاه
ومشكلة البلد هنا انه الطلعات والنزهات والسهرات كلها بعد الساعه 9

انا ياجماعه ماني مقصره واحاول دائما بس المشكلة عند طفل عمره سنه ونومه حساس جدا يعني اذا دق منبه في الغرفه يصحى بسرعه واذا صحي مايرجع ينام قبل ساعتين وانا اكون سهرانه طول الليل

مره اتفقت مع زوجي انه يصحيني بس يقلي قلبي مايطاوعني اصحيك وانت ليك ساعتين نايمة

اما بالنسبة للي اقترح انياجهز الفطور وانام هو نفسه انه يشوفني ويفطر معي ويودعني الهدف مو الفطور بحد ذاته الهدف الجلسه وانا والله والله نفسي ومنى عيني بس بحاول بجميع الطرق ومابقدر وهو مابيقبل يصحيني ابدا

لذلك انا لادري مالعمل فكرت بكل الطرق ولم اجد الحل

وانا نفس الحاله ماانام الا الساعة خمسةبس اول زواجنا كنت اصحى اسويله الفطور وافطر معاه وارجع انام وبعدين حملت وصرت اتعب بالقومة بس احبها واحب الفطور معاه وانقهر اذا ماصحاني لانه هو يصحيني بس بعد ماولدت صرت مااصحى ساعات المسكين يسويله فطور وساعات يفطر بالشغل لكن هو اللي مايبيني اصحى يترثالي يقولي شكلك سكرانة وانتي صاحية احسنلك ارجعي نامي هههه:d ونفسي انام بدري انا وولدي تعودنا خلاص مع انه نومة الليل احسن منها مافييييييييييييش

انا اقول مدام انت تحبين السهر وما قدرتي تحلين هالموضوع

كملي سهر للساعة 7 وقبل ما تنامين سوي فطور ... نصيحتي لا تهملين واجبات زوجك ولا ترى بيهمل واجباتك .........

حليناها

طيب انا مثلك نفس الموقف صراحه تعبت معاه
هو تكفيه ثلاث ساعات نوم ماينام الا الفجر ويصحى بعد ثلاث ساعات ويروح الدوام
ويرجع العصر ينام ثلاث ساعات وانا لازم اقعد معاه بالليل ما احب انام قبله وانا من النوع اللي ما اقدر اصحى بعد ثلاث ساعاتمرة متعب
انام الفجر واصحى لعيالي على الساعه 10 بعد لهم حق و هو يجي من العمل ويفخها نوومة وانا ما اقدر عشان الصغار لازم اقعد معهم فكيف اقدر اوفق بين فطوره اللي يتمنى اني اجهزه له وبين نومي وسهره بالليل والعيال!!!!! ؟؟؟ صعب

شعرت و أنا أقرأ الموضوع انني أنا الكاتبة

اختي انا تماماً كانت حالي مثل حالك

كنت أنام الساعة 5 الصبح و ما اصحى للظهر

بعد الزواج صرت لازم أصحى الساعة 7 و أحضر الفطور

لكن و بدون مناقشة كنت أقوم من السرير أول زواجي و انا نص نايمة أحضر الفطور و مجرد ما يروح زوجي للعمل أعود للنوم

و لكني مع مرور الوقت غصبت نفسي انه أنام معه و أصحى معه

ما عليك إلا أن تحاولي النوم باكراً كي تستطيعي الاستيقاظ باكراً و انت بكامل حيويتك و نشاطك

ستقولين صعب

لكن سأعطيكي طريقة سهلة جداً بتتعبي فيها يوم واحد فقط

مثلا لو انك اليوم سهرتي للفجر و ما نمتي

حاولي انك تصحي الصبح مع زوجك و أكملي نهارك غداً بدون نوم أثناء النهار مهما شعرب بالتعب لا تنامي

اشربي قهوة الصبح كي تستطيعي القيام بأعمال المنزل و لا تشربيها بعد العصر

ستشعرين لما تجي الساعة 10 بالليل انك تعبااااااااااااااااااااانة و بالتالي غصب عنك رح تنامي

و بهالطريقة بتغيري نظام نومك اعتبارا من يوم غد

جربيها و قوليلي شو بصير معاكي

نامي مبكرة وبس وتنتهي المشكلة .

شكرا لكم جميع الاخوات ورح اخذ بنصايحكم وان شاء الله يمشي الحال لاني احب زوجي ولااريد زعله ابد

شكرا لك اخت ماريا 13 بس زي ماقلت سابقا انه زوجي بينام متأخر معقول اتركه واروح انام الساعه 10 هو بينام الساعه 2 ليلا وبعدين كمان عندي ولد مابينام قبل الواحده لانه بينام العصر حاولت اني ماانيمه عشان ينام بدري بس كان يتنكد ويبكي وينام غصب يحب نومة العصر

نفس حالتي بس انا اتمنى انام في الليل لان زوجي ينام الساعه 12:30بس انا ما انام حاولت بكل الطرق ماقدرت ما انام الابعد صلاة الفجر ولا اقدر اصحيه لدوام واجهزله الفطور وهذا مسبب لي مشكله لان بعض الاحيان زوجي يتاخر على الدوام وبعض الاحيان يروح ما أفطر

بس اذا راح لدوام ومن غير ما يفطر ومن غير ما اشوفه يضيق صدري احس اني مهمله
صرت ما انام الا اذا راح لدوام
أو اجهز الفطور وانام

هذه مشكله العصر انا احيانا لمن ابني مايخليني انام اليل ماقدر اصحى في الصباح ولمن اصحى الساعه10 واعرف اني تاخرت وان ابو الشباب طلع ومافطر ولا صحاني يضيق صدري واحاول بعده لمده اسبوع اني اصحى الصباح حتى لو كنت تعبانه رغم ان زوجي مايتضايق ويقول والله عادي اصلا مايهون عليا اصحيك وانتي سهرانه طول اليل بس ان كمان مايهون عليا يطلع من غير فطور الله يعيننا على الصحيان بدري والمشكله هي في اولادنا الصغار الي ياذونا طول اليل الله يحفظهم هم واباهم ...............