طفلك والمشروبات الغازية


من العادات الغذائية السيئة الشائعة إعطاء الطفل المشروبات الغازية. تحتوي هذه الأشربة على السكر وغاز ثاني أكسيد الكربون والكافئين مع ملونات ونكهات صناعية. يؤدي وجود السكر وغاز الكربون إلى إعطاء إحساس مبكر وخاطئ بالشبع مع إحساس بالتنميل في الفم واللسان, بينما يؤدي وجود الكافئين إلى فرط نشاط الطفل مع قلة التركيز والأرق والكوابيس الليلية. أما الملونات و المنكهات فتأثيرها على الأطفال والكبار غير مدروس بشكل كافٍ. ويؤدي الاستعمال المزمن للمشروبات الغازية وعصير الفواكه غير الطبيعي إلى نقص الوزن الشديد مع تنخر الأسنان اللبنية والدائمة وتأخر المستوى الدراسي.
إن الحل الأمثل لذلك هو تجنب إدخال هذه الأشربة للمنزل والاعتماد على عصير الفواكه المحضر منزلياً أو الموثوق به تجارياً مع إلغاء المشروبات الغازية بالكامل من قائمة المأكولات والمشتريات.


استهلاك السعودية من المشروبات الغازية 500 طن مستوردة و107 مليارات عبوة محلية سنوياً !!
وإستشاري سعودي يحذر من تعرض جيل المستقبل بأكمله إلى خطر ترقق وهشاشة العظام

في دراسة قام بها الباحثون من جامعة مينوستا في الولايات المتحدة وجدوا بأن الأطفال الذين يتناولون المشروبات الغازية بكثرة قد قللوا استهلاكهم للحليب وعصير الفاكهة، لذلك نصحوا بمنع هذه المشروبات عنهم .

وقد نشرت إحصائيات في العام الماضي بأن السوق السعودي يستهلك ما يزيد عن 500 ألف طن سنوياً من المشروبات الغازية المستوردة إضافة إلى 107 مليارات عبوة سنوياً تنتجها ثمانية مصانع محلية !!

وقال الدكتور ضياء الحاج حسين - زميل عالمي في الكلية الأمريكية - عن هذه المشروبات : تعتبرالمشروبات الغازية من المواد ( الضارة للإنسان ) لاحتواء العلبة منها على حوالي 8 ملاعق صغيرة من السكر( المدمر ) لفيتامين ( ب) والذي يؤدي نقصه إلى ضعف البنية والصداع والشعور بالأرق والقلق النفسي والكآبة بالإضافة إلى ضعف وتشنج عضلي .

ثم ذكر بعض أضرارها على الأسنان، وأن بإمكانها تعرية طبقة المينا عن الأسنان وجعلها ناعمة جداً في غضون يومين لاحتوائها على حمض الفوسفوريك. وقد تم الكشف على 101 طفل وتبين أن هناك علاقة بين تسوس الأسنان وزيادة تناول المشروبات الغازية !!

أما تأثيرها على العظام فقد أظهرت دراسة أن الفتيات هن أكثر عرضة للإصابة ب**ور في العظام بنحو ثلاث مرات من اللاتي لا يشربنها ( أي المشروبات الغازية ) و السبب تكون الأحماض الفوسفورية حيث إنها تحوي نسبة من الفوسفور أعلى من الكالسيوم وبذلك تؤدي إلى ازدياد طرح الكالسيوم عن طريق البول وبالتالي فقده من العظام !!

* نصائح هامة:

1-
أ- إن هرمون النمو يتحرر بصورة مبدئية خلال الـ90 دقيقة الأولى من النوم، لذا يكون من الضروري تجنب تناول السكريات المحسنة قرب ساعات نوم الطفل.
ب- إذا كان طفلك يعاني من نقص الزنك فإن هذا من الممكن أن يؤدي إلى الرغبة الملحة في تناول السكريات لذا يمكن إعطاؤه أطعمة غنية بالزنك مثل اللوز مثلا مما يقلل من احتمال تناول السكريات وبالتالي يقلل من فرصة تسوس الأسنان.
2 - الملح (ملح الطعام): يعرف كلوريد الصوديوم عادة بملح الطعام وهو يوجد في الأطعمة بصورة طبيعية، ولكن بكميات قليلة جدا، ولكن معظم الصوديوم الذي يدخل إلى أجسامنا يكون من الغذاء الذي نتناوله حيث يضاف له الملح أثناء عمليات التحضير والتجهيز والطهي. فالبطاطس المحمرة والمقبلات والأطعمة المدخنة والأطعمة المحفوظة وحتى الحبوب التي نتناولها في الإفطار مع اللبن كلها غنية بملح الطعام.
وعلى الرغم من أن الصوديوم يلعب دورا أساسيا في الجسم في تنظيم سوائل الجسم وضغط الدم، إلا أن الكثير من الدراسات أثبتت أن كثرة تناول الصوديوم ترتبط بارتفاع ضغط الدم. أما في المملكة المتحدة فقد دلت أحدث الأبحاث هناك أنه كلما قللنا من كمية الملح الذي يتناوله الأطفال الرضع والأطفال الصغار فإن هناك احتمال لقلة مخاطر الإصابة في الكبد أو الإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع أو بأمراض القلب.
ومن أهم الأسباب أيضاً التي تدعونا للحد من كمية الملح التي يتناولها الطفل هي أن الوجبة الغنية بالملح تؤدي إلى زيادة إفراز الكالسيوم في البول وبهذا تقلل من فرصة الاستفادة بأحد المعادن الهامة والأساسية في مرحلة النمو. فكلما تناول الطفل الكثير من الملح زاد إفراز الكالسيوم في البول وبهذا تقل نسبته في الجسم.
ومن العوامل الأخرى أن كثرة تناول الملح تشكل عبئا ضاغطا على الكليتين
ويجرد الجسم من الماغنسيوم، والذي]يكون هاما للجهاز المناعي من أجل أن يعمل بكفاءة

تحياتي واشواقي للغاليه ام اثير..

اتمنى ان تكوني بخير وصحه انت واولادك وانبتهم الله لك نباتا حسنا

واشكرك جدا على الموضوع القيم وفيه معلومات هامه جدا
لكن برايي المتواضع على بعض المحظورات كالعسل والملح فهل نصدق الدراسات ام الواقع ففي حياتي لم اسمع عن طفل تضرر من العسل او الملح الاذا كان مفرطا فيهما ؟؟
وكثير من الاطفال تحسنت صحتهم على العسل وهم اقل من سنه ليس اطفال اليوم بل من قديم الزمن نسمع ذلك فلماذا اذن تعمل الدراسات على تخويفنا

اراك بخير ياغاليه

شكرا مراقبتنا القديره
ام طارق على التثبيت

الله يبارك بيك ا ختي معالم
ويحفظ لك ريان و اخوته

اللهم امين ويرزقك برهم ويكونون من الصالحين

اختي
هذه ابحاث و العلم يتطور كل يوم يكتشوفن جديد

قبل ما كانو يغلون الحليب الان لازم يغلوه حتى يكون صالح للشرب
قبل كانو ياكلون البيض ني و لا نص طهي
والان قالو لازم يكون كامل السوا حتى يوكل لانه فيه سالمونيلا
قبل كانو ياكلون الدجاج اليوم يقولون فيه انفلونزا طيور و سالمونيلا
قبل يقولون كلو كبه نيه الان ما نقدر لانه فيه حمى قلاعيه و جنون بقر
قبل يقولون الملح و السكر ما يضر طلع انه يسبب تصلب شرايين و ضغط و سكر
قبل كان الاتطفال يشربوهم الزبده و السمنه

و الان العسل
وجدو
هناك حالات تسمم سجلت

فبحثو عن الاسباب ووجدو ان السبب العسل


لم نكن نعرف ان هناك تسمم من الفول السوداني و المكسرات حتى الفستق حذرو منه قبل فتره بالسعوديه وسحبوه من الاسواق

لم نكن نعرف ان هناك من يتحسس من منتجات الالبان
هناك من يتحسس من منتجات القمح

اختي العلم في تطور مستمر و كل يوم يكتشف العلماء امور جديده تخدم البشريه



ان نخاف و نحذر خير من ان يصاب ابنائنا و نندم



تحياتي و اشواقي

جزاك الله خيرا

الف شكر لكي أختي أم اثير وان شاء الله الفائدة تعم الجميع

تسلمييييييييين أختي
ما قصرتي موضوع شيق

جزاك الله خير
موضوع قيم ومعلومات مهمة