|
يا جماعه انا وزنى 104 كيلو نفسى اخس فى رمضان على الاقل 10 كيلو شجعونى وانا بشجعك يا شيماء بس ياريت تخسى بجد مش لو نفسك راحت لحاجه تكليها علشان رمضان اكلوا كتير حد يشجعنننننننننننننننننننننننننى نفسى اخس انا عندى 21 سنه وكل سنه وانتم طيبين:d:21:
|
وانا كمان بدي اخس بدات اليوم امشي على السير بالاضافه للشاي الاخضر مع الزنجيبل والليمون وتخفيف الاكل بجد لا للمقليات ماعدا السمبوسك اهم شي طريقه تحضير الاكل يارب انحف انا وكل الا بدوا ينحف
وزنى صار 85 الله يسهل |
اخواتي العضوات
اذا حابين تشاركو وتشجعو بعض على الرجيم خلال رمضان يسعدني ان تنضمو الى الموضوع التالي والمشاركه فيه معا نحو الرشاقه |
انامعكم لانه السمنه عدوي اللدود:29:
ودايمامحافظه على نفسي بس اخر كم شهر فرطت :( ياريت اقدر اسوي معاكم:22: مشكلتي اني صرت مااقدر اشبع لو جلست شويه من غير اكل معدتي بتاكلني وبسير زي المجانين :rolleyes:مش عارفه ليش كدا بس هاداالي صار:o الله يخفف عليكم وعلي وعلى البنات الي حابين يخفوا |
السلام عليكم اخواتى انتوا رحتوا فين هو انا هعمل التخسيس لوحدى من غيركم:):d انا بدأت من اول يوم رمضان وفعلا قللت الاكل كتير وشربت مياة كتير :21:لان الجو حر جدا وايضا تعطينى احساس بالشبع وان شاء الله اوزن يوم السبت واقول لكم الوزن ان شاء الله يكون مر اسبوع كامل على بداية الشهر الكريم انا مستنياكم جميعا تقولوا لى عملتوا اية سلام
|
ولو يا .................................................. مافيش فايده القطايف والتورته هتغريكى وانتى شكلك شاطره فى التورته
|
اخواتي العزيزات
ياليت تنضمو مع اخواتكم في موضوع معا نحو الرشاقه لانه بيحمل نفس المعنى.. اما هذا الموضوع سوف يغلق منعا لتكرار نفس المواضيع او التشتت.. |
| الساعة الآن 07:15 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©