نعم أخي هو فيتامين ب مركب B complex لانه يحتوي على انواع فيتامين ب موجود بالبيض المسلوق السمك الكبد الموز الخضرة البقول اللحوم ولو كنت تشرب الشاي بعد الاكل فهذا سبب أساسي جداً في فقد الحديد . لو هتشربه خليه اخضر وما تغليه ضع عليه الماء المغلي بس وبعدين حليه وتناوله وحتى الاحمر لو ما انغلى ما فيه اي ضرر لان غليان عشبة الشاي نفسها على النار هي اللي تضر وتسحب الحديد . لو هتشربه بعد الاكل سواء احمر وإلا اخضر لا تغليه . ضيف عليه الماء المغلي فقط حتى تحافظ على الحديد من الفقدان وما تنسى تضيف الحمضيات مع الحديد او الاغذية التي تحتوي علي الحديد لان الحمضيات فيها فيتامين سي وهو اللي يسرع من امتصاص الحديد والبقدونس يحتوي على فيتامين سي اضعاف اللي موجود بالحمضيات لو تناولت طازج او على السلطة مثلا

اتمنى اكون افدتك وما تشوف شر

أخوي عزوبي ..

أنا كنت أعاني مثل معاناتك ..

و ذهبت إلى أكثر من إستشاري ..

حتى أنهم مرة أخذوا عينة من الشقة السفلى لكي يحللونها ..

و النتيجة عند الكل أنه ألتهاب مزمن بسبب الجو عندنا و جفافه ..

و أنت تعرف جو الرياض ..:22:

و جربت مراهم كثيرة ..

و أفضل علاج جربته هو الفازلين قبل النوم ..

الحقيقة أنه فعال ..

أثناء النهار لا أضع الفازلين نهائياً ..

فقط قبل النوم ..

شفاك الله ..

استخدم الفازلين ممتاز انا استخدمته فترة و تركته

>>>> اختك لها 16 سنة تقطع بشفايفها :)

يمكن عندك نقص في إحدى الفيتامينات B , c or d
عالج السبب من الداخل و ليس بالكريمات فقط لذلك حاول أن تأكل خضروات و غلال بكثرة و بطريقة متنوعة.

معروف أخي الغذاء المتوازن سمك + خضروات + غلال + فواكه جافة + بقوليات + بيض
حاول تكثر منها في غذائك و بطريقة متوازنة و متنوعة.
نرجو لك الشفاء