الحل :
التقرب من الله ( قرآة القرآن التسبيح باستمرار ) ، الرياضة ( أو ممارسة هواية تحبها ) ، الصوم ، السفر من أجل التغيير لا من أجل الفساد.

لا تضعف فالضعف في هذه المرحلة قد يقود بك إلى هاوية الطريق.

دائماً ذكر نفسك بأنك قوى ( تحدى الخوف .. كُل الدود أمشي على القزاز .. هاهاهاههههه بمزح معك )

يا سيدي فترة وتعدي كلنا مرينا بيها والانسان من النسيان.

تحياتي