منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)
-   -   مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=236092)

فوفو 11-05-2012 04:08 PM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اوناا (المشاركة 2802391)
ياااي انا دلوعه مشكوره يا عسل بس والله انا هالاسبوعين اعاني من ضعف شهيه وحتى السوائل ماهي قريبتي واجد
اقصد ما ادورها والله وجهي احسه شاحب وعندي عزيمه بعد اسبوع اتوقع النساء ينفجعو من شكلي هههه شبح
الله يستر بس
خليها على الله حبيبتي ومشكوره عانفخ لكن اوناا للاسف محطمه
خلك مع الياي اوكي موفقه حبيبتي وبطل عليك من بعيد واشجعك ان شاء الله بس السوائل لازم حبيبتي
وقوليلي انصحي نفسك اول اي عارفه لكن انا صاير عندي كلره حتى للماء

:22: شكرا لك اختي مين قلك ما اشرب سوائل ماشاء الله علي اشرب كتير ماء الله يجزيكي الخير

فوفو 11-05-2012 04:16 PM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمو آنسانة (المشاركة 2802403)
السلااااام عليكم يالغالياات
انااا بأبدأ معااك ياااحلوووة من اليوووم
بإذن الله بس أهم شي رجيم عذاري هذا
مضموون او لا بآمااانة ؟!!!
وانتي تقوولين ماشآء الله نزل وزنك كيلوين
كم يووم لك بالريجيم ؟!!!

لي 3 أيام اليوم وزني نزل كمان كيلو :17: مبسوطه كتيييييييييييييييييييييييييير
بس تشوفي الميزان يتحدث عنجد بتفرحي
اليوم وزني 61 وااااااااااااااااو احساس رائع كل الناس تشوفني تقولي نازل وزنك
الرجيم مضمون بعد تجربتي الحقيقه يالله مع انت اول وحده معي يالله ابي نشاط وتنسيش الرياضه لو نص ساعه على الاقل
اليوم فطوري
بيضه مسلوقه + برتقاله رح الغي الشاي لاني مو صحبه معاه
الغداء سمك او لحمه ملاحظه انا اقدر اغير بين السمك وللحمه والدجاج الي احسه اني نفسي فيه اكله بس الافضل انه يكون مرتب زي الجدول
يالله يااااااااااااي :17: زوجي مسافر رح يرجع مصدوم بحياتي ما وصلت لهذا الرقم
ترى انا كان وزني 80 كيلو تصدقي ؟؟؟
يالله حبيبتي ابي تشجيع قوي
ومن غير غش :11:

فوفو 11-05-2012 10:36 PM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora (المشاركة 2802535)
انا ببدا معاك .. كنت في موضوع الرشاقة و نحفت من 70 (بسبب الولادة :)
والحين وزنت نفسي 61.2 بس البنات ناامو :) مادري وينهم ...
شكلي بكمل معاك ياملكة الرشاقة ..
يالله بسم الله نبدأ
انا راح امشي على اكلي ما اتبع رجيمات . بس تخفيف و الاهم مشي و رياااضة
ونصصصصصييييييحة زي ماقالت فردوس اللي يروح بسرعة يرجع بسرعة
ضروووري يكون الاكل صحي و نسبة السوائل عالية مع رياضة
و يارب نكمل و نوصل للرشااااقة

طولي 160 ووزني 61.2
حابة اوصل لل 55 باذن الله

اليوم فطرت شرحتين خبز اسمر و قطعة جبنة و حليب الساعة 8
رجعت الساعة 10 جوعت و خربتها بكورنفليكس :)

بعدين جبت ابني من الحضانة و مريت شربت كوفي مع كيكة صغيرة خخخخخخخخ شفتي الرجيم

توني الان روحت البيت و كلت حبتين فراولة.. وعندي طبخ من امس :)

تدري الان لما كتبت ايش اكلت .. انفجعت من نفسي :(.... لاا فعلا لازم امسك حالي ..
خلاااص ضرووري التزم معاك
بس انتي التزمي كمان :) .. مش يوومين و نطفشي و تخليني بروحي :)

متواصلين باذن الله ....
كل اثنين بدخل اعطيك الوزن
سلاام

هلا والله بالمتسابقه الثانيه وشكرا لنضمامك معنا واخيرا سرت اشوف الرشيقات دخلو صفحتي الحمد لله
اهم شي تبقى على الرجيم مين قالك اني ما غيشيت انا :25:
اليوم بيض مسلوق حطيت عليه زيت زيتور وملح واندمت لاني حسيت وزني ثبت بعد البيضه مع زيت الزيتون هو المشكله بزيت الزيتون :29: بس يالله بسيطه انا معزومه السبت على العشاء فالله يستر :rolleyes: ان شاء الله ما اغش دعواتكم لي يا حلوات :22:

أم يوسف2 11-05-2012 10:51 PM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
لا باذن الله نشد انفسنا سوا :)

حابة اسالك .. تسوي رياضة ؟؟؟
تشربي اعشاب (زنجبيل و قرفة الخ عشان البطن ؟؟؟)

بعد ماكتبت ردي الاول مسكت نفسي و انتبهت على اكلي و الان اكتب و قارورة الماء جنبي :)
يارب يااارب التزم ...
حابة انزل بلدي بالاجازة و انا من ارشق مايكون :)

الله يعينيك بيوم العزيمة.. المشكلة بالناس . على خذي هذه من يدي و لا تكسفيني
وذوقي دي .. و يالله قطعة بعد التانية .. الله يسهل امورك حبيبتي و توصلي لوزنك المثالي بصحة و عافية

فوفو 11-05-2012 10:58 PM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora (المشاركة 2802755)
لا باذن الله نشد انفسنا سوا :)

حابة اسالك .. تسوي رياضة ؟؟؟
تشربي اعشاب (زنجبيل و قرفة الخ عشان البطن ؟؟؟)

بعد ماكتبت ردي الاول مسكت نفسي و انتبهت على اكلي و الان اكتب و قارورة الماء جنبي :)
يارب يااارب التزم ...
حابة انزل بلدي بالاجازة و انا من ارشق مايكون :)

الله يعينيك بيوم العزيمة.. المشكلة بالناس . على خذي هذه من يدي و لا تكسفيني
وذوقي دي .. و يالله قطعة بعد التانية .. الله يسهل امورك حبيبتي و توصلي لوزنك المثالي بصحة و عافية

هلا والله بالمتابعه الرشيقه ان شاء الله بمسك نفسي ولوووووووو اكلت رح اكل بأدب مو مثل المفاجيع :25: ان شاء الله اوصل للوزن الي ابيه وانت كمان يارب
انا العب رياضه ساعه لساعه ونص يوميا :28: بس السبت والاحد والاثنين ما اقدر لانه عندي كليه بوقت النادي بس بعمل اشياء ثانيه ممكن اطلع امشي انا وزوجي او العب رياضه لحالي بالبيت الله يسهل لنا الامور وتسلمي على نصائحك الجميله الجوهريه :22: انا كتبت بعد ما خلصت غدائي الي هو دجاج مع خضار مسلوقه :22: خلكي متواصله معي علشان لا تغشي مش كل اثنين بس:18:

فوفو 11-05-2012 11:03 PM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
بالخط الاحمر العريض الرجاء عدم الرد على الموضوع قبل ما تقرأو الرجيم الي حاطتته والي عنده نصيحه تهبط يخليها لنفسه الرجيم تبعي صحي ميه بالميه في دجاج ولحمه وسمك وخضار مشكله وفواكه وبيض وخبز وجبنه وحليب ولبن وشاي وتمربس كله خالي الدسم ورياضه ساعه يوميا وين الي مش صحي بالموضوع؟؟؟والا نسيت الرز هو الصحي بالموضوع والشكولاتات :25: بعدين للي يقول الي يروح بسرعه يرجع بسرعه اوكي خليني ارجع نص ال15 كيلو بكون خسرت 7 كيلو من المستحل ارجع ال15 كيلو بيوم وليله والا شو رأيكم :18: شكرا لحسن استماعكم :d

أم يوسف2 11-05-2012 11:13 PM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
ماشاء الله عليك. ساعة لساعة ونص
انا مشكلتي الرياااضة
اسويها يوم و اكسل اسبوعين خخخخخخ ... عييييييييييييت التزم
طبعا مافي نادي
بس اذا جا النشاط قمت سويت تمارين بيلاتس او ايروبكس او لعبت wii :)

لا ان شاء الله بكون متواصلة معاك .. بس قصدي الوزن بوزن بس يوم الاثنين .

فوفو 12-05-2012 12:06 AM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora (المشاركة 2802766)
ماشاء الله عليك. ساعة لساعة ونص
انا مشكلتي الرياااضة
اسويها يوم و اكسل اسبوعين خخخخخخ ... عييييييييييييت التزم
طبعا مافي نادي
بس اذا جا النشاط قمت سويت تمارين بيلاتس او ايروبكس او لعبت wii :)

لا ان شاء الله بكون متواصلة معاك .. بس قصدي الوزن بوزن بس يوم الاثنين .

اوكي :22: لو على wii ذكرتيني انه بقدر اعمل عليها رياضه:d
الله يسهل الامور شكلك من سكان امريكا والا انا غلطانه:25:

سمو آنسانة 12-05-2012 02:28 AM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
اوك دااام مضمووووون بإذن الله من غدااا بأبدآ
لكن زووجي بيجي آخر الاسبوووع آخااف كل
الرجيم يروووح ملح بماء لكذاااا ترددت اليووم
بس عمومااا دام ماشاء الله كل يوم ينزل كيلو
والله إنجااااز والرياااضة بيكوون مشي يومياا
لمدة ساعة او ساعة ونصف ،'~ *

سمو آنسانة 12-05-2012 02:31 AM

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 
الريجيم نفس الرجيييم المطرووح بالموضوووع
بإذن الله


الساعة الآن 05:48 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©