رد: نادي الرشاقة
 

http://store2.up-00.com/2015-04/1428057271891.jpg



بونجور حبيباتي كيف معنوياتكن بالنادي
الرياضة لوحدها منعشة ومريحة للنفسية وطاقة ايجابية للشخص
ولنحافظ على جسدنا لازم نحافظ على صحتنا وهالشي ما بيكون الا باكل صحي ومفيد
اتفضلوا اتسلوا بصحن الفاكهة

رد: نادي الرشاقة
 

يووووووه عاد امس خربتها ... شوكلاتات وحلا وببسي وشبسات
مااقدر في الاجازات ببدأ بدايه جديه الأحد ان شاء الله 🙊

رد: نادي الرشاقة
 

مرحبا بعد انقطاع كبير مع ان اتوقع ماحد يعرفني الا كوين

بنات انا كررررررررررررررهت الرجيم غلطت غلطة عمري
غلطت غلطة حياتي
كان جسمي اووووك كنت راضية عنه تمام الرضا .. كنت صحيح عندي عرض من فوق لكن مش مؤثر ابدا بالعكس
ماودي اوصف لان المنتدى مختلط
لكن كان تمام التمام البس اللي ابغى
سويت رجيم ونحفت جدددا واختبص شكل جسمي ونحف وجهي وخلااااااااااااااص كل شي تغير و لا رجع مثل اول والخصر تلاشى .. الاماكن اللي نحفت ماعاد تمتلي زي اول
معالم جسمي تغيرت تماما
والله اني انصحكم نصيحة لوجه الله
اذا تبغين تخففين خلوه بالتدريج البطيء وكذلك لاتسوون رياضة قاسية كل شي بالتدريج والصبر
انا ندمانه جدا ابغى جسمي الاولي صرت ماقدر البس فساتين زي اول
واحذروا من الطلوع والنزول في الوزن تخرب شكل الجسم

رد: نادي الرشاقة
 

الجوري صح كلامك اصلا نزول الوزن بشكل سريع يرهل الجسم


ملكة غاليها ماجربت الجهاز الي تقولي عنه بكرة بصور لك جهازي ان شاء الله

رد: نادي الرشاقة
 

رد: نادي الرشاقة
 

فيه رياضه تخفف الذقن المزدوج

رد: نادي الرشاقة
 

حبيبتي مبتعثة ما فهمت سؤوالك
انا يا صبايا اليوم مشيت كتير كتير

حبي كوين النادي ماشي عال العال بس ناقصه وجودك حبيبتي
ان شاءالله بنشوفك قريبا

رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
 

مستمرة علي ريجيم الماء ما اسبوعين
ابشركم نقص وزني 3كيلو
اشهيتي للاكل خفت كثير
كثير انام من غير عشاء ما يجي علي بالي رغم اني ما حرمت نفسي اكل كل شيء
مشكلته كثرة الرغبة في الحمام اكرمكم الله متعبة

رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
 

ماشالله ي هاجر مبروووك 💕💕
كم ناوية تنزلين كيلو

رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
 

الان 81 علي طول 1و67سم

لو نزلت 8 كيلو كمان يبقي رضا الحمد لله