منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   التوجيهات الزوجية (أرشيف) (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=4)
-   -   تـعــرّفــي علـى قُـــدراتــكِ الجــنـســيـة !!! (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=69097)

مها الكويت 28-11-2005 07:33 PM

كلام مفيد ،،،،،


جزاك الله الف خير

wind_6090 28-11-2005 07:38 PM

موضوع رائع و اروع من ذلك شكل النقاط
و الله استفدنا كثيرا
و يا ريت اكثر و اكثر و مشكور

faisal 28-11-2005 07:44 PM

كلام كله خمسه نجوم الف شكرررررررررررررررررررررررررررررررر
فيصل

hasarym 28-11-2005 08:06 PM



في البداية

شكراً لكل الأعضاء الذين تفاعلوا مع الموضوع


الذي أتمنى فعلاً أن يستفيدوا منه .

ثم نجيب على الأسئلة .

hasarym 28-11-2005 08:08 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **البرنسيسة**
ماهي تمارين كيجل

وامتلاء المثانة معلومة جيدة

شكرا لكي


تمرين "كيجل" لتحسين الحياة الزوجية
د. عبدالله صادق


في الحوض توجد أعضاء عديدة، منها الرحم والمثانة والشرج والمهبل، وهذه الأعضاء تُملأ وتُفرغ وتَتَعرّض إلى متغيرات مع الوقت، مثل الحمل والولادة والإخراج والتبول والالتهابات...

ويحمل هذه الأعضاء ويدعمها عضلات تسمى عضلات أرضية الحوض، وترتبط هذه العضلات بعظمة العُصْعُصْ من الخلف، وعظمة العانة من الأمام.

مع الوقت؛ ولأسباب عديدة، قد تصبح عضلات أرضية الحوض رخوة، فتهبط معها الأعضاء التي تحملها، فتسبب مشكلات صحية مثل التبول اللاإرادي والالتهابات الموضعية و....

إن عضلات أرضية الحوض هي نفسها التي تنقبض عند الوصول للنشوة، وإنَّ عمل تمرين (كيجل) قد يعيد المتعة الجنسية لمن فقدتها من الزوجات بسبب ارتخاء عضلات أرضية الحوض. والرجل هو الآخر يمكنه الاستفادة من تمرين (كيجل) في التحكم في زمن القذف؛ مثلما يستطيع التحكم في إيقاف ودفع البول.

يمكنك التعرف على أي العضلات هي عضلات أرضية الحوض أثناء عملية التبول، وذلك بإيقاف التبول أثناء جريان البول ثم تركه يجري مرة أخرى. من هذه العملية يمكنك التعرف على العضلات التي شعرت بها تعمل لإيقاف ودفع البول.

يمكنك معرفة قوة عضلات أرضية الحوض بإدخال إصبعك داخل المهبل، والقبض عليه، فكلما كان الضغط عليه شديدا كانت العضلات قوية.

قومي بقبض أو سحب العضلات التي تعرفت عليها أثناء عملية إيقاف التبول، وابقي على هذه الحالة عدة ثوان من 3 إلى 10. ثم قومي بالاسترخاء ببطء زمنا مشابها لزمن القبض. قومي بذلك 10 مرات تقريبا في المرة الواحدة وثلاث مرات يوميا. استغلي أي فرصة انتظار وقومي بالتمرين.

وهناك طرق عدة قد تحتاج إليها بعض النساء (بعد استشارة الطبيب) ومنها وضع ثقل مخروطي الشكل داخل مجرى الولادة والقبض عليه ومنعه من السقوط مدة من الزمن، وكلما زاد وزن المخروط مع التمرين زادت قوة عضلات أرضية الحوض. الأمر الذي يبشر بصحة جيدة مهما تقدم السن لاحقا. ويقيك من الإصابة بالتبول اللاإرادي المحرج لكثير من النساء، واضطرابات في الأجهزة التناسلية والبولية والشرجية قد لا يصلح بعضها إلا العمليات الجراحية إن هي سقطت.

hasarym 28-11-2005 08:24 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فجر!!!
ماهي رعشة جي سبوت وكيف تصل إليها المرأة؟




نقطة ج هي النقطة المسؤلة عن الرعشة ( الشبق ) المهبلي وتتواجد في الجدار الأمامي لقناة المهبل

في مقدمة نسيج غددي يحيط بقناة مجرى البول ويسمى غدة سكينز .. وهي تقابل غدة البروستاتا

عند الرجل .. وهي منطقة شديدة الحساسية للضغط .. وتقع على بعد حوالي بوصتين من فتحة المهبل

الخارجية .. ولقد أطلق عليها العلماء هذا الإسم نسبة إلى العالم الذي اكتشفها ..

وإثارة هذه النقطة بالضغط يجعل الدماء تتدفق بها مما يؤدي لتضخمها .. وحدوث ما يشبه الإنتصاب بها

مما يجعلها أكثر قابليه للإثارة .. فتحدث الرعشة المهبلية .

Dandona 28-11-2005 08:24 PM

سلمت يداك :22: :17: على المعلومات القيمه وننتظر ابداعاتك

نور الجنة 28-11-2005 08:34 PM

رااااااااااااااااااااائع



تقبلي تحيااااااااااااااااااتي ....................
:22: :22: :22:

الناب الازرق 28-11-2005 08:47 PM

ابدعت ووفيت بارك الله فيك وابدعنا بمواضيعك

dot 28-11-2005 09:04 PM

رااااااااااااااااائع


معلومات مهمه واول مره اسمعها




دووووووت


الساعة الآن 10:29 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©