منتدى عالم الأسرة والمجتمع

صفحة 30 من 41

« الأولى

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- مملكة المرأة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=90)

- - نادي الرشاقة (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=258512)

mimomea

11-07-2015 04:39 PM

رد: نادي الرشاقة

امبارح مشيت منيح بحدود التلات ساعات او اكثر. ما رجعت عالبيت الا قبل الفطور بنصف ساعة
الحمدلله والشكر لله

مبتعثة متفائلة

12-07-2015 01:20 AM

رد: نادي الرشاقة

سكر الله يقومك بالسلامه
ترى حتى الخامل غلط تخبص بالاكل

أعماق

12-07-2015 03:53 PM

رد: نادي الرشاقة

وزنت اليوم نازلة اربعه كيلوووmuy
ودي اكثر بس يلا كويس
يارب بس بالعيد ماارجعهم:23:

مبتعثة متفائلة

12-07-2015 10:49 PM

رد: نادي الرشاقة

مره ممتاز اعماق ماشاءالله
نزلتيهم بس برمضان
ووش كان جدولك

أعماق

14-07-2015 02:50 PM

رد: نادي الرشاقة

ايه الحمدلله ..
امشي رياضه او اسوي تمارين
قبل الفطور بساعه او ساعه ونص لمدة نص ساعه
او 20 دقيقه ..
والمغرب احاول التزم بالاكل الصحي
سلطه شربه .. عصير طبيعي ..
ابتعد عن المقلياات والحلا ..
وارجع امشي 45 دقيقه واذا فيا حيل
كملت تمارين هوائيه... وبس

روح الطير

14-07-2015 06:48 PM

رد: نادي الرشاقة

ماشاءالله اعماق .. 👍🏼

كوين ..
ليه تبغي تنزلي !؟

انا كنت 43 و بالكثير 45 .. و مو حلو صدقيني ..

الحمدلله و اخيرا ..
قدرت أوصل 50 ..

نفسي بس استمر و احافظ عالرياضة

mimomea

14-07-2015 07:04 PM

رد: نادي الرشاقة

انا صرت نازلة 4كيلو الحمدلله والشكر لله
وبإذن الله بعد شهر رمضان رح ضل مستمرة بممارسة رياضتي المفضلة المشي
وح خلي وجباتي بكميات قليلة من دون ما احرم نفسي من الاكلات اللي بحبها
لانو معدتي اتعودت على هالشي بشهر رمضان
واهم شي احسب الكالوري

mimomea

14-07-2015 07:05 PM

رد: نادي الرشاقة

امبارح زنت حالي وشهقت من الفرحة ههههههههه

برافو روووح حلو وزن ال50اقل من هيك حرام كتير نحف
ان شاءالله تحافظي عليه

مبتعثة متفائلة

14-07-2015 09:20 PM

رد: نادي الرشاقة

ماشاءالله روح
لكن اعملي رياضه تشد جسمك

مبتعثة متفائلة

14-07-2015 09:32 PM

رد: نادي الرشاقة

متى احسن وقت للوقوف على الميزان