منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,,

صفحة 31 من 37

« الأولى

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=116790)

بنت جابر

12-03-2007 10:50 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحائــــرة

حبايبي شخباركم؟؟
ام مبارك شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟
ام وليد شخبارك؟؟؟كيف المعنويات؟؟لاتخافي بعدنا معاك
ام يوسف شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟
ام نوران طمنينا عنك؟؟
رووود شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟
فوفو شخبارك؟؟كيف المعنويات؟؟
ندوش شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟
lele شخبارك؟؟كيف المعنويات؟؟
Wingz_of_Hope شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟

أنا الحمدالله كل شئ تمام معي :22: :22:

وابشركم أبو مبارك صار يناديني بالرشيقةhttp://forum.hawaaworld.com/images/smilies/7_18_2.gif

بنت جابر

12-03-2007 10:52 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحائــــرة

اليوم نظامي
طوال اليوم أي نوع من الخضار

يالله هانت كل شئ في سبيل المخصر

http://forum.hawaaworld.com/images/smilies/7_18_2.gif

سلامات يا قلبي

12-03-2007 10:55 PM

أهلين فوفو أنا والله بخير

كنت حطيت يوم السبت كل شى

أنا كان وزني 82 كيلو

أسبوع الاول نزلت 3كيلو 400

صار وزني 78ك 600

أسبوع ثاني نزلت فقط كيلو

صار 77ك و600

أسبوه الثالث كان راحة

الاسبوع الرابع

نزلث 3 كيلو

صار وزني 74 ك و600

الحائــــرة

12-03-2007 10:59 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر

هلا الحايرة شلونك وشخبارك بيوم الخضار كثري خس:22: :22:

انا بخير الحمدلله:22: :d

الحائــــرة

12-03-2007 11:00 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر

أنا الحمدالله كل شئ تمام معي :22: :22:

وابشركم أبو مبارك صار يناديني بالرشيقةhttp://forum.hawaaworld.com/images/smilies/7_18_2.gif

والله فرررررررحت لك من كل قلبي:17: :17: :17: :17: :17: :22: :22: :22:

الحائــــرة

12-03-2007 11:02 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر

هلا أم وليد الموقع مو راضي يفتح معا ي شخباركم

أنا وتمراتي نسلم عليكي

انابعد مو راضي يفتح معاي الموقع توه فتح الحين

سلامات يا قلبي

12-03-2007 11:02 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحائــــرة

مية أهلا وسهلا بحيورة

أنا بخير كيفك إنت يا عسل

الحائــــرة

12-03-2007 11:04 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي

مبة أهلا وسهلا بحيورة

أنا بخير كيفك إنت يا عسل

هلاوغلا بالغاليه ام وليد
انا بخير بس صراحه اليوم جعت من جد بس كل شي علشان المخصر يهون:22: :22: :22:

سلامات يا قلبي

12-03-2007 11:05 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر

أنا الحمدالله كل شئ تمام معي :22: :22:

وابشركم أبو مبارك صار يناديني بالرشيقةhttp://forum.hawaaworld.com/images/smilies/7_18_2.gif

إش قدك يا عمي

الحلو صار رشيق

ما شاء الله

بنت جابر

12-03-2007 11:17 PM

[QUOTE=الحائــــرة]والله فرررررررحت لك من كل قلبي:17: :17: :17: :17: :17: :22: :22: :22:[/

QUOTE]

تسلمين يا الحائرة :22: :22: :22:

بنت جابر

12-03-2007 11:20 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي

إش قدك يا عمي

الحلو صار رشيق

ما شاء الله

والله يا أم وليد عيونك أنتي الحلوةhttp://www.66n.com/forums/images/icons/icon51.gif

للحين يبيلي بعد وايد:22: :22: :22: :22:

سلامات يا قلبي

12-03-2007 11:23 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر

والله يا أم وليد عيونك أنتي الحلوةhttp://www.66n.com/forums/images/icons/icon51.gif

للحين يبيلي بعد وايد:22: :22: :22: :22:

بضل معك لصيفية مشان البيكيني تبعي

والمخصر تبعك

وراها أنا للشحوم

إن شاء الله ما تغلبني

بنت جابر

12-03-2007 11:30 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي

بضل معك لصيفية مشان البيكيني تبعي

والمخصر تبعك

وراها أنا للشحوم

إن شاء الله ما تغلبني

ههههههههههههههههههههههه:d

والله على بكرة الموضوع راح يكون محذوف

أنا والشحوم مأساة

أنا راح انتقم منهم

http://forum.hawaaworld.com/images/smilies/7_5_131.gif

http://forum.hawaaworld.com/images/smilies/7_5_127.gif

maynoona

12-03-2007 11:45 PM

لا بنات انا زينه كل اللى سئل عني و اللى ما سئل بعد

هلكانا من السوق انتو شخباركم؟؟؟؟

انزين ما يصير اختي ام امبارك تكتبون وصفت حق الجسم و الويه و الشعر هني؟؟

و كلت موزه الصبح الغدي طبعا مفتوح و العشي بعد و مشي 1 و فى السوق 4 ساعات

سلامات يا قلبي

12-03-2007 11:51 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maynoona

إحنا بنسأل ياأم يوسف بس إنت ما تردي عليناو لا أبو الشباب مانعك عنا

قلت إلك هذا ليوم لا تكثري مشي مع أبو الشباب لينحف

خليك إنت الأحلى

بس كأنك ما شفتي ردي

فكرة حلوة بنشوف الابلة

أم وليد

Wingz_of_Hope

13-03-2007 12:57 AM

مساء الخير لجميع البنات الرشيقات:22: ..

أنا الحمد لله بخير..اليوم كان آخر يوم للأسبوع الأول..الصراحة يدوب نحفت 2 كيلو لأني لم ألتزم 100 %:15:

برنامجي الغذائي اللي إتبعته مع بعض الغش:26:

فطور

عصير برتقال+توست وحدة

أحيانا cereal مع نصف كاسة حليب قليل الدسم

بندورة و خيار

الصراحة الفطور مش ضروري عندي أهم شي شرب عصير و أي لقمة على الماشي..

الغداء

سلطة خضرة كبيرة..بكل أنواعها..

سلطة فواكه..أحيانا مع لبن محلى قليل الدسم..

خضرة مطبوخة على البخار أو بالفرن مع قطعة سمك أو صدر دجاج..

اليوم مثلا عملت بازيلاء مع جزر و بندورة من دون لحمة و خليتها تقيلة شوي و أكلت معها مخلل:d أعشق المخلل..و حبة أو حبتين زيتون..

بطاطا مهروسة أو مشوي بالفرن مع خضرة..

(بنظامي الغذائي مش لازم آكل نشويات بالمرة..لكن البطاطا ما بضر من وقت لوقت)

العشاء

فواكه

عصائر

البارحة حطيت توت مع كمية صغيرة من حليب قليل الدسم شوية ماء و نصف م.ص شوكولاتة
و خلطتهم بالخلاط و شربته..بشبع لأنه الكاسة كبيرة..

أحيانا آكل مخلل :25: ..و أي خضرة سواء مطبوخة أم لا..

شاي أخضر طبعا غير محلى أو شاي عادي بارد..

أحرص

كان نظامي غير مرتب كتير هالأسبوع بس الرياضة نتائجه:22:

ألعب رياضة لمدة ساعتين و أحيانا ساعتين و نصف كل يوم بعد يوم..

و اليوم التالي ألعب لمدة ساعة..بس أتجنب الأثقال لأنه لازم أريح عضلاتي..

أحرق باليوم تقريبا 900 سعرة حرارية..و الأيام اللي بلعب فيها لمدة ساعة تقريبا 400 -500 سعرة

الآن علي شوية أشغال..لو بتحبوا بقلكم عن تماريني الخاصة بالكرش:d ..منطقة الحوض و غيره..

بأمان الله

maynoona

13-03-2007 01:06 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي

سوررري والله ما اتذكر فى اي صفحه كان ردي

ابو الشباب جسمه رياضي و واييييييييييييد طويل علي و انا ضايعه

اهو يبيني متروووسه بس انا مصره اضعف اكثثثثثثثثثثثر

و اسفه اذا ما رديت سامحيييني حبيبتي

فوفو	13-03-2007 01:22 AM

هلا حبايبي والله نتائجكم تفرح بجد الله يوفقكم ويوفقنا قولو امين
انا لحد الان اكلت 7 تمرات ولسى ما شربت لبن بس ان شاء الله اشرب احتمال اكمله لجمعه حسب الهمه
وان شاء الله احتمال ارجع اهرول اليوم بعد على الجهاز
في امان الله

maynoona

13-03-2007 01:30 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي

خليك إنت الأحلى

أم وليد

اكيد انا الاحلى ههههههههههه لا احنا عيال عم عيونا و خشمنا نفس الشى اللى يشوفنا يقول اخوان

ههههههه بس تعرفين انا بنت يعنى الفرق ضئيل :d

سلامات يا قلبي

13-03-2007 01:41 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maynoona

عم أمزح يا أم يوسف

لا تأسفي ولا شئ

الله يخليكم لبعضكم ويهنيك

أم وليد

مهرررة

13-03-2007 02:28 AM

الاسم : مهره
الوزن: 66 (بعد الولادة طبعا )
الطول : 155
الرجيم: طبيعى (الساعة 7 صباحا كوب عصير برتقال طازج ولامانع من اضافة نصف ليمونه فقط
الساعة 10 صباحا حبة فاكهة ( اى نوع يناسبك ) مه كوب نعناع ( انا مااضيف سكر ابدا)

الغداء بازلاء خضراء او ذرة صفراء مع سلطة خضراء

العصر 7 حبات زبيب او 7 حبات لوز بلدي مع شاي اخضر

العشاء(حاولي يكون بدري) شوربة كويكر شوفان او شوربة عدس

قبل النوم مغلي الكمون و7 حبات لوز بلدي ( ولمدة خمس ايام فقط الاولى طبعا)

الاعشاب : مدري وش قصدك ( بس انا اشرب مغلي الكمون والنعناع والشاي الاخضر فقط )

استخدمت هذا الرجيم قبل الحمل ونتيجته كانت مذهله في 3 اسابيع فقط اختفت الكرش تماما

والان رجعت له ( اليوم الاثنين اول يوم لي طبعا متاخره عنكم شهر بالضبط )

فوفو	13-03-2007 02:34 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهرررة

اهلا اختي الحبيبه ارحب بيكي
الله يوفقك يارب وتستمرين معنا وانت ان شاء الله مش متأخره هذا الموضوع مفتوح لاي وحده حتى لو جيتي متأخره على فكره رح يفتح موضوع جديد اعتقد بنفس اسم الموضوع هذا علشان هذا الموضوع ردوده كثرت وحنبدأ من جديد يوم السبت لكن انتي بأمكانك من الان تبدأين تخبرينا بشكل يومي اذا تقدرين وش اكلت وش غشيتي:d
اهلا وسهلا مره اخرى
في امان الله

RoOoD

13-03-2007 03:40 AM

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب

آميــن :d .
.
ماشاءالله عليكـ يا ام مبارك عيني باردهـ عليكـ ِ :22: ..

كيفكـ فوفو مع الرجيم ؟!

تصدقي صرت اشبع من 12 تمرهـ واحيانا ً اقل :22: ..

ان شاءالله اقدر اكمل المشكلة مو الجوع بس النفس قفلت عن التمر :( ..

افتكر ام مباركـ قالت ان يوم الخميس والجمعة يوم مفتوح .. :25:

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

فوفو	13-03-2007 04:06 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

آميــن :d .
.
ماشاءالله عليكـ يا ام مبارك عيني باردهـ عليكـ ِ :22: ..

كيفكـ فوفو مع الرجيم ؟!

تصدقي صرت اشبع من 12 تمرهـ واحيانا ً اقل :22: ..

ان شاءالله اقدر اكمل المشكلة مو الجوع بس النفس قفلت عن التمر :( ..

افتكر ام مباركـ قالت ان يوم الخميس والجمعة يوم مفتوح .. :25:

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

هلا رود يا الله باقي شوي وتخلصين انا احتمال اكمل لجمعه لاني تأخرت شوي بعد العزايم:29:
حسب همتي اشوف وش بعمل
اليوم البنات مو كلهم خبرونا على اخبارهم وينكم يا صبايا يا رشيقات

سلامات يا قلبي

13-03-2007 05:07 AM

أهلين فوفو

فوفو	13-03-2007 05:10 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي

أهلين فوفو

اهلا فيكي حبيبتي شكلهم عزلو بجد البنات:29:
وينكم يا حلوات بنت حابر ماهي مبينه
ان شاء الله يكون المانع خير يارب

سلامات يا قلبي

13-03-2007 05:14 AM

يا حبيبتي يمكن هلا عندهم الفجر

أم مبارك عندها دوام الصبح أعتقد

إنت كيف همتك

فوفو	13-03-2007 05:49 AM

أنا الحمد لله همتي ممتازه لغايه الان ما شربت ولا كأس لبن بس تمر ومي ولعبت شويت رياضه بس مو هروله ولا ركض يعني حركات لشد الاماكن الغير مشدوده
اكيد عندهم فجر الله يوفقهم يارب
في امان الله

Wingz_of_Hope

13-03-2007 05:59 AM

أنا غدا إن شاء الله يبدأ أسبوعي الثاني..و خلص ما في غش بالمرة:18: ..

أختي فوفو ..لسة عم تاكلي هلأ بنص الليل:25: ..!!

سلامات يا قلبي

13-03-2007 06:03 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Wingz_of_Hope

أنا غدا إن شاء الله يبدأ أسبوعي الثاني..و خلص ما في غش بالمرة:18: ..

أختي فوفو ..لسة عم تاكلي هلأ بنص الليل:25: ..!!

أهلين حبيبتي

إن شاء الله بتكون الهمة عالية هالاسبوع

أم وليد

فوفو	13-03-2007 06:07 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Wingz_of_Hope

أنا غدا إن شاء الله يبدأ أسبوعي الثاني..و خلص ما في غش بالمرة:18: ..

أختي فوفو ..لسة عم تاكلي هلأ بنص الليل:25: ..!!

حبيبتي انا اعمل رجيم التمر بعدين وين نص اليل حنا لسا العشا ما اذن
في امان الله

سلامات يا قلبي

13-03-2007 06:13 AM

إحنا عندنا 11 و45 دقيقة ياله بروح أنام تصبحو ع ألف خير

Wingz_of_Hope

13-03-2007 06:14 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب

حبيبتي انا اعمل رجيم التمر بعدين وين نص اليل حنا لسا العشا ما اذن
في امان الله

أها فكرت ما لازم تاكلي بالليل..:26:

عنا 11:48 بالليل..يلا حقك علي ..إختلاف التوقيت

Wingz_of_Hope

13-03-2007 06:16 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي

إحنا عندنا 11 و45 دقيقة ياله بروح أنام تصبحو ع ألف خير

و انت من أهل الخير ..

فوفو	13-03-2007 06:49 AM

تلاقون الخير حبيباتي
Wingz_of_Hope
انت مغتربه:25: من وين حبيبتي
؟؟؟ انا للان اكلت 14 تمره وكأس لبن واحد
في امان الله

RoOoD

13-03-2007 07:12 AM

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب

تلاقون الخير حبيباتي
Wingz_of_Hope
انت مغتربه:25: من وين حبيبتي
؟؟؟ انا للان اكلت 14 تمره وكأس لبن واحد
في امان الله

ياسلام عليكـ ِ فووفوو وربي شادهـ همتـكـ ..

برافوو :22: ..

انا توني أكلـتـ تمراتي وعددهـا 6 مع كاسهـ لبـن ..

احنا عندنا الوقت 8 :25:

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

فوفو	13-03-2007 07:17 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

ياسلام عليكـ ِ فووفوو وربي شادهـ همتـكـ ..

برافوو :22: ..

انا توني أكلـتـ تمراتي وعددهـا 6 مع كاسهـ لبـن ..

احنا عندنا الوقت 8 :25:

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

ثمنيه ليل والا نهار:25: ؟؟
الحمد لله الهمه عاليه انت كيف همتك؟؟؟

Wingz_of_Hope

13-03-2007 07:26 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب

تلاقون الخير حبيباتي
Wingz_of_Hope
انت مغتربه:25: من وين حبيبتي
؟؟؟ انا للان اكلت 14 تمره وكأس لبن واحد
في امان الله

بنفس البلد اللي إنت فيها بس مؤقتا.. راجعة للوطن قريبا إن شاء الله..

و أصلي مبين من توقيعي:15: ..

RoOoD

13-03-2007 07:27 AM

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب

ثمنيه ليل والا نهار:25: ؟؟
الحمد لله الهمه عاليه انت كيف همتك؟؟؟

لا حبيبتي صباح ..

انا همتي تمام اذا نزلت الاربع كيلوو خلاص بتفرررج ..

يارب يا هذا الاسبوع يا الجاي بالكثير يارب ..

عشان كذا مبسوطهـ وقاعدهـ اضغط على نفسي بالتمر لأني احسهـ مفيـــد ..

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

فوفو	13-03-2007 07:34 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

لا حبيبتي صباح ..

انا همتي تمام اذا نزلت الاربع كيلوو خلاص بتفرررج ..

يارب يا هذا الاسبوع يا الجاي بالكثير يارب ..

عشان كذا مبسوطهـ وقاعدهـ اضغط على نفسي بالتمر لأني احسهـ مفيـــد ..

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

ان شاء الله حبيبتي الله يفتحها عليكي
انت ماشاء الله طول اليل سهر:25: ماشاء الله عليك بس والله كثير
انا عندي الان الساعه 11
انت نزلتي ماشاء الله 7 كيلو وانا بس ثنين لحد الان:29:
الله يبارك لك بجسمك ونحافته:d
ان شاء الله الاسبوع الجاي انا اخلص
ياااااااااارب
في امان الله

الساعة الآن 10:55 AM.

صفحة 31 من 37

« الأولى

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة