|
صباح الخير
اول شي مبروك Love Of Life على نزول الوزن .. مشاء الله عليك لكل مجتهد نصيب .. صبرتي ونلتي وننتظرك على رجيم السعرات .. الباقي النباتيين الي ماشين على العصيرات والخضار .. شخباركم هههههههههه ما تحسون أن معدتكم دايماً فاضيه .. وانكم تعيشون في البراري هههههههههههههه يالله شدو الهمة مابقى شي على نهاية الاسبوع .. اليوم وبكره بس ويوم الجمعه نسمع نتايجكم |
اقتباس:
اذا قادرة تعملي رياضة مع ال 600 اوكي مع اني أشك انك تقدري لكن لو تعمليهم 800 او 1000 و رياضة كل يوم أفضل بالتوفيق |
الله يبارك فيكم اخواتي لأ لأ يا ام عمار تنسحبي من الرجيم لييييييييش, ما بقالك غير يومين يلا ورينا الهمه وبعين الرجيم هذا سهل وحلو اما عن طريقتي فأنا اكلت اول ثلاث ايام كل الفواكه والخضار ماعدا الي ممنوعين عن فصيلتي والخضار كنت احيانا اسويهم كشربه او خضار مشويه في الفرن, انا كنت استعمل قليييييل ملح وشوية ماجي وبعدين كملت 4 ايام شرب خضار وفواكه, الفواكه طعمهم يجنن لما يكونو معصورين انا شربت مره فراوله مع تفاح, ومره كيوي مع اجاص ومره عنب احمر مع خوخ وكده كنت انوع عشان ما امل بس عصير الخضار كنت اتعشى فيه وكنت اغصب نفسي على طعمه بس كنت احط شوية ملح من دون بهارات وكنت اشرب لترين مويه يوميا وامتنعت عن العدس والرز والفول الي انتم تاكلوه الحين :29:, بس انا كنت اشرب كوب نسكافيه مع نص ملعقة شاي سكر الفواكه وحليب الصويا << صراحه انا مدمنة قهوه :d والرياضه جدا مهمه كنت اتمرن من ساعه ونص لساعتين يوميا, طبعا كنت انوع في الرياضه مره دراجه و مره جري و مره ايروبيك و مره بيلاتس و مره يوغا و مره رفع اثقال خفيفه وهكذا وصراحه ما كنت احس بالجوع لأني مرررره مشغوله بالمذاكره وبعدين يمكن تعتقدوا ان وزني مناسب بس انا عندي الدهون متجمعه في القسم السفلي :29: ومسويت لي احباط يلا يا بنات همه ونشاط و ان شاء الله راح تشوفو نتائج مفرحه |
صباح الفل على عيونكم
أم جوجو حبيبتى .......... أعمل ايه بأموتفى حاجه اسمها فول وعدس (طب ده انا فكرت اعصرالفول الأخضر وأشربه)هههه بس خلاص النهارده ما فيش لافول ولاعدس علشان خاطر عيونك .......... طب ينفع فاصوليا!!!!!!!! خلاص خلاص بأهزر معاكى على فكره يا عضوات نادى الرشاقة لكم تحذير خطير اذا اتكلمنا فى حاجه غير موضوع الرجيم والأنظمة الغذائية وعدد الجرامات المفقوده مرة واحده بالاسبوع فسوف يغلق الموضوع ....... فبلاش اى حكايات جانبيه ولا دردشه خلوه مفتوح بيشجعنا اكثر وبناءا عليه ممنوع اكتب كل يوم اكلت ايه لكن هأنزل لكم مره واحده كل يوم جمعة نظام الاسبوع كامل بالأكل والرياضه اتفقنا يا حلوات يالله ورونى الهمة |
بلنسبه لنظام التخلص من السموم
و انكم بتزوغو ،،، يا جماعه امسكو نفسكم هو اسبوع ما بقي منه شي انا عشت في ماساه حقيقيه 8 اسابيع سوائل من تجوعو اشربو ماء و حتى من غير جوع اشربو بكل الاوقات حيساعد على التخلص من السموم بشكل ما تتخيلوه اشربو مغلي النعناع و الزنجبيل و الزهورات بعد ما يبرد طعمها كثير طيب حطوها بقاروره و اشربو اسهل انا كنت مستفاده اني اشرب الماء بقاروره صغيره و شايلتها معي علطول حتى ما انسى ما تتخيلو كم الزيارات الي حتكون للحمام حتى و انتم نايمين،،،، ما تقدرو الا تقومي زياره للحمام |
ام عمار حبيت اسألك لو سمحتي
الخبز الي تاكلينه .. ممكن تقيسين كم طول قطره ؟؟ وكم وزنه بالجرام ؟؟ وكم سعرة حرارية فيه ؟؟ وكمان هل هو سميك او رقيق ؟؟ مشكوره مقدماً |
حبيبتى باريسا أنا اللى بأعمل الخبز ده فى البيت فمش كله بيطلع قطره واحد زى بعضه لكن وزنه بيطلع واحد وهو قبل دخول الفرن 75 جرام وبعد الخروج من الفرن 50 جرام وأحيانا يزيد او ينقص شويه
أما انا بأتحايل شويه فى عمايله فبأفرده رقيق اكثر من اللزوم علشان تبقى مساحته كبيرة فبيكون قطره حوالى 10 سم لكن المهم زى ما قلت لك الوزن خصوصا لو هتشتريه جاهز يبقى الرغيف وزنه 50 جرام وعدد السعرات فيه 130 سعره وممكن تدخلى على موضوعى الخبز البر بالصور وهتشوفى الطريقة بالضبط على هذا الرابط http://www.66n.com/forums/showthread.php?p=2107370 |
سؤال
ان شاء الله اذا خلص اسبوع التخلص من السموم يوم الجمعه حترجعو على نظام السعرات ام هناك نظام ثاني حتشتركو فيه |
sa33
ماشاء الله عليك تبارك الرحمن عاجبني فيك التحدي والإصرار ياااااارب ينولكم مرادك وأنت بخير وعافية ويسعدك وبعدين نحن كلامنا كله في الريجيم والحمية والتشجيع يعني ماتكلمنا لافي سياسة ولا علوم ذرية الغربة مرة أنا أشهد أني أكبر مزوغة والله يستر من اليوم تعرفي ويك أند ورايحة بعد شوي عند أختي بإذن الله مجتمعين عندها خالتي وبناتها وأهلي وطبعاً أنا عاملة معاي شي وشويات والله يقدرني وأقاوم:23: أما الحمام فما يحتاج تقولين الظاهر بيطردني الحمام من كثر دخولي وخروجي وبعدين الله يرحم والديك خلينا نخلص من هذا الكابوس بعدين نفكر ايش بنسوي وطبعاً القرار لك أنت وأم عمار أنتوا مديرات الرحلة |
أختى الغربة مرة .... نعم سأعود لنظام السعرات فهو انجح نظام أثبت فاعليته
حبيبتى أم جمانه ربنا يخليكى على التشجيع والدعم . وما باليد حيله لازم نسمع الكلام أتمنى ان تقضى وقت جميل مع اهلك دون اى لخبطه فى الأكل وما تنسيش الميزان باقى له يوما واحد فقط فلا تضيعى كل التعب على آخر لحظة. |
| الساعة الآن 11:36 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©