|
اقتباس:
ماشاء الله شهر ونص 6 كيلو تمام ليش زعلانه اقولك شي انا بدات من شهر 11 السنة الا فاتت تقريبا 5 شهور يادوب 11 كيلوو واطلع وانزل شوفي قد ايش نزووووووول بطي جدااا جداا بس الحمدلله على كل حال نزول بطي افضل عشان مانزيد تانى كل نزول سريع يليه طلوع اسرع شدي حيلك ولا تياسي وباذن الله كلنا ننحف المفروض بكره وزنى بس قررت ماعد اطلع ميزان ونظامى تخفيف اكل وزياد رياضه اتعقدت من كل الرجيمات كل مااسوي رجيم وزنى زياده او ثبات مو نافع شي التخفيف افضل حل اعتقد يالله شدي حيلك وعقبال رجوع الجميع |
يا جماعه انا تعبت من موضوع الريجم بنزل اقصى شي 5 كيلو وخلاص وبرجع تاني
انا بفكر جديا بعمليه تحوير المعده من زماااان والحين خلاص بس بستنى اعرف دكتور كويس بالمنطقه الشرقيه الي عندها اي معلومات او شافت حاله عملت تحوير معده ياريت ما تبخل علي بنصيحه واتمنالك التوفيق |
تحوير مره واحده انتبهي والله كتير ماتوا فيها انتبهي لنفسك الله يحميكى العمر مو بعزقه في واحده في النادي سوتها وبتجي يوميا تسوي تمارين عشان الترهل تقول الان حبه شابورة مااقدر اكل وتعبت كتير ولازم ادويه وفيتامينات طول العمر
استخيري الله واسالى اكتر اكتبي في قوقل عمليه التحوير شوفي المخاطر والاضرار |
السلام عليكم .. يا رشيقات المستقبل :)
وحشتوووني .. الصراحة مقصرة بالصفحة ... بس لاني ماكنت قادرة اتقيد برجيم او اي شي ,,, فجعنة على الاخر والله لو اكون ملياانة بانفجر و حد يجيب لي اكل لاازم اكله :) بس الحين لي فترة الحمدلله كارهه الاكل و كارهه اكل المطاعم .. بالعكس صرت اغصب نفسي اكل عشان ما ادوخ سبحان مغير الاحوال :) .. ان شاء الله تستمر هذه الحالة شهر و بقلى نفسي نحفت طبيعي :) للاسف ما عندي ميزان حاليا .. دمتم بصحة |
بنت مكة
مشكورة حبيبتي شجعتيني بكلامك والله يعينك عالنزول البطيييييء لكن اهم شي انه بينزل انصحك انك تقيسي كل اسبوعين عشان ما تتحطمي وان شاء انا وانتي نكون رشيقات وردة اسمعي كلام بنت مكة الله يستر عليكي نورة ان شاء تجيني حالتك وننحف باسرع وقت |
اخباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااركم ياحلوات
|
اقتباس:
انا المفروض اليوم وزنى بس ماقست مع الدورة طبعا حايكون زايد انتى ايش اخبارك ياعسل مع الدايت ين وصلتى ؟؟؟ اقتباس:
العفو لازم نشجع بعض خصوصا حاسه بي خمول من كتير اعضاء لو نمنا كلنا:29: حانسير دببه هههه من جد الله يعين فعلا قررت كل اسبوعين خايفه بعد اسبوعين يكون ثابت كمان بدي رجيم يفك الثبات ان شاء الله كلناااااا نصير رشيقاات :28: يالله شدوا الهمة من يومين شافتنى بنت عمتى قالتلى وقفي رجيم كده مره كويس نحفتى كتير هما كلهم 10 كيلو مدري 11 قلتلها لسه باقي ولسه تثبيت :25: بس فرحت انو لاحظوا الفررق كنت مزه :d |
بنت مكة ما شاء الله 10 كيلو مو بسيطة وتبين
انا اكثر مرة نزلت 22 كيلو عني خبرة فالريجيمات متعودة بعد كل نفاس اكون زي الفيل بعدين ابلش بالريجيم لين اصل للوزن المطلوب لكن ما كنت اعرف شي عن التثبيت وناية ذي المره اعمل تثبيت ان شاء تنحفي وتعملي تثبيت وتعلميني |
اخباركم بنات .........
. . طبعا أنا قولت لكم أني باسجل بنادي اللي جنب بيتي ... . . روحت اليوم .... والله يا بنات شيء جنان مررررررررررررررة حلو ونظيف ... وعندهم كلاسات طول اليوم ومميزة حتى الرقص اللاتيني عندهم ... . . بس على الاسعار مررررررررررة غالي ... . . طبعا انا باسجل 6 شهور ... طبعا المبلغ المطلوب .. 3850 ريال هذا غير 500 ريال لمدربة السباحة .. . . حسيت المبلغ مرة كبير على زوجي ... بالرغم هو ما قصر قالي عادي (( مااشاء عليه ويحفظو ربي )) . . بس ولد زوجي قلي ... في الصيف يعني بالتحديد شهر 6 بالميلادي راح يعملوا عروض .. . . يعني لو باستنى راح يكون تقريبا أقل من شهر ... . . قلت خلاص بأجل الموضوع شوي وأشوف وخصوصا أني حابة أنزل من وزني مو كتير كلها 10 كيلو مع شدددددددددددددد أهم شي .. . . أيش رايكم ... |
اقتباس:
والله انا انصحك اذا حسيتي نفسك سمنانه لاتوزنين واعملي رياضه اكثر عشان ماتنقهري ع حالك انا اخباري الحمدالله ماشيه ساعات اخرب وسااعات انضبط بس انا مشكلتي الوسواس حتى لو اكلت اقول شكل اكلي قليل وبدوخ ولا يغمى علي ولا اتعب ومن هالحكي:( جسمي الحين يبيلي تقريبا 10كيلو اوصل للمثالي وانا مقتنعه لو بس 5 الحمدالله نعمه لكن المشكله اللي جداااااااااااا متعبتني فعلا هي الخطوط اليضاء والتررررررررررررررررررررررررررررررهل ما اعرف وشو الحل ترهل عجيييييييييب وتركز السمنه في اماكن محدده:( الحمدالله |
| الساعة الآن 09:12 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©