رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
 

الف مبروك لوريت
عطيتينا دفعه حماس وننتظر التفاصيل
ميمو حللي يا قلبو وان شاءالله خير

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

الحمدلله نحفت كثير بعد تركي لبعض الوجبات...
والسر في الماء هل هذا صح ولايتهيأ لي..

تركت الوجبات سابقآ وبعد شربي للماء ظهر النحف علي....

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
 

شلون تركتي وجيات

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
 

تركت الغداء ...

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
 

الحمدلله لازال النزول مستمر
صحيح بطيء ويثبت احيانا
واخربط احيانا
اكتشفت اني مااقدر التزم باي نوع دايت
فاحسن شي لي التخفيف
وممكن ابعد عن الخبز و الرز و النشويات
والله يعينا ويوصلني لهدفي

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
 

حبيت اشاركم بتجربة لي شخصيا
الفطور زبادي خالي الدسم ساندويش لبنه خالي الدسم لخبز بر وبيض مسلوق بالخبز البر مع خيار و تفاح وموز وشرب بابونج او يانسون
الغداء سلطه خضراء صحن كبير بزيت الزيتون مع نص دجاجه مشويه ورز مسلوق وينوع باي شيء مسلوق كالأيدام وكذلك سمك مشوي
العشاء عصير طازج وزبادي خالي الدسم
استمريت فيها شهر ونص نزلت 12 كيلو
ملاحظه عدم شرب الماء مع الاكل بتاتا يفضل قبل الاكل بربع ساعه وبعد الاكل بربع ساعه واذا اضطررت الى شرب الماء شرب جرعه بسيطة اثناء الاكل وحاول الامتناع قدر الامكان
ومشي نص ساعه يوميا او ثلاث مرات بالأسبوع
مقاطعه الشاهي والقهوة وللضرورة شرب فنجال واحد فقط
اول ثلاث ايام سوف تعاني بعدها راح تتعود
وبإذن الله سوف ترى النتيجة بنفسك

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
 

ماشاءالله ابو مشهور
احس ريجيم مش قاسي و 12 كيلو جدا ممتاز
لكن ايش السر في تركت الشاي و القهوه
نزولي بطيء هل لاني اشرب منبهات كثير

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
 

مبتعثة تسمعين بحقن الميزوثيرابي للتنحيف الى جانب الرجيم طبعا نتائجها كثير فعالة وسريعة
اختي اصبح وزنها مثالي وانا جربتها نتائجها مبهرة لكن زوجي حلفني فوقفتها فرجعت
هي اكثر شئ للتنحيف الموضعي

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
 

حبيبتي
لا مااعرفها
ممكن تفصلين فيها
هل هي ليزر

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
 

اهلا مبتعثة
هي حقن موضعية للاماكن التي يصعب تنحيفها كالارداف والفخوذ تكسر الشحوم وتطردها من الجسم
محاسنها فعالة لانك بالرجيم يصعب تنحيف كل المناطق
تعقم المنطقة وتحقن في اماكن متفرقة بابرة رقيقة جدا تحسين بوخز خفيف وتبقي كدمات صغيرة سرعان ما تزول
انا لم اكمل البرنامج لان زوجي حلفني فاسترجعت ما فقدت
امااختي ما شاء الله عليها اصبحت كثير رشيقة البنطال يطلع عليها هبال
طبعا مع رجيم مش قاسي كثير ممنوع التمر والعنب والجزر والنشويات ومسموع بقعة خبز فرنسي ٨سم اما العربي ربع رغيف
والحلو قطعتين من بسكويت gullon صباحا مع حليب قليل او منزوع الدسم
على العاشرة ياوغت (زبادي )طبيعي مع ملعقة شوفان يحسسك الشبع
اما الغذاء والعشاء خضر نيئة او مطبوخة مع اي نوع بروتين خال من الد سم حتى الشبع
على الرابعة اي نوع فاكهة ماعادا الممنوعة