|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اهلين بطعمين :d
كيفكن فوفو -دودو -ام يوسف-ام محمد-قلب مشغول وندوش يومياتي الصبح فطرت وحدة كريب صغيرة والغدا عزمت اولادي على مشاوي فاكلت معهم صحن صغير والعشا باخد حبة فواكه حسيت حالي اكلت كثير:) طبعا بدي اشرب شايات كثير بيقولو جدا مفيد بعد الاكل طبعا بلا سكرر |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ام يوسف الحمدالله بخير
ام محمد تقدري تناديني زهوره مثل فدى ^_^ انا يومي كان تمام التمام بالفطور والغدا بس العشا طلع المول وماقدرت صراحه اشوف البيك قدام عيوني واقاومه وخبصت اليوم =/ انا دايم الاربعاء والخميس يخربون معاي مع الطلعات =/ حاليا سويت تحدي انا واختي بشوفها بعد تقريبا اسبوعين .. مين يخسر وزن اكثر خلال هذي الايام ان شاء الله بس اقدر انزل مع هالتخبيص هههه حاسه نفسي نحفت اشوي وامي واختي كل ماشافوني يقولون ايش هذا 0_0 < يفرحوني والله بس اروح للميزان مدري اشبه الا حالف ينكد علي القى وزني زي ماهو :29::29: ودي اجيب الميزان حق المستشفى احسه هو الوحيد الصادق ههههههه |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا ام محمد والله زودناها اذا تبين الصراحه :(
ولاء خلصت كتابه من هنا ونزلت اكل من هنا مثل الغول على اساس اروح الجم زوجي العزيز ما خلاني روح :( يعني تخبيص ومن غير رياضه حاسه بتأنيب الضمير بشكل كبير لاني اكلت0 كل شي نفسي فيه :( عمريه ماشاء الله ماشيه منيح دودو وينها اليوم زهره جميله 0كلامك صح حتى انا احس انه ميزان المستشفى صحيح انت تلعبين رياضه ؟ قلب مشغول طلي علينا حبيبتي طمنينا عليكي على الاقل والله نحبك في الله يا اختي الله يعوضك خير يارب اشوفكم بعد قليل |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
فوفو
كنت العب رياضه اول شهر سويت رجيم بس هالشهر بصراحه مالقى وقت يادوب بين محاضراتي ودراسه مالحق اسوي او افضى الا اخر الليل وماحب هالوقت اسوي مجهود او شي كذا باخر الليل انا اليوم المفتوح حقي اليوم ماخليت شي في نفسي هههههههه |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا زهره حبيبتي الرياضه ضروريه لو 15 دقيقه بأخر اليل اكم تمرين معده مش اكتر
اليوم المتوح عندك ومن غير رياضه كمان:( ابي همتك اعلى من كذا حبيبتي :22: وين باقي الرشيقات احس في احد يمسح مشاركاتي :25: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اهلين بالرشاقة وناسها
زهورة الحلوة صحة وهنا فوفو كيفك عيني دودو ان شاء الله وردتي بتكون عجبتك ام محمد كيفك يا قلبي ندوش ودودي دبدوبي وينكن يا رشيقات نورا كيفك يا قلبي يومياتي كالاتي الصبح فطائر مشكلة وشاي الغدااكلت لحمة وخضار والعشا اسى ما مبين طبعا هالاسبوع ملتزمة رياضة وان شاء الله خير |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم
اشكركم يا حلوين على ترحيبكم بيا الله لا يحرمني منكم انا ليا سنتين من مارس 2011 و انا احاول اخس الحمد لله نجحت مبدئيا و الله يعلم قد ايش تعبت و عانيت الين وصلت لوزني الأن لللاسف كنت في رمضان اللي راح انحف من الآن بتقريبا 10 كيلو و بمجرد اني سمعت عبارات المديح من كل مكان انغريت خخخخخخخخخ والله اعلم يمكن عين لاني كسرت الدنيا في العيد بشكلي الجديد و الكل يطالع و ساكت الله اكبر بس اذكرو الله يا بنات و حصنو نفسكم دايما والله والله والله من يوم ظهرت للناس و انا ماني قادرة اكمل اسبوع حمية على بعض !!! الهمه راحت و النفسية في النازل حسبي الله بس اقل وزن وصلت له كان 86 و الحمد لله وزني قبل الريجيم الجديد 97,2 بداية ريجيمي كانت يوم 3 مارس ريجيمي : كامبردج حاسه اني ما بانزل مع ان ميزاني يقول العكس و لكن الحمية السابقة كانت تبين الفرق في الجسم اكثر (حميتي السابقة اتكنز او دشتي) ما ابغى استبق الاحداث و الله المستعان تعبت والله والله تعبت نفسيا و جسديا الله يعجل و اشوف ال 70 كيلو في الميزان او اقل و انا بصحة و عافية قرييييييييييييييب |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
صباح الخير على احلى اخوات
كيف الحال انا الحمدلله ماشي الحال مافي تخبيص بالاكل لكن مافي رياضه مشغوله كثير وماني ملحقه شي بعد شوي بطلع البنات للحديقه وبمشي معهم شوي راضيه فيها اليوم مكان الرياضه هههههههه نشوفكم على خير اما يوسف وين اخبارك فوفو كل ما تقولي ما في تخبيض تخبصي اكل من المرة الي قبلهاااااااااااا هههههههههههه الزهرة الجمليه الله يعطيك العافيه ويسهل عليج دراستك العمريه حبيبتي مشكورة ما قصرتي ما شاء الله عليك اكثر وحدة ملتزمه ان شاء الله توصلي لهدفك قريبااااااااا دودي دبدوبي الله يحميك ويكون بعونك قلب مشغول ربي يجبر بخاطرك ويفرحك |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ندى
السبت بكره يوصل كيف همتك :17::17::17: ام محمد كيف حبيبتي ان شاء الله زدتي هاليومين كم كيلوووووووو نشاااااااااااط |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
سلاااام على الحلوات
الصراحة و الحق يقال لازلت على التخبيص :) على قولة دبدوبة شكلها عين ههههههه رغم انه ماحد شافني شكلها عيني خخخخ بس صرت امشي كتثير مع الكورس و الحضانة و غيره المهم اليوم معزومة برا و الله يسسسسستر دخلت اسلم عليكم تعرفو ويكاند يعني بنشغل شوي اشوفكم الاثنين على خير يااااااارب العالمين.. بوساتي لكم اجمعين |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
دودو هم يومين !
وتقولي كم كيلو ههههه ،، انا عن نفسي حابه اوصل للوزن المطلوب في يوم :) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اليوم وأمس أكلت أكل الحمد لله على النعمة ههههههه
بس بكره ببدا وأنا متحممممسه أن شاء الله خير |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
لازم ديري بالك على حالك حبيبتي لااااااااااااااازم :22: بدايه موفقه ان شاء الله الجمعه القادمه الميزاااااااااااااااااااااااااااااان :25: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
وين الرشيقات على الويك اند الكل مخبصصصصصصص:18:
انا مش كتير مخبصه بس لعبت ساعه رياضه :22: الجمعه الميزان بنات مش تنسو:25: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
سلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يعني لما انا جيت راح الحماس فينكم ؟؟؟ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
يالله اشوفكم بكرى ان شاء الله نبدأ الاسبوع بحماس لو سمحتو :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
عجبني توقيعك:22: مرررره حلو :22:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
:d:d:d
رحت امس مراجعتي للمركز و كانت النتيجه زي اللي في التوقيع بس الدكتورة قالت لي ان الدهون نزل منها فقط 200 غرام و الباقي سوائل و عضل :(:( الله المستعان |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
بس ماشاء الله تبارك الله ممتاز مره انك تنزلي 200 غرام من الدهون ولاء بنيتي عضل بداله كل هذا وزعلانه:29: السوائل تحبسها الموالح عليكي بشرب الماء بكميه كبييييييييييييييره قدر استطاعتك وكل اسبوع زودي كاس من الماء انا طول نهاري بالحمام وانتي بكارمه:d من كثر ما اشرب ماء :22: انتي تلعبين رياضه هذا المهم وتتبعين رجيم معين والا لاء؟ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
والله فوفو شاطره ياليت اقدر أشرب ماي كذا
أنا من الحماااس الزائد جتني أنفلونزا بنفس الوقت شرفت الأخت بس ماخبصت كثير بس المشكلة أني ما لعبت رياضه كنت تعبااانه وحيلي محدود أنتي ماشاء الله كيف تقدري تلعبي لمدة ساعه ؟؟؟؟؟ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
صباح الخير
كيف الحال انا الصراحة كانت عندي شويه مشااغل في الفترة الي طافت لامن رياضة ولا اي شكل من اشكال الرجيم او الاهتمام بالصحة :29::29::29: اصلا كنت انسى الاكل الحمدلله على كل حال ما ادري شكلي برضى بحالي :25::25::25: المهم ان شاء الله تكونوا انتو بخير واحسن مني ملتزمين موووووووووووووو ولا :29::29::29: ارجع لكم بعد شوي بنشوف اخباركم سلام |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
انا لي يومين بالفراش من المرض مرضه قويه شوي اكلمكم من تحت الحرام :24: جتني حراره وكل شوي اكل شي اقول خلي مناعتي تقوى:29: بس للاسف الظاهر المناعه ما تقوى من الاكل:d اكلت كل شي نفسي فيه ولاني طريحه الفراش ما شربت ماء كثير لاني ما ابي اقوم من السرير القشعريره ذبحتني على العموم بكرى ان شاء الله بلكي صحصحت ولعبت ساعه رياضه ادعولي والله راسي احسه ثقيل وماني قادره اتحرك يالله بنشوفكم انا اليوم كله بالبيت لاني مريضه مارح اعمل ولا شي بس على النترنت :29: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
فوفو العسل الف سلامة عليك ياقلبي .. بالعكس لازم تكثري السوائل
وحطي كمادات على بطة الرجل عرفتيها :) ورا السااق يعني الله يشفيك حبيبتي ندوشة .. لا شر عليك .. اجر و عافية حبيبتي ... بنوتات اخباركم .. عن نفسي لا جديد كالعادة نازلة اكل .. بس والله خلاااااااص اليوم وزنت نفسي اسكتووو بس طلع 63 فاصل حاجة من الفجعة ما كملت قراءة الرقم :( :( :( .. سممممممممممممممممنانة اكيد يعني ايش متوقعة ؟؟ اكل و هبرة و فجعنة و نوم !!! بس خلاص وعد اليوم بديت التزم .. توووووووبة لو جيت وقلت لكم اكلت كثير و خبصت .. هزءوووووني سامحة لككم لا ترحموني ... المهم باذن الله خلاص قرررت قرار لا رجعة فيه .. خلاص للتخبيص و اهلا بالرجيم .. مستنية بس الجو يتعدل شوي و ارجع امشي .. باذن الله زوجي اول شافني اوزن نفسي .. قالي ها بشري كم :) قلت ولا تسالني عن الوزن كله منك لي شهرين اقولك جيب لي الة رياضية و انت مطنشني خليني ارجع قد الباب .. فييييلة .:) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
فوفو
سلامتك ما تشوفي شر مثل ماقالت ام يوسف اشربي سوائل تفيدك وارتاحي ان شاء الله تخفي بسرعه ام يوسف الله يكون بعونك ليش هيك :29::29: خلاص ما عاد في تخبيص تعرفوا ليش نخبص كل يوم والثاني لان الوزن كل اسبوعين مثل ما قالت العمريه صار في مجال للغش انا من رايي نرجع لوزن كل اسبوع لان انا كمان زااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااد وزني صارلي معكم كم شهر ما تحرك هالوزن الا بالصصعود رفع ضغطي ام محمد اشتقنا لك يا اختي كيفك وكيف حمودي العمريه اشتقنا لك ان شاء الله تكوني بخير انتي وعائلتك دودي دبدوبي نبي حماس :17::17: رجعنا وان شاء الله بنكون موجودين كل يوم لعيونك حبيبتي بس انتي شدي الهمه معنااااااااا ندى سلامتك ماتشوفي شر تقدري تشربي الماء على دفعات الى ان تتعودي بالاول بتواجهي شويه صعوبه بس بعدين تتعودي ويصير شي سهل ان شاء الله تعالى الزهرة الجمليه كيفك شو اخبار الرجيم والرياضه ودراستك ان شاء الله تكوني باحسن حال قلب مشغول ربي يجبر بخاطرك ويفرح قلبك نشاااااااااااااااااااط :17::17::18::18::17::17: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
وانا معاك يادودو
خلاص انا بخط وزني كل اسبوع عشان احترم حالي |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
بس تصدقو احس ان نزولي ما فرق في الشكل الفرق عالميزان فقط الله يذكرك بالخير يا اتكنز :21::21::21: كان ينحت الجسم نححححححححححححححت حتى لو كان مهو مبين في الميزان يفرق المقاس من نص كيلو والله خلينا نجرب كامبردج كم شهر و ننزل فيه الزايد و نثبت في اتكنز لان اتكنز جباااااااااار في التثبيت |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا والله بالرشيقات للاسف لازلت تعبانه ولم افعل شي من الصباح غير اكل اكل اكل:(
ونووووووووم تحت الحرام والجو ما هو مساعد الواحد يتنشط او ماشابه ذلك نورا ودودو الله يسلمكم حبيباتي انا وزني زايد للاسف شكلي ما بحط وزني الاسبوع هذا :29: دودي دبدوبي حبيبتي في عباره ما فهمتها اتكنز؟ اشي يعني ترجميلي خليني افهم وش كتبتي:d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
اتكنز ريجيم البروتين هو نفسه دشتي المعرب هههههه |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
طيب شو يعني دشتي:d
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الرجيم تبع اتكنيز على قولت دودي دبدوي ما حبيته احسه مره فيه اكل وما ينحف بسرعه وفي بروتين بارز كتير انتي يا دودي تعرفي عيار معدتك كل خففي تقريبا ربع لقمه من صحنك واكثري من الرياضه حبيبتي الرياضه اهم شي علشان الكلوسترول علشان الضغط والسكري حاول تكثري رياضه وتخففي اكل مو اكثر هذا الرجيمات الي يبعوها الواحد ما يستفيد اشي منها لانهم يبون فلوسك فقط دير بالك وانت اعلمي الرجيم الي يناسبك حاولي تخففي شكولاته وشبس قدر الامكان مثل ما قلت لك كل واحد هو يعرف جسمه وش احسن شي له:22:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
دشتي او اتكنز عير حياتي تغيير جذري ..<<<<< ما ابا اكثر كلام ههههههه
بس اكثر نظام ناسبني و ناسب معدتي و حبي للمطاعم و اكل العزايم و و و هو دشتي مرة مريح اكتبي دشتي في قوقل و انتي حتشوفي طبخاته المشبعه جدا بس وصلت لمرحلة ثبات و فكيته و زدت اللي زدته و دحين انا ماشيه على رجيم السعرات و اللوفات و بصراحة مشتاقة لدشتي بس نعطي الانظمه التانية فرصه لعل الوزن يتحرك و صدقيني كلللللللللللللللللللللللللللل الناس لو ما شافو جدول يتبعوه والله حيخبصو و انا اولهم لي اكثر من 10 اشهر و انا اقول اعرف مقياس بطني قال قال اعرف طلعت خرطي بس انا اعرف لو مافي شي يحكمني ما راح استمر و كلنا كده و مافي احد يعرف مقياس مناسب لانه الا ما يجي اليوم اللي يخبص فيه و زوجي مبدأه كان التخفيف لكن تخن مسكين و فقد السيطره الله المستعان يا ناس الاكل لزييييييييييييييييييييييز |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
سويته ٤ شهور اي نعم بتنزلي كثير بس والله مضر للكلي وكل شي كنت مسجلة بمركز وبشتري منهم اكل وفيتامين كلفني ٤٠٠ دولار للشهر بس والله ما همني المصاري قد الصحة بس توقفيه بترجعي كل الي فقدتيه هو بيساعد لتشوفي الميزان بيتحرك وبتنحفي منيح بس والله مضر ومهلك للصحة انا نزلت عليه ٤٠ بوند هلا عم احرم حالي حرمان ما بعده حرمان مشان ما رجعهم لانه شفت اصحابي كلهن رجعوا ثخنوا |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا بالجمال وناسو
صراحة ما قدرت ادخل للمنتدى صاير بيسد النفس لانه اذا عصبت بروح فش خلقي بالاكل فلهيك مقلة في الدخول طبعا الحمد لله رغم الاسبوع الي اخدته ما حرمت حالي كثير بس التزمت ووزني منو زايد بالعكس ناقصة شي ٤٠٠ غرام هالاسبوع |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ام حمودي جااات . وين الترحيب :(
:d اخباركم واحوالكم والف سلامه على المريضين اجر وعافيه والغايبين وينكم ,, احس كأني غبت شهر عن المنتدى مش يوم :25::d>>> المجانين في نعيم :23::26: يلا وين النشاط :11: :17::18: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
مشكووره على السؤال:28: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
الاكل لزيز صح معك حق بس مافي احلى من شعور الرشاقه بس تبدأ الملابس تكبر عليكي ومقاسك يصغير يا سلاااااااااااااااام علشان كذا كل ما وحده فيكم تنزل لازم تشتري مقاس اصغر علشان تتشجع وتخف على الاكل :22: بعدين روحي محل الملابس وخففي من محل الاكل او اشتري اكل وبعدين روحي محل الملابس وانظري للمقاسات الصغير وحطي هدف في راسك انك في يوم من الايام رح توصلي للي تبيه غصبن عنك:d سمعتي برجيم التمر والحليب ؟ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
الله يسلمك يارب:22: النشاط خافف مع المرض:29: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
Renal وقلب مشغول وندى وملاك طمنونا عليكم
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
أنا بخير بطلتك بالمنتدى أن شاء الله ناويه أسجل في نادي رياضي أختي مسجله وتمدحهم ماشاء الله نزلت كيلو وجمستني أسجل لكن مو معها بسجل بنادي قريب وفيه مسبح أفضل أبي أرفع معتوياتي بالرياضه دعواتك لي فوفو |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
طيب بنات ساعه على الاله والا رياضه عاديه
أنا مالي كثير جايبه اله مادري شسمها بس الي تتريضي على الواقف:29::29: بس خطيره أقيس بالمتر نحفانه أتوزن مثل ماأنا يعني يشد الجسم:18: اليوم ما كثرت على الغدا وماتعشيت بس شربت نسكافيه بنص معلقه سكر واكلت شوكلاته:(:19: أيش اعمل كيف اقاوم الحلو يانااااس:25::15: |
| الساعة الآن 04:50 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©