منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

صفحة 34 من 68

« الأولى

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=246817)

Sandraa jeddah

28-11-2013 12:23 AM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة (المشاركة 2990438)

ساندرا .. مبارك عليك يا حاجة الأجهزة .. تستخدمينهم بالعافية إن شاء الله
يلا شدي الهمة عاد ماشي حجة لك :11:
وإذا على أهلك أنا بعد زوجي يتمصخر .. بس عادي قوي قلبك :22:
..!!

الله يبارك فيك ويعافيك يارب

اخيرااا اشتريتهم الحمدلله

طبعا طبعااا اليوم بدأت وبإذن الله اوافيكم اخر الاسبوع بالنتائج

بس اذا ماشفتوني عاد افهموها :d

Sandraa jeddah

28-11-2013 12:26 AM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* (المشاركة 2990455)

صباحكِ جميل ساندرا الحبيبة ..
بالأكيد طريقة أكلك خطأ ..بالعكس النساء لايكون لديهن بطن ..لما أنتِ العكس ؟!
انتبهي لطريقة أكلك ..
أحس تشربين عصائر ومويه مع الأكل وهذا خطأ ويكون هو السبب ..

بالعكس مااشرب الا عصير اناناس بدون سكر ومو كل يوم كمان

ومااشرب موية وقت الآكل

انا كل سمنتي حول البطن

عزائي الوحيد انو وزني زي مايرتفع بسرعه ينزل بسرعه

لكن الثبات على الوزن المثالي هو الصعب

Sandraa jeddah

28-11-2013 12:29 AM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* (المشاركة 2990456)

مايهم هذا الوزن تعويض للأيام التي ستتريضي بها والحرمان ..
نحن رفقاء بكِ :21:
بصراحة ماحبيت تأتي بالسير تعرفي لما ؟!
الواحد يمشي في الهواء الطلق وخاصة هذه الأيام ..
لديكِ الممشى أمام مستشفى عرفان ووووكثير ياالله ماأجمل الجو هناك ..حتى رؤية الآخرين تشحذ همّتك ..
بس أنتي عنيدة مثلي :21: لاألومكِ ..
أفرح الله قلبكِ ..

سر ماعندي هواء طلق ولا أنا قريب اي ممشى،،، ممشى مستشفى عرفان بعيد عني مرره

انا بشقة صغيره الحمدلله ومافي اي مساحة

ومن ناحية العناد هذا العناد المحمود الحمدلله :22:

ولك مثل مادعوتي يارب

ندى_1406

28-11-2013 02:36 AM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* (المشاركة 2990454)

قصدت في بعض الالآت تأتيك مثلها ثقيلة جداً ..
لأنه على يد الرشقية ساندرا لن تتحمل ..
لو تشوفي في النوادي ستعرفي الفرق ..
الله يسعد قلبكِ حبوبة ..

ياقلبي ياسر هذه الآلة فيك تثقليها وفيك العكس تتحكمي باوزن الثقل وكلً حسب طاقته بس انا بقولك التغيرات الي شعرت فيها بستمراري عليها عشرين دقيقة بالنهار وعشرين دقيقة بالليل حسيت الترهل الي باليد فوق الي يغث عرفتيه والترهل الي بالساق عند البطة هذاك انشدو وصارو تمااام راحن الدهون وتكونت عضلة بسيطة عقبال الفخذ انا الحمدلله ماعندي كرش محد يصدق وقت يشوفني اني عندي اطفال:22:
والسبب رياضة البطن ماتركها ابدا من كنت بنت
بس مشكلتي هالفخذ :(:(:18:

ندى_1406

28-11-2013 02:48 AM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

أوراق الله يسعدك ويوفقك على هالدعوة الطيبه مثلك ولك بمثلها
اللهم امييين

ساندرا الله يوفقك ويعطيك خير ماشريتيه وكفيك شره بالبداية انت ابدي على خفيف ويوم عن يوم زيدي المده ووقت ماتتريضي اشغلي نفسك بأي شي علشان ماتحسي بالتعب حطي برنامج على التلفزيون يمر الوقت بدون ماتشعري
انا كنت باليوم اعمل عشر دقايق وان كثرت ربع ساعه بس للأمانه نتيجه بطيييئة مابديت احس بالنتايج الي ترضيني الا وقت مازت الوقت 20د في النهار ومثلها بالليل

ندى_1406

28-11-2013 02:50 AM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

بقولكم هالأسبوع كيف كان نظامي بما أني كنت معصبه على وزني الي مو راضي يتزحزح

فطور افطر شي بسيط والغدا الاغلب بدون نشويات والعشا سلطة فقط حلو ماشين على الدايت
بس خلال اليوم اي شي اشتهيه كيك شوكلت اي شي سكري اكله ومااااعلي من القهر
عاد انتم وذمتكم اذا استاهل عقاب انا راضيه
:d

*سر الحياة*

28-11-2013 12:10 PM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406 (المشاركة 2990825)

لاأحب هذه الآلة تتعب يدي من فوق لهذا أشعر بأنها ثقيلة عليّ ..في البيت لدي هذا النوع لكن النادي تلاقين أشياء غيير ..
بالنسبة للأفخاد ..نطي عالحبل ومنه تتذكري أيام الطفولة ..:21:

*سر الحياة*

28-11-2013 12:14 PM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406 (المشاركة 2990829)

ماهذا النظام ياندى ؟!
أحلى شيء فيه أنكِ تضربي به بعرض الحاط وتأكلي حلويات لكن عقاب لكِ لو زدتي عالآلة السير 3 ساعات !
أنا اليوم شربت قهوة 4 أكواب في الصباح وأكلت 4 قطعات بسكويت أوريو ..
ومساؤكنّ فرح يحتوي قلوبكن حبوبات ...

Sandraa jeddah

29-11-2013 12:41 PM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406 (المشاركة 2990828)

انا امس مشيت بس 10 دقايق وحسيت بإرهاق خخخ

لكن اليوم او ماصحيت مشيت نص ساعة تقريبا 2 كيلو وبالليل بحاول امشي مثلها

بشوف النتيجة بعد اسبوع واذا حسيتها ماترضيني كمان راح ازيد بإذن الله

Sandraa jeddah

29-11-2013 12:57 PM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

فطرت كبدة خخخخ بالله في وحدة تبغى تنحف تفطر كبدة :d

وتقهويت ودحين بشرب عصير اناناس

وجالسه اكثر من الموية:22:

الساعة الآن 01:00 AM.

صفحة 34 من 68

« الأولى

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة