رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

شكرا حبيبتي ربي يسلمك انتي واحبابك

والله النظام كثير حلو وعملي وينفع كثير لان مثل ما قلتي مافيه حرمان او تجويع
لكن مشكلتي بنسى الاكل
هههههههههه
بحط لي منبه بوقت كل وجبه
وان شاء الله بالتزم فيه ونشوف نتيجة
الي عجبني بيه اكثر انو بنشوف نتيجه على الجسم والملابس اولا
وقبل تاثيرة بالميزان
الصراحه انا هامني شكلي كثير وحابه ارتاح منه نفسيااااااااا وبعدني اجي للوزن هههههههه

شنو تحبي تنضمي الي وتشاركيني بالتجربة
هو يحتاج اول ايام شويه صبر حتى نلتزم لان ما شاء الله
التخبيص شغال على الاخر
لكن ان شاء الله
من يوم الاثنين ان شاء الله ببدا الالتزام والرياضه
وذكروني اقول لكم قصة الروضة

بتحطونهااااااااااا لكم دافع مثل ما انا حطيتها لي مكان الصورة ههههههههههههههه

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

متهيا لي الماء عادي اي وقت تشربيه ماعدا (مع اللوز) لانه هذا الجزء اسمع التحفيز على الشبع

الوجبة الرئيسية مش شرط تكون بالليل

ممكن تكون عالساعة 5

يعني انا حسبت مواعيدي هتكون كالتالي


اول وجبة الصبح الساعة 8.15 بافطر شريحة توست مع مسحة جبنة


االوجية الثانية الساعة 11.15 تكون قطعة فاكهة . او فنجان كوفي او كوب حليب او 3 تمرات
متهيألي اي شي يدخل البطن :) .. (تكون مرت 3 ساعات وبالكورس بيعطونا استراحة بهذا الوقت)د
لانه مهم جدا ماتفوتي معاد لقيمة


الوجبة الثالثة .. الساعة 13.15 تكون وجبة اللوز و المسكرات ..


الوجبة الرابعة .. الساعة 16.15 وهي الوجبة الرءيسية .. شوية نشويات مقدار فنجان
وبروتينات و سلط .. و احذف الحلى ..


الوجبة الخامسة الساعة سبع و ربع مساءا .. وبتكون يافاكهةة و او زبادي او شريحة توست او بيضة
شي كدا ..

الماء بين الوجبات (انتي عندك 3 ساعات بين كل وجبة و الثانية فا استغليها بشرب الماء )

اعتقد نظام حلللو ماشا ءالله . خلاص بالتزم معاك من يوم الاثنين ايش رايك

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

نسيت اقولك .. خلينا نبدا بنية اننا نلتزم بحديث نبينا الحبيب صلوات الله و سلامه
حين قال ثلث لطعامه و ثلث لشرابه و ثلث لنفسه
خلي النية تكون احياء سنة نبينبا صلى الله عليه و سلم

وربي يكتب لنا اجر يا ارحم الراحمين

وقتي منبهك لانه مكتوب انه مهم جدا الوقت ..


ياالله باذن الله نبدا من يوم الاثنين

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

خلاص ان شاء الله نعتمد
ما شاء الله نظامك جدا حلوووووووو

طيب اخر سؤال لان باطلع خلاص
اذا كنت بنام بوقت اكل اللوز الي هو كل نص ساعه لمدة اربع مرات
يعني مو معقول انام نص ساعه واصحى عشان اكل لوز وبعدها ارجع اكمل نوم
هي كلها ساعه وبالغصب مع البنات هههههههه

شكرا يا قمر
بوسيلي كتكوتك الصغيرة

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

موعدنا ان شاء الله
لكن انتبهي للوز يكون نبي لا محمص ولا غيره
مو بكل المواضيع مذكورة هالنصيحه
لكن شفتها ببرنامج الدكتور اوز
وكمان قراتها برد للاخت نور الايمان باحد المواضيع جزاها الله كل خير

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

هههه ضحكتني عاللوز

شوفي انتي اقعدي و جيبي ورقة و قلم و رتبي وجباتك حسب يومك و اشغالك

بحيث تكون قيلولتك بوقت الساعات ال3 الي بين الوجبات .. فهمتي عليا !!


والف مبروووووك يا عضو يا ذهبي انتي . حركات يابنت :)

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

واصلا مش ضروري تكون 3 ساعات

مكتوب من ساعة و نص الى 3 ساعات بس مش اكثر من 3 ساعات .. يعني رتبي امورك شوفي كيف جدولك

اخيرا .من وين اجيب لوز مش محمص ؟؟؟ وين بلقاه هنا ؟

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

دودو تروحي و ترجعي بالسلامة كمان حصلت هالمعلومة \


ا بالنسبه للبن فاخذ نصف كوب من اللبن يعتبر لقيمه وايضا العصائر يعتبر لقيمه

شرب ثلثين كوب عصير فى اليوم يعتبر كالقيمه

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

انا زعلانه:( كل شوي تقولولي حطي نظام معين علشان نتبعه وبس حطيته ما احد عجبه:(
اجل انا زعلانه ومارح احط شي ثاني همممم:29:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

تسجيل حضور بس
ان شاء الله بروح الجيم اليوم او بتمشى الطقس عنا بيعقد
اهلين بالصبايا الحلوين

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

http://www.66n.com/forums/images/icons/cry3.gif

http://www.66n.com/forums/images/icons/cry3.gifانا :16: عصبت بلم رجيماتي وبرحل خلص لاعاد اوريكم وجهي























ما صدقتو اه بتفتكون مني :eek:






















بجلس على قلوبكم هءهءهء :d

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

فوفو ادري ماتقدري على بعدنا :)

راح تعملي معنا نظام اللقيمات :)

دودو رجعتي ولا لسه .؟؟ الله يرجعكم بالسلامة يااارب ..

يالله انا مستنياااك عشان نبدا من بكرة باذن الله

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا جيييييييييييييت






دودو هناااااااااااااا
:17::17::17::17::17:

حبيت امسي عليكم واطمن على اخباركم
وصلنا ولله الحمد من اكثر من ساعه وقلت لازم اطمن عليكم
شو عاملين من وراي :25:
والله شوي تعبانه من الطريق
والسفر بالسيارة متعب
اولا لازم بكرا ارجع اقيس وزني
لان ام محمد الله يخليها لي كل ما تشوفني لازم توكلني مثل فرخ الحمام
هههههههههه
هذي ام محمد امي الي بالغربه
:15::15::15:
الله يخليها لي
كل ما اقول لها مسويه رحيم تقول ما عليه اليوم سماح
لكن كنت احاول ما اكثر او اخبص
الصراحة متعودة على التقليل من الاكل الله يديم النعمه

ولا قمت دليتها على رجيم اللقيمات وان شاء الله بتلتزم معنا من يوم الاثنين
الله يهون عليها وعلينااااااااااااا
امين


حبايبي اعتقد يومياتي عن اليومين الي طافوو
واضحييييييييييييييين :29::29::25::25:

لكن ان شاء الله بكرا بدياتي الجديدة لطول عمري الجاي
ان شاء الله

فوفو يا قلبي ليش الزعل
انا من قبل اسبوع وقبل ما يقترحوا الاخوات عليكي ان تحطي رجيم
انا قلت اني ناويه التزم بنظام اللقيمات وسالت عنه وطلبت منكم مساعده وتوضيح
هههههههههه

ام يوسف -- الزهرة الجميلة
حبايبي انا من اول ما قلت بلتزم فيه قلت اني بلتزم اتباعه للسنة النبوية
لكل يمكن اخطات اخطات اني ما قلت العبارة كامله وقلت بتبعه للسنة
ييمكن اعتبرتوووووه مدة سنة
ههههههه
ههههه


يا الله يا حلوين
تصبحووووووا على الف خير
واشوفكم بكرااااااا

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

اهلين
برنامجي لليوم
الصبح كوفي ووحدة بيكل وجبنة
الغدا اكلت برغر مع بطاطا مقلية يمكن عشر حبات بطاطا وانقهرت بعدهم :(
ومن قهري اكلت حبة شوكولا :d:25:
والعشا راح الغيه:28:
صراحة سرت شوي متهاونة وحتى بسمح لنفسي اكل شي ما كنت باكله
ما بعرف ليه:(

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباح الخير ومساء الورد
انا ولله الحمد ملتزمه تمام التمام بالنظام وان شاء الله اكمل
فطوري كان بيضه وحدة سلق مع رغيف اسمر صغير وكوب حليب بالشاي :d
وبعده بساعتين اكلم حبه موز
والحين مكمله شرب ماء ومشيت تقريبا اكثر من ميل بالبيت
وان شاء الله ناويه على ساعه رياضه المسى ان قدرت اكمل ساعه :25:
قصدي بسبب بناتي
وان شاء الله خير


شو اخبار الحلوين

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

اولا
الله يبارك فيك حبيبتي وعقبالك يا عسل
ان شاء الله اكون استاهل وعند حسن ظن الاخوان والاخوات
ربي يسلمكم

نجي عاللوز يا لوز انته
حبيبتي موجود في شبار وفي هوفر وكمان حسب ما اتذكر انه موجود في بيلاااا
انا اليوم ما عندي بكمل شرب ماء و وصيت ابونا يجب معه وان شاء الله بكره ادخله لنظامي لان راح وقته الحين
كيس فيه تقريبا اكثر من 100 غرام اعتقد او 200 مو متاكدة
تدرين بس يجي زوجي ان شاء الله بساله وين موجود بالضبط باي قسم
لان الصراحه من زمان ما طالعه متسوقه اغراض البيت وناسيه ترتيب المحلات :29:
ناطره اخبارك

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

ام يوسف حبيبتي
اللوز الغير محمص مو جود في محل شبار تحصليه بقسم المخصص لبيع لوازم تزين الكيك والخميرة والسكر والطحين ووووووووووووووو
تحبين اعدد لك باقي محتويات القسم
تحصلين اللوز بسعر 2 يورو ال200 غرام يكون غير مقشر
والمقشر بنفس السعر لكن 150 غرام
تعرفين كيف تقشريه بسهوله ولا تحبي اكتب لك طريقه التقشير

تحت امرك وانا بهذي الساعه لما اساعدك حبيبتي
ههههههههههههههه
غاليتي حطي اللوز شويه بماء مغلي وتركيه شوي بعدها ثم اغسليه بماء بارد
وانتي تغسيله افركيه شوي تلقين القشور تطيح بسرعه
وبعدها شريه بمكان للتهويه حتى ينشف تمامااااااااااااا
لا تحطيه بعلبه مغلقه الا لما تتاكدي انه جف تماماااااااااا
حتى لا يخرب
واي خدمه انا تحت امرك


اليوم ما في احد خير ان شاء الله
اشوف حالي وحيده
وينك فوفو لايكون صج زعلتي
تعالي خلاص ولا يهمك زعلك ما يهون علي
خلاص خلاص
بمشي معك على رجيم


















اللقيمات هههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههه

حبيباتي الله يكون بعونكم ويرجعكم سالمين هنااااااااااااااااااااااااا
:d:d:d
ياالله صار وقت الي انا اطلع فيه
سلام يا حلوين اشوفكم بكرة باذن الله

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

اهلين بالصبايا
يومياتي
اليوم خبصت شوي اكلت قطعة بيتزا :(
وعشية اكلت صحن سباغيتي بالصوص البيضا:(
بعرف كلو كالوري عالي بس هذا الي كان موجود عندي وما حبيت اطبخ
بعرف زودتها اليوم:25:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

سلام عليكم يا رشيقات

الحمد لله امس كان موعدي عند الاخصائيه

وزني الاسبوع الماضي 93,4

هذا اسبوعي التاني نازلة 1,8 منها 700 غرام اعتقد دهون

الغريب في وزني اني كنت اول يومين في الاسبوع التاني انزل بالغرامات و حذفت اغلب الكاربوهيدرات في وجباتي و نزل لغاية 90,8 و لما رجعت الكاربوهيدرات بنفس الكمية المسموحة طبعا طلع الوزن لغاية 92,2 :(

والله احبطت و صدمت جدا و لكن لما رحت المركز امس ميزانهم اعطاني

91,6

مع ان ميزان البيت اعطاني غير كده

قالت لي امشي على نفس الي عملته الاسبوع الماضي و ازيد حركتي

و لو ابغى احذف الكاربوهيدرات احذفها تماما او بالتدريج عشان لا يعمل ردة فعل و ارجع لها بنهم

قلتلكم انا نكبة حياتي المعجناااااااااااااااااااات و الرز و المكرونه

و الله كريم

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

صباح الخير
كيفكم صبايا
العمرية حبيبتي
والله لك حق تشتهي انتي اكثر وحدة ملتزمه ما شاء الله
ما عليه اكلي الي تحبي (( نفسك لها حق عليك ))
لكن اليوم وكافي يعني خلاص دللتي نفسك يومين نجي الحين نرجع نلتزم
مو صحيح

ههههه لا يكون في ضيف جديد :15::15::15:

ههههههههههه


دودي دبدوبي
هلا وغلا
الله يسمعنا اخبارك الطيبة
يارب توصلي وزنك المناسب وتبشرينا

ربي يعوضك خير

قلب مشغول حبيبتي
شو اخبارك اشتقتلك
ان شاء الله تمام
ها بشرينا حصلتي نادي قريب للبيت
سجلتي
ربي يجبر بخاطرك




امس انا طلعت مشيت اكثر من نص,ساعه
والمشي كان بين العادي والسريع

واليوم معزومه على فطور لكن ان شاء الله ما راح اكل كثير
اكيد ما راح اقدر هههههه
بنشغل كثير
بنوتاتي الله يخليهم


ارجع لكم الظهر وان شاء الله القاكم هنااا


ام يوسف - فوفو- ندى
ام محمد - زهرتنا الجميلة
صباحكم عسل
كيف حالكم

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

مسائكم رضا ونور
شخباركم عساكم بخير إن شالله

دودو سجلت في نادي وبصراحه ماحبيته مضطره أكمل معاهم أحلى مافي المركز جميع
الأجهزه متوفره عندهم بكمل شهر معاهم وبعدها بلتحق بالنادي اللي أختي مسجله فيه
أكثر شيء لعبت على جهاز المعده جدا رائع وجهاز تنحيف الخصر
مشكوره ياقلبي على السؤال^0^

فوفو حبيبتي لك فقده طمنيني عنك

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

دودو يا قلبي ما في ضيف و لا شي :15:هو بس كسل وفجعنة بعيد من هون ضيفونا معكم هاللقيمات
بتصدقي بقرأ رجيمكن بس اوصل لقيمات بجوع بتذكر هاللقيمات بالقطر والفستق :d
غيرو كلمة لقيمات بمصطلح ثاني :29:
اذا بخبص فكله منكم

قلب مشغول الحمد لله طمنت عليك وكفي هيك بترتاحي
ان شاء الله بيسر الامور

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

ام يوسف __ فوفو
عسى ما شر شغلتوا بالي عليكم
ما في بالعادة تغيبوا هيك


الله يكون بعونكم ويحميكم


يومياتي
الحمدالله ملتزمه بالاكل
لكن لان كنت اليوم ضيفه
فما شربت ماء الا ما ندر
ولا لعبت رياضة
لكن الحركه الحمدالله
ما هديت
اركض ورا بناتي هههههه
احسن رياضة
ما شاء الله


شو كمان


ممممممممممم
افكر اني العب هلا كم تمرين ونشوف

ان شاء الله خير

قلب مشغول ربي يريح بالك ويجبر بخاطرك
وتفرحينا باخبارك

العمرية



ههههه
هلا انا اول مرة قرات اسمه
كمان اشتهيت لقييمات وكمان حسيت بجوع ههههه
لكن هلا صار عادي واكل لوز مكان اللقيمات احسن
هههههه

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

هلا والله بالرشيقات
لاء حبيباتي مش زعلانه اذا بزعل بخلي ام محمد تحول الموضوع لنحيفات :d
انا هنا جيت اسجل حضور مش غايبه اكيدددددددددددد مخبصه:25:
زايد وزني ونفسيتي تعبت شكلي بحول على اللقيمات وبأكل بسبوسه والي ابيه بس من كل واحد لقمه:d

قلب مشغول حبيبتي الصفحه منوره بوجده ووجود ابتسامتك الحلوه ان شاء الله ما تفارقك يارب
حولي على جم في احد تعرفيه عليشان تنبسطي
دودو انا هنا طالعه لك هنا مثل الجني :d هع هع هع
نورا وينك يا اختي انا اذا اختفيت تختفين معي بعد وش هذا:29:شكلنا تؤم واحنا ما ندري:d
عمريه ذائما ملتزمه ماشاء الله بنشيلك هالتخبيصه بس لا تعيديها شوفي مين يتكلم :d
دودي دبدوبي ليكون هم الي يغيرو لك الميزان قبل لتيجي:d
وين الباقي زهره جميله ندى ملاك وباقي الرعيه الي ارعاهم :d
لاني بنسأل عنكم يوم القيامه ترى (كلكم راع وكلكم مسؤول عن رعيته):d

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

ان شاء الله صرتي احسن ست فوفو
عم نشكي من اللقيمات تقومي كمان تنضمي الهن:18::18:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

هلا عمريه انا نضميت من قبل الريجم:)

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

صباح الخير
الحمد لله على السلامه فوفوووووووو
ان شاء الله تكوني بخير
وعقبال ما ترجع لنا ام يوسف

العمريه كيفك حبيبتي شو اخبارك
ام محمد شو اخبارك شو اخبار حمودي
الزهرة الجميله شو سافرتي ما عدنا نشوفكم ههههه
ندى شو اخبارك ما عدتي زرتيناااااااااااا
دودي ان شاء الله تكوني بخير
قلب مشغول ربي يفرج عنك


يومياتي
الفطور كان كوب حليب مع بيضظ مقليه بقطرتين زيت الزيتون :d
وهلا بدي اطلع امشي بنوتاتي يلعبوا بالحديقه
الجووووو عنا عن جد ياخذ العقل :22:

بدا الصيف

ان شاء الله بدي اخذ معي حبه طماطم-صغيرة -
اكلها بعد شوي بالحديقه حتى احافظ على اكل كل ساعتين ههههههههههههه
لان اكيد بناتي ما راح يكفيهم اقل من ساعتين حتى يرضوا يرجعوووووووواااااااااااااااااااااااااااااا


شو كمان
يا الله اترككم بعافية واشوفكم بعد شوي بخير


سلام

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

بنات معليش كمبيوتري خرب
والتلفون طفشني بكتب وبمسح بالغلط خخخخ
طفشت فاعذرووني

المهم بكتب عالسريع قبل ما يطير الرد

كلكم واحشيني بدون ذكر اسماا

عن نفسي ملتزمة باللقيمات بس مش بنوعية الاكل نفسه

يعني لسه مااشتريت اللوز خخخ

و مرات بنشغل وبانسا وجبة بس الله يعين

اليوم ملتزمة من الصبح والحمدلله وان شالله خير

الحين الوزن بيكون الجمعة ولا الاثنين ؟؟

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

السلام عليكم
عساكم على القوه دوووووم يارب ~

العمريه حبيبتي الله يسعدك وين ماتروحين أنا بخير تطمني ياتاج راسي وعزي
اليوم رحت للدكتور حاجزه موعد عند دكتور الأنف والحنجره وقررت أسوي العمليه
بعد الشهر لأني حجزت من قبل أسبوع ونصحني موظف الاستقبال أغيره لأنه زائر من لبنان
ؤقلتله خلاص إبكنسل الدكتور وقالي اختاري أسماء الدكتاره اللي في الصوره واخترت دكتور سعودي وذو كفاءه
عاليه ومدحه لي موظف الاستقبال كان مو عدي عنده اليوم وتكلفة العمليه رخيصه قالي باين عليك طيبه ورتحتلك.مرو علي مرضى كثيرين بس مثلك ماشفت وجلس يدعيلي وقالي نسقي مع منسقة العمليات
آلحمدلله ربي يسرهأ
دودو وبقية الأخوات الله لإيحرمني منكم :22:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

السلام عليكم
ام يوسف الحمد لله على سلامتك كنت خلاص راح احط اسمك مع الاعضاء الي طال غيابهم
الحمد لله ان السبب عطل الجهاز مو شي ثان والله اني خفت لا يكون شي اخر

حبيبتي انا ما تفرق معاي اي يوم انتو حددا
لكن بما ان ام شادي معاها حق باقتراحها ااااااااااا وهي مرتاحه ليوم الاثنين
خلاص خليه يوم الاثنين بعد اذنكم يا اخواتي الغائبات
الحين صار في صوتين ليوم الاثنين انا و العمريه
والي مو مناسبها براحتها تقول لنا اليوم
ولا خلاص ينتهي موعد التصويت ههههههههههه
:d:d:d:d:25::25::25:

يومياتي
الصراحه كان عندي شغل كثير بالبيت ومن كثر ما كنت ملتزمه بالتنظيف نظفت بضمييييييييييير
نسيت مواعيد الاكل و شرب الماء :25::25:
لكن اكلي جدا قليل
والحين اكتب لكم وانا منتهيه خلاص من التعب
وكمان من ---------:25:

يعني كملت معي جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الاجازه حلت :14:

فهاليومين بحاول ما اخبص بشي ولكن ما اقدر ان اشرب ماء
ولا اعمل رياضه كافي علي ركضي و وقفتي طول اليوم مع البنات
الله يخليهم والله ما قصروا فيني اليوم
انظف المكان وما الحق اخلص الا اجي ما القى للتنظيف من اثر
هههههههههههههههههههههههه
شو اخباركم هالايام جدا كسولات
ترا انا الي مشغوله وانا المريضه اليوم وكمان اجيت لكم
:29::29::29:

سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

ام يوسف
ان كان ما عندك لوز نيئ لسه ما جبتيه
تقدري تشربي كاسه ماء يوقت اللوز وتكملي عادي

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

اهلين بالصبايا
قلب مشغول يدوم عزك ويخليك عز لاولادك وكل من يغليك
ان شاء الله امورك تسير مثل ما بدك واحسن بس قبل كل شي اعملي استخارة والله ما بيخيبك
بقية الرشيقات وينكم
يومياتي اخدت الصبح كوفي وقطعة توست مع جبنة
ولهلا ما تغديت يمكن نئور شي خفيف ليجو الاولاد واتغدى معهم
ان شاء بيكون قطعة بيتزا وسلطة خفيفة

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

مساء الخير
كيفكم بنات
شو من هلا كابس النوم عليكم
تمام


يومياتي ماشي حالهااااااااااااااااااااااااا
الحمد لله والشكر له على كل حال
اكلي منتظم لكن بدون رجيم او غيره مشغوله كثير بحيث اني عم انسى شرب الماء او اللوز
كمان ههههههههههه


ان كنتوا ناوين تبقوا هيك ما شاء الله نشيطين خبرووووووني
حتى انظم لنشاطكم


العمريه
يعطيك الف عافيه كيف اولادك

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

كيف الرشيقات ؟
نوم العوافي يارب ‏:‏)‏

ربي ‏يوفقكم ويرزقكم ما ترجون

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

هلا حبيباتي ما ادري وش فيني جايتني حاله كتئأب وكسل عن كل شي ادخل اقرا واطلع شوفو لوين الكسل:2المهم انا ما اعتقد اوزن لانو وزني هو هو فليش اغلب نفسي واوزن الاثنين :d انا الان احافظ عليهم افضل لي من الزياده مش ملتزمه بشي معين عبل لترجع النفسيه احسن شوي
يالله اشوفكم يا حلوين :22:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

اهلين بالعسولات
لكل الرشيقات بقول كل عيد ام وانتو وامهاتكن بخير والله يخلي لكن اولادكن

دودو حبببتي اولادي كلهم بخير بفضل من الله
كيفهن الامورات ان شاء ما عم يعذبوك:15:
يومياتي فطرت وحدة توست ما كملتها وملعقة عسل وكوفي
واسى ما تغديت عندي شغل لاخلصه وبتغدى مع الكل
ان شاء الله بوزن الاثنين مشان ما خبص بالويكند:d

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

انا معاكم وزني الاثنين باذن الله

علا فكرة اعدروني علا قلة المشاركات

الكتابة من التلفون متعبببببة .. واحيانا بيعلق
ومايسمحلي الدخول من اصله

الحمدلله حاسه حالي احسن من الاسبوع الي فات
وان شالله يبين يوم الاثنين

بوساتي لكم جمييييعا. وسامحوووني مو قادرة اطول بالردود
عشان لا انفجر وارمي التلفون بالفعل الحين عرفت قيمت لابتوبي
ولو كان معفن وقديم بس نفعني