|
رد: نادي الرشاقة
اقتباس:
لكن خلاص من اليوم بعد الغدا ممنوع اكل ..حتى الحلى ممنوع glh |
رد: نادي الرشاقة
لانك ماتاكلي اشياء مشبعه كوين
طيب انا مستغربه من حاجه هنا بالبلد شهيتي مفتوحه على طول ودي بس اكل ودايم جوعانه عكس برى احس بشبع دائم |
رد: نادي الرشاقة
اقتباس:
والحالة النفسية والراحة بين الأهل كمان تفتح الشهية .. |
رد: نادي الرشاقة
اقتباس:
قبل فترة قرأت معلومة انه قد لا نفرق بين احساس الجوع و العطش و لذلك علينا اااكثار من شرب ااماء عند ااشعور بالجوع في غير اوقات الوجبات |
رد: نادي الرشاقة
انا اذا دخلت الموضوع ذا ع طول اجوع 😂
يقولوا القهوه والمنبهات بصفه عامه تثبت الوزن عد ماادري عن صحته انا وجبتين باليوم بس المشكله السناك عادة فاكهه لكن اوقات اخبص حلا بسكوت لوزبن اندومي 😭 |
رد: نادي الرشاقة
اقتباس:
كلما جعنا عبينا معدتنا ماي بنحس بامتلاء على طول .. والماي كثرته ماتضر ولا ترفع الوزن إلا بالعكس .. |
رد: نادي الرشاقة
سلامات يا اميرات وملكات النادي
انا اليوم مشيت ساعتين من بعد توقف فترة طويلة كوين حبيبتي اكلك ابدا مش مكتمل المفروض يكون فطورك متنوع وتحسي بالاكتفاء والشبع والغدا خليه عشا لانو كتير مأخر وبين الوجبات ان كان بالنهار او بالعشا كل ما تحسي حالك بالجوع اشربي ماء كتير وكلي سلطات قد ما بدك وفواكه انا باكل من كل،شي ان كان بيتزا معكرونة سندويشات رز حلويات المهم عم احسب السعرات جسمي بحاجة ل2000سعرة بالنهار اذا اكلت عشا او غدا في كتير سعرات حرارية.بحاول ما يتخطى 1500لاترك 500للفطور لانو اساسي، وباقي النهار فواكه وخضار وعصير |
رد: نادي الرشاقة
انا من انفصلت الى الان زائدة 10 كيلو
كنت 50 وصرت ما بين 58-60 😭 المشكلة ان حلو علي بس انا مو عاجبني |
رد: نادي الرشاقة
اقتباس:
الله يديم عليك الراحة النفسية يارب.. اتوقع لو انفصل امتن من اول شهر |
رد: نادي الرشاقة
ماشاءالله موهبة حبيبتي
حلو وزن ال58وخاصة مع رشاقة الجسم بيعطي انوثة انا لاجل ما عشت كل فترة مراهقتي لعمر ال30 ومع تلات اولاد بوزن بيترواح 50واقصى شي55 صرت اعشق وزن ال58والحمدلله صرلي تلات سنين عرفت شي اسمو كم كيلو زايدين من بعد ما اخذت ادوية ونصحت عليهن كتير بس هلئ بعد ما وصلت لوزني اللي بدي ياه بدي كم كيلو وبوصل للمثالي بنظري |
| الساعة الآن 08:02 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©