|
هلا يابنات
كيفكم وحشتووووني كللكم ..بنت مكة كيفك ؟ أخباري تمام ولو إني شغاااالة غش في الرجيم بس الحمد لله الى الان الأمور تحت السيطرة لكن نزولي بطيييييئ يمكن في الشهر كيلو واحد شايله هم رمضااان وسفرة رمضاان وماني عارفة كيف راح يكون النظام الله ييسر خلونا نحط أنظمة مقترحة لرمضان أنا سمعت بنات يقولو يفطروو بس والسحور زبادي فقط .... مدري كيف يستحملووو احس كدا اووفر لازم في وجبة عالساعة 12 في الليل صح ؟؟ دمتو جميعا بصحة وعافية |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا والله ماشتركت فى المنتدى الا عشان ادخل فيتحدي الرجييييييم معاكم الإسم : انا واختي توام العمر:22 سنة الوزن :110 كيلوا الطول : 160 المشاكل الصحية :خمول في الغدة الدرقية. ابي انزل مبدئيا 10 كيلوا اتمنى يكون وزني 75 كيلوا انا ان شاء الله ببداء الرجيم يوم الخميس وان شاءالله رمضان بكون مكملة الررجيم باذن ربي ابيكم يابنات اتشجعوني |
تعديل
اليوم الخميس - التاريخ 28\ 7\2011
اليوم الأول انا اليوم بديت الرجيم يابنات رجيمي كالتالي: الفطور: شاي - جبنة حلوم الغداء :صحن سلطة - ربع كيلوا مشاوي تكا (7 قطع صغيرة) العشاء :بيضتين مسلوقة . وينهههههم البنات الي بيتحدوني؟؟؟؟؟؟؟ |
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رمضان مبارك عالجميع و اهلا و سهلا بالعضو الجديدة انا و اختي و راح اناديكي تومة معليش اسمك طويل بنات فينكم لا يكون اكلتو سمبوسة لا لا لا و ابدا لا تمدو ايدكم على السمبوسة او اي شي مقلي دخيلكم راح تودو نفسكم في دهية انا و كما هو واضح في وزني زدت مع الاجازة و اجتماعات اهلي ما شاء الله كل يوم حلويات و طبيخ و معجنات و اكل في اكل كنت قبل السفر 112 و بعد الاجازة صدمت و لقيت ان وزني صار 117 و اخدت التدابية اللازمة و خففت و صار 116 قبل رمضان و الله المستعان بس هذي السنة انا و زوجي مو ناقصين اكل كلنا تخننا و اتفقنا ما ناكل الا في العزايم بس و يكون اكل خفيف و في البيت يكون الفطور مثل السحور و برضو بيكون خفيف مثلا خضار مسلوقة و دجاج او سلطة تونة او جبن او اي شي خفيف و اكل فاكهة بكثرة عشان الالياف و تعويض للسوائل بدل العصيرات و الله يقوينا و نستمر و ننحف ما عاد عندنا في الحياة انا و هوا الا ناكل و نتخن و نرجع ننحف و ربي طفششششششششت خلاص نفسي انحف الين يوصل وزني على الاقل 80 بس و بعدها يصير خير الله يكرمنا و يكرمكم |
السلام عليكم
رجعننننا من جدييد .. اخ ياقلبي يالله نشد الهمة سوى ويارب يجي العيد و نكون خسينا شوي .. انا حابة انزل 10 كيلو ... بس مشكلتي بالرياضة.. لازم اعمل رياضة عشان تنشد العضلات بس كسلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااانة نويت باذن الله اخفف اكل في رمضان و اكثر من السوائل ويعد رمضان ابدا الرياضة |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم جميعا يارب تكونو جميعا بألف خير والله وحشتوني كلكم وانتم عارفين الاوضاع في ليبيا وخصوصا مدينتي مصراته بس الحمدلله لقيت مكان فيه نت فدخلت عشان اطمنكم واطمن عليكم مش عايزة ادكر اسماء عشان مايسقطش اسم سهوا بس ابارك لكل من نزلت وزنها وعقبال الباقي وسلامي لكم وبوستين لكل وحدة وبطلب منكم طلب الدعاااااااااااااااااااء الدعاااااااااااااء لنا واخر شي يارب توصلو لحلمكم جميعا وبحبكم جميعا في الله واستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه |
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااته
كيفكم جميعاااااااااا وايش الاخباار زمان عن الموضوووع انا اشتركت في عالم الحميه فترة شعبان اول اسبوع نزلت 500 جرام نص كيلو وبكيت يومها قهرر كنت بدي اكتر:( الاسبوع التانى نزلت كيلو و600 جرام كانت فرحه لاتووووصف :17: كنت حاازغرط من الفرحه الاسبوع ال 3 كانت الكاااارثه :29: زدت كيلو بدون اي لخبطة الاسبوع الاخير كان في رمضان كانت كااارثه اخرى زدت برضوا 300 جرام :30:مررة زعلت بدون لخبطة وكنت ماشية كويس على الرياضه والدايت مااكل غير اكل المركز بس كانت نسبة الدهون واشياء في الجسم كتير متغيررة قالت الاخصائية مرضى الغدة الدرقيه هيا الغدة الا تتحكم في وزنهم انتهى الاشتراك ورجعت لدكتورتى مرة اخرى بس واضح عليا انى نحفت الحمدلله |
كل سنة و انتو طيبين
اهلين بنت مكة .. يا شيخة انا فقدت الامل في القروب دا انتي لسة فاكرة انا اشتركت في الشي دا اللي انتي اشتركتي فيه من زمان و لسة ما طبقت اسبوع و اشوف صرصار سغنطوط في علبة الاكل نفسي لعبت منهم و بهدلتهم و في الاخير بس ادوني فلوسي الباقية و الباقي حسبوه و خلاص عرفت كيف طريقة طبخهم و انا فلست اصلا من الفلوس اللي يلهفوها و بطلت منه المهم انا زي ماهو باين في التوقيع رجع وزني لركزة جديدة انا كانت ركزتي عند 112 او 111 دحين مدري ايش نفخني و مرة خايفة اني ازيد اكثر صارت ركزتي غلى 115 او 116 !!! نزلت ايام رمضان ل 113 خلاص اديت نفسي هواها و زيادة في العيد لغاية ما رجع تاني لل 116 اللي حتجيب لي الاكتئاب و فكرت انا و كم وحده في العيلة نفس حالتي بس على خفيف اننا نتشارك و نتعاون و ننتبه لبعض و نشجع بعض و عملنا قروب الرابح الاكبر بين بعضنا في البلاك بيري و امس اول يوم و ماسكة نفسي بالقوووووووووة و لو اني اول ما صحيت فتحته على اكل ملغم و لكن شفت همة البنات باقي اليوم استحيت و خصوصا اني اتخن وحده فيهم و انهم من اهل زوجي و اتكسفت بصراحة لا ينقال انو ما مني فايدة و اني حالة ميئوس منها و انا اصلا من زمان طفشششششت و خايفة من الامراض الله يكفينا شرها و اهي فرصة انو انتهت العزايم و لغاية الحج فرصة للاختفاء من الجمهور تحياتي |
رووونا الف مبروووووك على النصر
ربي يحميكم و يولي عليكم من يخاف الله بنت مكة .. مبروووووك ياعسل اهم شي يبان ي الثياب لا تهتمي للرقم كثير لانه احيانا تستبدل الدهون بعضلات فمايتغير الوزن دبدووبة ... حلووو الجروب اللي سويتوه استمري معاهم . وان شاء الله يارب تنحفي بصحةو عاافية شفتو ردي الاول قبل رمضان ماطبقت منه و لاحرف:) .. نازلة اكل اكل اكل زوجي نحف 4 كيلو يعاندني فيهم وانا زدت كيلوين :( مااني قاادرة اسكر فمممممي من الاكل اي اسويييييييييييييي امس بديت و قلت خلاص ببدا بقوووة وفطرت على بس رغيف و بيضة و هاتك ياشغل بالبيت لما وجعتني بطني وقعدت بلا اكل من 10 الصبح الى 4 العصر.. اجا زوجيي و جاب لي شاورما لا تقاااوم طبعا اكلتها :) و بس تشوفوا الدهن يسيل و انا اتلذذ :) و بعدها الساعة 6 قام ابو الشباب يشتهي كبسة لحم :) اخلي بنفسه شي؟؟ طبعا لا . قمت سويت و طبعا اكلت صحن معا المهم انتهى اليوم و انا ماكككلة و مو مخلية شيي خلاااص قلت بكرة اثننين اول الاسبوع عندنا .ببدا من جد .. شجعوووووووووووووووني |
دودي يالله ضميني في قروب البي بي:d
بالنسبة للاكل الحمدلله كان نظيف وماقد شفت شي مو كويس دحين موضة الناس كلهم عملية التكميم للمعدة بنات في العيلة فجاه في شهر شهرين صروا انحف مني :( وكانت اوزانهم مره كبييييرة الله لا يبتلينا وماحد يقول يجي العيد وتتفاجي بي ناس ماتعرفيهم فجاه واحده نصحتني بي حبوب اسمها لامي في محلات الاندونسين تنحف مرة نحفتها نوررة يالله شدي الهمة وانحفي بلاش الاكل الا مالوا لازمة والله ينحفنا واحنا بخير ياارب |
| الساعة الآن 05:03 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©