منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=246817)

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* (المشاركة 2992081)

ماتعصبي ندوش ينزل ينزل ..عليكي بالرياضة . .
بس انتبهي عنفسكِ كلي شيء خفيف ..
صح كيف ينزل ياندوش وأنتي طايحة في الحلويات ..عفكرة الحلى مرة سمعت يثبت الوزن ! والله أعلم من هذه المعلومة ..

ياعمري ماكلت الحلويات الا الاسبوع الماضي من القهر :24: اسبوعين قبلها والوزن ثابت لكن هالاسبوع ان شاءالله مااااافي سكريات

بس تصدقي حزنت كثير يوم قلتي انك دختي وقت تريضتي حبيبتي انتبهي على صحتك خذي فايتمين حديد ليه الدوخه روحي حللي يمكن عندك فقر دم الله يحميك

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406 (المشاركة 2992085)

لاتحزني حبيبتي الحمدلله أنا بخير ..فقط مهملة بحق نفسي والحمدلله ..
أشكركِ على مشاعركِ الطيبة ..
لاتأكلين سكريات وشوفي كيف الوزن ينزل ..عفكرة الأوزان القليلة صعب تنزل عكس الأوزان الثقيلة ..

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة (المشاركة 2992070)

مسااايا للحلوين الرشيقين :18:

احم احم رغوودة ترا المواضيع تتداخل
وترانا بنفس البيت أنا وسرسورة نطلع
من غرفة ونتلاقى بغرفة :d
حماس أكون ملكة الرشيقات :d
لكن مافي منه .. الكرشة أشوفها موجودة
أحيانا أقول لنفسي ما يمكن تروح .. ليش
أتعب نفسي :(
وللأسف هي ما ظهرت معي إلا بعد العملية ..

دوودي .. وينك يا حلو .. تطلعين بالأسبوع مرة
وحدة بس .. ولا تشردين عن المساءلة بالرياضة :30:

ساندرااا .. طبيعي تتعبين بالبداية من آلة السير .. لازم
بالبداية كذا .. حتى لما أتركها فترة وأرجع لها أتعب
بس مع التعود شي حماسي يكون :22:
ههههه ضحكتيني .. بالعافية عليك حبيبتي.. وأنا
مثل سر .. سبحان الله ما يعجبني طعم الكبدة .. بس يقولون
جدا مفيدة .. وغنية بالحديد .. سمعتي يا سر يعني
لازم تاكلينها .. مو ياكلون أوريو وقهوة :29:
تعالي معي راح أفتح نفسك وبخليك تاكلين بدون ما تحسين
بس زين إذا راح تلتزمين بالنظام اللي حطيتيه لنفسك
أنا الحمدلله حبيبتي بخير .. هاليومين ما عملت رياضة
بس إن شاء الله أرجع لها بكرا ..

<<< مو رشيقه :d

ياهلا ياهلا

تلومي العالم وانتي كمان مختفيه

انا مااحب الكبدة والحمدلله الحديد عندي تمام ،،، لكن الكسل ومايسوي :15:

آه يالسير والله اني اجبر نفسي امشي عليه

لا وكمان ازود السرعه عشان اختصر الوقت ههههههه طفشت من بدري

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406 (المشاركة 2992079)

تدري ياسر قررت وقرار حاااسم جداً ولامجال لتراجع اني اجلس ثلاث ايام على السوائل فقط
عصير شوربة وممكن سلطة فقققققط لعل الوزن يتزحزح مليت صراحه :29::29::29:

2 كيلو ومسويه زحمه ياندى ههههه

حبه حبه ع نفسك

ان شاء الله بالجرام ينزل اشبك :(

تعالي عندي العلوم راهيه 10 كيلو شي ع الثقيل خخخخخ مانمزح

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

الله يخليلك بابتك يا سر ولا يزعلك عليه بيوم :)

اما انا فطرت قطعتين بسكويت اسمر بالنخالة بالحليب زي الكورن فليكس

وتغديت قطعه صغيره من صدر الدجاج مع علبة ببسي دايت :26:

وتعشيت قطعة لحم مسلوق مع سلطة خضراء

وع السير 25 دقيقة بسرعه 5 كيلو

وسلامتكم :17:

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah (المشاركة 2992248)

مو أنتِ اشتريتي السير ..وتحديتي نفسكِ وعندتي على شرائه ..
ورينا شطارتكِ وظلك العبي رياضة ..
ياكسولة يادوبة ..مو رشيقة ياأرواق هذه البنت ..خدعتنا برشقاتها

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah (المشاركة 2992255)

شكراً على دعواتكِ ...
وأوقفي ببسي دايت ممنوع في الريجيم كله كذب البيبسي والدايت مثل بعض كانت تقول الدكتورة بمعدل خبر كامل أبيض تخيلي !
لو لم تخسي الأسبوع هذا 2 كيلو ياويلك مني :21:
عقاب 3 ساعات عالسير ..

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

ساندرا مسرع ماتعبتي وكسلتي :(

بقولك شغله انا اسويها وقت الرياضه على الالة افتح الجوال واقعد اسولف مع صحباتي او اقرا الرسايل الي توصلني او افتح اليوتيوب واتصفح المقاطع الي تعجبني اخلص الاقي نفسي ماشية نص ساعه اعملي كذا ماتحسي بالوقت

والببسي سيبك منه هو اساس الكرش اسالي مجربه اصلاً اي شي غازي يسبب بروز البطن

الوعد اخر الاسبوع كلنا نحط اوزانا :)

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اليوم كان نظامي

حبة موزه_عصير كوكتيل _كوب كابتشينو بسكر بني _سلطة خضرا_حبة موزه

وان شاء الله كمان يومين

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

فطرت كاسة عصير برتقال وأكلت فطيرة بالزعتر ,لكن رياضة مالعبت مع إنه الجو جميل جداً وبارد جداً وأرجف من شدة البرد:24:
وحتغدى قطعة سمك مع سلطة خضراء بمقدار كوب ..
أكيد ياندوش لازم أقيس وزني آخر الأسبوع المفروض مع الأكل هذا يزيد كيلو ..ويارب يزيد كيلو
صباحكم صحة وعافية يارشيقات ..