![]() |
مبرووووووووك بنتوته ؟؟؟
. . بنات عندي استفسار لان نفسيتي مررررررررررررررررة تعبانه منها .. . . صدري يابنات مع وزني الحالي مرررررررررررة تمام وحلوة ومليان ... . . لكن أخاف أنحف ويترهل ... وما يسير مشدود ... زوجي يقلي صدر الست حلو إذا كان قاسي ومشدود . . مو عارفة ايش أعمل ... ؟؟ إن شاء الله على شهر 6 ميلادي بأدخل نادي وريجيم بس خايفة مرة ؟؟ . . أعطوني حلول ؟؟ |
اقتباس:
التمارين حاتكون اكيد شامله لجميع اجزاء الجسم لاتخافي ماراح يسير ترهل بالعكس حاتشوفي مشدود اكتر :22: في اجهزة خاصه تستخدميها للشد اكتر مع التمارين وقتها اسالى المدربه راح تفيدك اكتر |
اقتباس:
. . حمستيني أكثر ...:d |
اقتباس:
مو هذا اللي عملته مطنشه النادي ليا كم سنه اكثر من 6 سنوات احيانا امشي من وقت للثاني بس .. وما اكثر لانه لما امشي زياده احس نفسي اتخن |
اقتباس:
والله انا اكتر شي حمسنى الشد :17: صح وزنى نزل بس 11 كيلو في 6 شهور مده كبيره على الوزن بس احلى نتايج بالنسبه ليا الشكل والشد في كل الجسم وان شاء الله تنبسطي زي |
بنات بسألكم
انا دايما لما أنط حبل أحس بألم بالعظمة اللي تحت ركبتي لحد فوق القدم مادري ايش يسموا هالمنطقة والحين لما بديت الإيروبيكس نفس الشي أحس عليها ضغط كبير وتألمني في الرجلين زوجي يقولي من المشروبات الغازية مع العلم اني مو مدمنة عليها أبدا ... ممكن مرة بالأسبوع وأحيانا يمر فترة طويلة ما أشرب حد صارله مثلي وايش الحل؟؟؟ |
ماتتصوريش كلامك وش اثر فينى كثيرا جدا
لانى لسه ماتزوجت وجسمى للاسف مليان كثير ومخربته بكترى الرجيمات عموما انا اليوم قررت انى راح ابدا رجيم والله يعننى بس بصدق تسلمين على تجربتك |
فلافل ماعندي علم بس يمكن نقص كالسيوم اشربي حليب افضل للعظام وكمان يساعد في التخسيس
<<كنت اكره الحليب الان اشربوا غصبن عنى اضيف شويه نسكافيه واتغصبووا ضرورى جدااااا المحبه للاستغفار منورة يالله شدي الهمه اكتبي طولك وزنك وسجلى وزنك اسبوعياا وشوفي اي رجيم يناسبك فين نتايج وزن الباقيات بنت ناس دودي روح مختفيه من فتره ام لؤي وكل الباقيات ننتظركم |
بنوته
انا أموت بالحليب الحمدلله وأشربه كثير بصراحه عشان كذا مستغربة !! ما أتوقع عندي نقص كالسيوم =( |
اقتباس:
سلامتك والله ... فلفولة ...:25: . . انا كمان أحب اشرب الحليب .. ولمن عملت زراعة لاسناني قلي الدكتور عظامك هشة لازم تاخدي مثبت الكالسيوم حبة وحده باليوم ... . اشربيه وجربي ... ... وسلامتك مرررررررررررة تانية .. |
الساعة الآن 11:52 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©