منتدى عالم الأسرة والمجتمع - معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث)

صفحة 37 من 61

« الأولى

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=203295)

asali

16-05-2010 04:48 PM

مبرووووووووك بنتوته ؟؟؟
.
.
بنات عندي استفسار لان نفسيتي مررررررررررررررررة تعبانه منها ..
.
.
صدري يابنات مع وزني الحالي مرررررررررررة تمام وحلوة ومليان ...
.
.
لكن أخاف أنحف ويترهل ... وما يسير مشدود ... زوجي يقلي صدر الست حلو إذا كان قاسي ومشدود
.
.
مو عارفة ايش أعمل ... ؟؟ إن شاء الله على شهر 6 ميلادي بأدخل نادي وريجيم بس خايفة مرة ؟؟
.
.
أعطوني حلول ؟؟

بنت مكة2008

16-05-2010 04:54 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة asali (المشاركة 2419554)

مبرووووووووك بنتوته ؟؟؟
.
.

الله يباركي فيكي

لكن أخاف أنحف ويترهل ... وما يسير مشدود ... زوجي يقلي صدر الست حلو إذا كان قاسي ومشدود
.
.
مو عارفة ايش أعمل ... ؟؟ إن شاء الله على شهر 6 ميلادي بأدخل نادي وريجيم بس خايفة مرة ؟؟
.
.
أعطوني حلول ؟؟

التمارين حاتكون اكيد شامله لجميع اجزاء الجسم لاتخافي ماراح يسير ترهل بالعكس حاتشوفي مشدود اكتر :22:

في اجهزة خاصه تستخدميها للشد اكتر مع التمارين وقتها اسالى المدربه راح تفيدك اكتر

asali

16-05-2010 05:02 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 (المشاركة 2419746)

الله يريح بالك حبيية قلبي .......
.
.
حمستيني أكثر ...:d

Crestalla

16-05-2010 05:20 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 (المشاركة 2419550)

اهلا بي مشرفتنا الغاليه

الله يباك فيكي يارب عقبال وصولى الوزن المناسب
<<مبسوطه لانكم موجودين:d

حالتلك نفس حاله واحده في النادي في اجسام لمن يعملو رياضه تزيد العضلات ويزيد وزن الجسم

انتى عارفه عندنا مشتركات اوزانهم في ال 40 نحااااااف جداا مسجلين عشان يزيدوا وفعلا وزنهم يزيد تزيد العضلات من تمارين معينه

واكيد جسمك من النوع الا يبينى عضلات دا الا حصل لاعاد تسجيلي في نادى خليكي زي ماانتى

مو هذا اللي عملته
مطنشه النادي ليا كم سنه اكثر من 6 سنوات
احيانا امشي من وقت للثاني بس .. وما اكثر لانه لما امشي زياده احس نفسي اتخن

بنت مكة2008

16-05-2010 05:24 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة asali (المشاركة 2419757)

الله يريح بالك حبيية قلبي .......
.
.

امييين يارب
حمستيني أكثر ...:d

والله انا اكتر شي حمسنى الشد :17: صح وزنى نزل بس 11 كيلو في 6 شهور مده كبيره على الوزن بس احلى نتايج بالنسبه ليا الشكل والشد في كل الجسم وان شاء الله تنبسطي زي

مُنتهـى

17-05-2010 11:07 AM

بنات بسألكم

انا دايما لما أنط حبل أحس بألم بالعظمة اللي تحت ركبتي لحد فوق القدم

مادري ايش يسموا هالمنطقة

والحين لما بديت الإيروبيكس نفس الشي

أحس عليها ضغط كبير وتألمني في الرجلين

زوجي يقولي من المشروبات الغازية مع العلم اني مو مدمنة عليها أبدا ... ممكن مرة بالأسبوع وأحيانا

يمر فترة طويلة ما أشرب

حد صارله مثلي وايش الحل؟؟؟

المحبة لاستغفار

17-05-2010 01:46 PM

ماتتصوريش كلامك وش اثر فينى كثيرا جدا
لانى لسه ماتزوجت وجسمى للاسف مليان كثير ومخربته بكترى الرجيمات

عموما انا اليوم قررت انى راح ابدا رجيم والله يعننى
بس بصدق تسلمين على تجربتك

بنت مكة2008

17-05-2010 05:07 PM

فلافل ماعندي علم بس يمكن نقص كالسيوم اشربي حليب افضل للعظام وكمان يساعد في التخسيس

<<كنت اكره الحليب الان اشربوا غصبن عنى اضيف شويه نسكافيه واتغصبووا ضرورى جدااااا

المحبه للاستغفار

منورة يالله شدي الهمه اكتبي طولك وزنك وسجلى وزنك اسبوعياا

وشوفي اي رجيم يناسبك

فين نتايج وزن الباقيات

بنت ناس

دودي

روح مختفيه من فتره

ام لؤي

وكل الباقيات

ننتظركم

مُنتهـى

17-05-2010 06:51 PM

بنوته

انا أموت بالحليب الحمدلله وأشربه كثير بصراحه عشان كذا مستغربة !! ما أتوقع عندي نقص كالسيوم

=(

asali

17-05-2010 07:12 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلافـل (المشاركة 2420582)

بنوته

انا أموت بالحليب الحمدلله وأشربه كثير بصراحه عشان كذا مستغربة !! ما أتوقع عندي نقص كالسيوم

=(

سلامتك والله ... فلفولة ...:25:
.
.
انا كمان أحب اشرب الحليب .. ولمن عملت زراعة لاسناني قلي الدكتور عظامك هشة لازم تاخدي مثبت الكالسيوم حبة وحده باليوم ...
.
اشربيه وجربي ...
...
وسلامتك مرررررررررررة تانية ..

الساعة الآن 10:52 PM.

صفحة 37 من 61

« الأولى

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة