|
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
دحين ياكسوله ويادبدوبه ههههههه سر مالك صاحب بسرعه تقل :d بس والله مافي وقت وكمان النوم مو راضي يتعدل زي العالم << ماتمشي الا بالعين الحمرا خخخ |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
1 ببسي دايت يعادل خبز ابيض كامل والله معلومة خطيرة انا عندي امل اكثر من 2 كيلو << الله يستر من الصدمة الوزن اي يوم ياشطورات :21: نبغاه الجمعة بإذن الله |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
مساء الخير
نظامي اليوم كالآتي فطرت قطعتين كورن فليكس اسمر و نخالة < كدا مكتوب عليه،،، حبة برتقاله بعد الظهر المغرب قطعة خبز مع لبنة تعشيت قطعة لحمة صغيرررره مع زبادي قليل الدسم ودحين جالسه اشرب شاهي اخضر بالنعناع والزنجبيل العصر مشيت ع السير نص ساعة على سرعة 5 كيلو وقبل شويه ربع ساعة نفس السرعة جهاز شد البطن 50 مرة العصر ومثلها قبل شويه مااعتقد في إلتزام اكثر من كدا :22: نفسيتي جدا سيئة اليوم عشان كدا حطيت كل قهري بالرياضة (فيس زعنان)* |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
بالعكس ..لأنك أنتِ عنيدة مثلي .. الله يحميكِ |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
مساؤكِ راحة بال .. جميل جداً هكذا .. الرياضة حتغير نفسيتك ثقي من ذلك ..أزمة وحتعدي ياحبيبة .. وأكلك متوازن .. كوني هكذا وصامدة أيتها الصامدة بالنسبة لي أنا أكلت ولله الحمد فطور واتغديت كما في نظامي وحجزت عند دكتورة أخصائية تغدية تشوف هذا الوزن الذي لايزيد ولما هكذا ..! أما الرياضة للأسف لاأستطيع إلى الآن ! |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
:22::22::22: ممتاااااااز استمري هلأسبوع كذا وبتشوفي نتيجة حلوه وتعالي بشرينا |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
سر بقولك شي انتي ليه مستغربه ان وزنك مو قاعد يزيد :29: اكلك شوي حق الي يعملو دايت صح صحي بس مايمتن طبيعي ماتمتني بقولك انا اول كنت افطر معجنات واتغدا كبسه واتعشى الي اشتهيه بدون حدود بس لاني اعمل رياضه وزني مايزيد الا كم جرام بلأسبوع كيف انتي الي ماشاء الله سلطة وسمك :18: جربي اشربي عصير موز بالعسل يومين كوب مع قطعة كيك وشوفي نهاية الاسبوع كيف الوزن :25: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
بإذن الله أعود أكل لكن شيء فشيء لتتعود معدتي عالأكل .. أشكركِ حبيبة .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
مســايا يا حلوين :18: كيفكم مع المشي .. ساندرا مالك حس:30: لا يكون الكسل زارك وشردتي عنا :d سر حبيبتي فديتك يا قليلة الطعام .. أكيد المعدة اللي ما تعودت تاكل .. صعب من البداية تاكل كل شي .. بس حاولي تاكلي (أرز، فطاير، خبز ...) ولو بكميات بسيطة .. أهم شي نطلع من هالمسابقة ونشوف سر بشهيتها المقبلة للطعام .. ما مهم كم صار وزنك ومثل ما قالت ندوش طعامك هذا لن يساعد بزيادته خصوصا ماشاء الله تبارك الله قليل وصحي تعلمي منا بالأكل:d أنا لي يومين ما مشيت .. عندي ألم بكعب الرجل اليسرى يزيد كلما مشيت ووقفت .. مدري شو السبب مع إني ما ألبس أحذية مرتفعة .. أحذيتي كلها أرضية بدون كعب :21: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
مساء النور ياحبيبة .. حرام عليكم تُريدوني أكل مثلكم : ( سلامتكِ لابأس عليكِ طهور ..رُبما في البيت تمشي بدون حذاء في البيت وخاصة في أيام البرد تحتاج تدفئة .. الله يجبر خاطرك ياحبيبة بكل ماتُحبين ..اللهم آمييين .. |
| الساعة الآن 12:14 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©