منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,,

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=116790)

أم نوران الموضوع الجديد إسمه الى كل من يطمح بالرشاقة

انا اعطيتك النتيجة يا ام مبارك، بس الظاهر نتيجتي مو جيدة!

الاسم فنضام
الوزن:70
الطول:166
نوع الريجيم:ياريت تقترحوا عليا وتشجعونى اصل زوجى لا يحبنى اذهب للنادى لوحدى حتى العب ايروبكس
ارجوا المشورة منكن انحف الله وزنكن:d

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر

اعلان

http://www.lakii.com/vb/smile/10_24.gif http://www.lakii.com/vb/smile/10_22.gif http://www.lakii.com/vb/smile/10_26.gif

النتيجة النهائية لمسابقة السمنة والنحافة الأولى http://www.m5zn.com/uploads/7991a69fa7.gif

روود الوزن قبل المسابقة 71

واليوم الوزن63

المتسابقة الأولى مكررhttp://www.m5zn.com/uploads/7991a69fa7.gif

أم وليد الوزن قبل المسابقة 82

واليوم الوزن74

المتسابقة الثالث مكررhttp://www.m5zn.com/uploads/5aea6b33aa.gif

الحائرة الوزن قبل المسابقة 74

واليوم الوزن 66

http://www.gooory.com/alkaser129/welcom/43.gif

بنت جابر قبل المسابقة 87

الوزن اليوم 80

فتحي الباب قبل المسابقة 67

الوزن اليوم 64

بنات اعتذر عن الأسامي اللي ما نزلتها لأن بصراحة ما عطوني النتيجة

http://www.gooory.com/alkaser129/welcom/43.gif

أختكم أم مبارك

والله اني ندمت اني ما شتركت معاكم وبصراحة شجعتموني كثير اريد ان انزل وزني ولكن لا اعرف كيف انا وزني 78 وطولي 157 بدي على الاقل 10 كيلو انزل ساعدونيييييييييييييييييييييي ما هي الطرق التي استخدمها جزاكم الله كل خير واذا في اعشاب يمكن ان تساعد اشربها ايضا

السلام عليكم
اود المشاركة معكم في المسابقة الموالية
الوزن قبل المسابقة ..58
الطول..150
الرياضة..لا امارس رياضة محددة بعض التمارين المنزلية
الاعشاب.. منقوع الزنجبيل مغلي الينسون الحلبة اكليل الجبل الخزامى الكزبرة القرفة الزعتر