منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)
-   -   معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=203295)

مُنتهـى 17-05-2010 11:57 PM

الله يسلمك عسولة

بجرب اخذ كالسيوم .. وبسأل مدربتي يمكن تعرف سبب هالألم




كيف الريجيم معاكم يا بنات

=)

asali 18-05-2010 12:04 AM

الله يسلمك فلفولة ....
.
.

بنت ناس^_^ 18-05-2010 02:00 PM

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته


عندي مشاكل بجهازي والله بالاسبوع 3 مرات فرمته

مااعرف ايش قصته عشان كذا ما اشبك كثير


انا من زمان ماقست وزني

بس ان شاءالله ياثابت يانازل ياااااااااااااااااااااارب

الاكل صراحه مخبصصصصصصه كثير لان كثير قالو لي صاير وجهك صغيييييييييييييييييييير ونحيف:(

بنت مكة2008 18-05-2010 04:35 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت ناس^_^ (المشاركة 2421115)
السلام عليكم ورحمة لله وبركاته


عندي مشاكل بجهازي والله بالاسبوع 3 مرات فرمته

مااعرف ايش قصته عشان كذا ما اشبك كثير


انا من زمان ماقست وزني

بس ان شاءالله ياثابت يانازل ياااااااااااااااااااااارب

الاكل صراحه مخبصصصصصصه كثير لان كثير قالو لي صاير وجهك صغيييييييييييييييييييير ونحيف:(

الله يعينك يارب اخس شي لمن الكمبيوتر يسير في شي:29:

ان شاء الله تكون نازله ياعسل انتبهي لاتخبصي كتير

انا اليوم خبصت الغداء وجبه فري طبق كشري

لانى حاابدا دايت جديد اعمل فاصل:28:

اتفضلو معااايا:25:
http://www.5h5h.com/upfiles/kbz89610.jpg



وفنجان قهوة تركي:22:
http://www.5h5h.com/upfiles/jYV89610.jpg

<< انا تعبت من الم رجولى لها كم يوم مشدودة من تمارين الايروبكس
http://www.5h5h.com/upfiles/mGJ89609.gif

asali 18-05-2010 05:37 PM

بنوته سلامتك يا قلبي .... بنت ناس ان شاء الله نازل ..
.
.
بالنسبة ليا بأخفف أكل... وأكل على الريق زعتر بري وتفاح أخضر .... أنا ماهمني أني أنزل لاني مخططه أنزل بالرياضة :17:
.
.
قدوتي بنتوتته ...:22::22:
.
.
لكني أهم شيء أني ما أزيد ....:29:
.
.
والباقيات ؟؟؟

بنت مكة2008 21-05-2010 11:27 PM

السلام عليكم

كيفكم وكيف الدايت الصفحه زى ماهيا من يوم الثلاثاء

شكلكم مخبصين والله اعلم

dodi_dabdoobi 22-05-2010 06:01 AM

<< مليت من حيااتى
(يارب ارحمني برحمتك التى وسعت كل شي)؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اللهم أجعله خير يا بنت مكه خير حبيبتي

لفت نظري توقيعك


حبيبتي مو بس انتي اللي مليتي من حياتك و انا كمان مليت مليت مليييييييييييت

لكن الحمد لله على كثيييييييييييير من نعم الله عز و جل علينا تخلينا نقتنع اننا احسن من غيرنا بكثير

خلينا نركز على النص المليان من الكوب عشان ما نمل من حياتنا :)

مُنتهـى 22-05-2010 11:23 AM

بنت ناس

ان شاء الله يكون فعلا نازل بما انك تقولي مخبصة




بنوته

عذاااااااب الكشري أموت فيه .. عليك بالعافيه يارب ..... بس ماعمري جربت القهوه التركية .. صار ودي أذوقها

سلامتك ... انا سألت مدربتي قالتلي اني ضروري أسوي ستريتشينغ بعد التمارين لما أكون في البيت

عشان تمدد العضلات وما تظل مشدودة ... بالفعل لما سويت في البيت حسيت الألم خف كثير ..



asali

بالتوفيق يا عسل

^_^




بنوته (مرة ثانيه)

بصراحه فاجأني توقيعك مثل دودي ... وين بنوته الفرفوشة والمتفائلة ..............!!

=)





دودي

وينك ............؟؟؟؟ اشتقنالك .... كيف الدايت والإكسرسايزز معاك ؟؟؟







انا عندي خبر حلو وصر احه فرحانه فوق ما تتخيلوا

بديت التخفيف والإيروبيكس من أسبوعين بالضبط

كان وزني وقتها 68.800

ونزلت ال800 غرام خلال أول أسبوع

واليوم أول ما صحيت رحت أقيس وانا حاسه انو أكيد أكيد زايد .. لأني هالويك اند كنت معزومة وخبصت شوي


لقيت وزني الحمدلله نازل

من 68.800

الى 67.300

يعني نزلت تقريبا كيلو ونص


خخخخخخ صحيح شوي بس الحمدلله حسيت انه فيه نتيجة


^_^

بنت مكة2008 23-05-2010 12:09 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodi_dabdoobi (المشاركة 2422920)
<< مليت من حيااتى
(يارب ارحمني برحمتك التى وسعت كل شي)؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اللهم أجعله خير يا بنت مكه خير حبيبتي

لفت نظري توقيعك

:(


حبيبتي مو بس انتي اللي مليتي من حياتك و انا كمان مليت مليت مليييييييييييت

لكن الحمد لله على كثيييييييييييير من نعم الله عز و جل علينا تخلينا نقتنع اننا احسن من غيرنا بكثير

خلينا نركز على النص المليان من الكوب عشان ما نمل من حياتنا :)

من جد الحمدلله على كل حال اليوم افضل بي شويه حتى رحت التمرين بدون نفس الله يعيننا جميعا ويريح بالنا

بنت مكة2008 23-05-2010 12:28 AM

اقتباس:

نوته

عذاااااااب الكشري أموت فيه .. عليك بالعافيه يارب ..... بس ماعمري جربت القهوه التركية .. صار ودي أذوقها


ان شاء الله تجربيها انا مدمنة عليها بس ليا كم يوم ماشربت حتى اكل يادوب غداء بس ولا عشاء ولا فطور

جربي بن بارنيز اطعم شي انا مااشرب غيروا :22:
سلامتك ... انا سألت مدربتي قالتلي اني ضروري أسوي ستريتشينغ بعد التمارين لما أكون في البيت

عشان تمدد العضلات وما تظل مشدودة ... بالفعل لما سويت في البيت حسيت الألم خف كثير ..

صح لازم تريحي عضلاتك بعد التمارين:18: سلامتك ماتشوفي شر






اقتباس:

بنوته (مرة ثانيه)

بصراحه فاجأني توقيعك مثل دودي ... وين بنوته الفرفوشة والمتفائلة ..............!!

=)

مدري شكلها راحت وسابتنى لوحدي على الطريقhttp://forum-static.hawaaworld.com/i...s1/smile25.gif


بكره وزنى ان شاء الله خايفه يكون زايد مع النفسيه الوحشة وقلت الاكل

http://forum-static.hawaaworld.com/i...es/7_5_131.gif


الساعة الآن 05:29 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©