منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

صفحة 38 من 68

« الأولى

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=246817)

*سر الحياة*

03-12-2013 06:29 PM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

كيفكم مع المشي .. ساندرا مالك حس
لا يكون الكسل زارك وشردتي عنا

ساندرا هربت من أجل الوزن آخر الأسبوع ..هي عارفة نفسها لن تنقص ولا كيلو:21:
ياخسارة آلة السير التي شريتها..

أوراق ملونة

03-12-2013 06:33 PM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* (المشاركة 2993147)

مساء النور ياحبيبة ..
حرام عليكم تُريدوني أكل مثلكم : (
سلامتكِ لابأس عليكِ طهور ..رُبما في البيت تمشي بدون حذاء في البيت وخاصة في أيام البرد تحتاج تدفئة ..
الله يجبر خاطرك ياحبيبة بكل ماتُحبين ..اللهم آمييين ..

هههه اي عشان تصيرين
كذيه دبدوبة مثلنا :d:d
أها .. يمكن فديتك .. أحيانا ألبس وأحيانا لا
بس الجو بعده ما صار برد .. حتى أشغل
المكيف ..
على فكرة أنا من النوع اللي دايما يحس
بالحرارة .. ما يبرد بسرعة :21:

*سر الحياة*

03-12-2013 06:45 PM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة (المشاركة 2993153)

:21:

حتى ياحبيبة ولو خطأ المشي بدون حذاء ..يأثر ويعمل ألم ..انتبهي عنفسكِ ياحبيبة ..

أوراق ملونة

03-12-2013 07:02 PM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* (المشاركة 2993156)

:21:

حتى ياحبيبة ولو خطأ المشي بدون حذاء ..يأثر ويعمل ألم ..انتبهي عنفسكِ ياحبيبة ..

ولا يهمك يا غالية
عشانك طلعت شبشب البرد
ودخلت شبشب الصيف :d

*سر الحياة*

05-12-2013 01:37 AM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

صباح الرشاقة والرياضة ..
أسأل الله أن تكونن بخير ياحبيباتي ..
وساندرا وساندرا لاتهربي بعيداً ..ستضعين وزنكِ وإلا لكِ عقاباً شديداً ...(اشتقت لكِ كثيراً )
تخيلوا بنات ..أكلت بنجر الأحمر الذي يأتي مع السلطة أول مرة ..بابا ضحكني صار يصفق بقوة حسيت نفسي بالروضة يقول لي برافو برافو بنتي !
طعمه حلو جداً فقط أكلت 3 قطع !
وشربت كاسة عصير اليوم 2 وحدة كيوي وأناناس ..
مع صدر دجاج ..وبسكويت أوريو
لن أمارس الرياضة فقط أتمشى في البيت ..

*سر الحياة*

05-12-2013 01:40 AM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

فوفو صاحبة الموضوع ..أسأل الله أن يرزقكِ من حيثُ لاتحتسبي ..
طمئنينا عليكِ

*سر الحياة*

05-12-2013 12:12 PM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

تريضت اليوم عالبحر بعد الفجر الجو كان جميل جداً ..مشي مثل السلحفاة بطيء ههه أي رياضة هذه ؟:21:
وفطرت أحلى فطور كاسة حليب مع نعناع وفطيرة بالزعتر مع حبيب القلب والدي ..
الحمدلله رب العالمين ..
وسأتغدى حساء بالخضار وسأحاول أنا أكل مكرونة ..
متحمس غداً أقيس ورزني ويارب يزيد ولو نصف كيلو : (

Sandraa jeddah

06-12-2013 12:41 AM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة (المشاركة 2993139)

مســايا يا حلوين :18:

كيفكم مع المشي .. ساندرا مالك حس:30:
لا يكون الكسل زارك وشردتي عنا :d

سر حبيبتي فديتك يا قليلة الطعام .. أكيد المعدة
اللي ما تعودت تاكل .. صعب من البداية تاكل
كل شي .. بس حاولي تاكلي (أرز، فطاير، خبز ...)
ولو بكميات
بسيطة .. أهم شي نطلع من هالمسابقة ونشوف
سر بشهيتها المقبلة للطعام .. ما مهم كم صار وزنك
ومثل ما قالت ندوش طعامك هذا لن يساعد بزيادته
خصوصا ماشاء الله تبارك الله قليل وصحي تعلمي
منا بالأكل:d

أنا لي يومين ما مشيت .. عندي ألم بكعب الرجل اليسرى
يزيد كلما مشيت ووقفت .. مدري شو السبب
مع إني ما ألبس أحذية مرتفعة .. أحذيتي كلها
أرضية بدون كعب :21:

اهلين اوراق

سلامتك ،،، واجر وعافيه ان شاء الله

افا ساندرا تهرب لالا لاتتوقعيها مني :29:

لازلت معكم ،،،، وسأستمر حتى آخد الجائزه بإذن الله :d

Sandraa jeddah

06-12-2013 12:45 AM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* (المشاركة 2993682)

صباح الرشاقة والرياضة ..
أسأل الله أن تكونن بخير ياحبيباتي ..
وساندرا وساندرا لاتهربي بعيداً ..ستضعين وزنكِ وإلا لكِ عقاباً شديداً ...(اشتقت لكِ كثيراً )
..

اهلين سر الحياة

انا آخر وحدة تهرب،،، تطمني من ناحيتي :)

كنت بالمستشفى والممرضة قالت اطلعي ع الميزان شويه واقولها مو وقته دحين خخخ

شفت وزني ع الطاير :d

Sandraa jeddah

06-12-2013 12:48 AM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

صباحكم ومساءكم ياسمين ولافندر

ملتزمه بالتخفيف فقط ومو ملتزمه بنظام غذائي كالعادة :d في تخبيصات بسيطه

السير نص ساعة بالظهر وربع ساعة بالليل 5 كلم بالساعة

وجهاز الشد 50 مرة الظهر ومثلها بالليل

والوزن الجمعة بإذن الله

الساعة الآن 05:18 AM.

صفحة 38 من 68

« الأولى

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة