شوفي يا عزيزتي انا راح اقولك الطريقه وان شاءالله اقدر اوصلك هيه تمام ..

وطبعا تعمليها في اي وقت وبطريقه مستمره ان شاءالله تلاقي نتيجه ترضيكي ..

وهي انك تحطي كف يدك اليمين على ذراع يدك اليسرى والعكس مو ذراع يعني اللي فوق الكف مباشرة لا

الذراع اقصد به اللي يطعموكي فيه اللي فوق يعني اللي فوق الكوووووووووووع من اول ادور مكان اوصف ..

وبعدين تبدأي تدفعي اليدين عكس بعض واذا فهمتي وعملتي الطريقه صح راح تلاحظي انه في عضلة في الصدر تنشد معاكي يعني تحسي بيها

واتمنى يا رب انه يصير اللي تبغيه ..

واتنمنالك مره ثانيه زواج سعيد ..

اختك ريموووو

من الطبيعي أن يكون نهدي الفتاة قبل الزواج صغيرة وتبدأ بالكبر بعد الزواج والحمل والولادة فلا تقلقي وتوكلي على الله

اخت ريما هل تقصدين انه تكون الذراعان بعكس بعضهما البعض اي بشكل اكس او التمارين كم مدتها يعني 20 دقيقة في اليووم او كم؟

السلام عليكم

أختي أنا عندي حل وانشالله أقدر أفيدج فيه.....
تجيبين كره وتحطينها في الوسط (بين الصدر)......وبعدين تبدين تضغطين للداخل.....يعني من الجهه اليمين واليسار شدي لداخل الكره.....وبعدين ردي ارخي...وردي مره ثانيه شدي للداخل.........وكل ما كان الشد للداخل أقوى كل ما كانت النتيجه أحسن.....ويتم الشد للداخل والخارج لمدة ربع ساعه إلى نص ساعه في اليوم....وانشالله بيكبر شويه.........جربي ولله يوفقج انشالله..... :)

اختي في الله لا تستعجلي على نصيبك

بعد الزواج طبيعي راح يكبر ..وبعد الحمل والولادة خاصة

يعني بعد سنة ولا سنتين راح تكتبي موضوع ابي أصغّر صدري :D

وبالتوفيق يــــــــــــارب...ومبروك مقدما والله يسعدك

تحياتي:قمــــــــــــر

افضل من انه بعد سنتين ثلاث يطيح ويترهل ويكون شكله سيء جدا

يعني انتي تبي ترتاحين من الترهل لانه اكيد راح يزيد بعد الولادة وبعد الزواج

وبالتوفيق

انا اعرف وحدة كانوا يقولون علي صدرها مضروب فارة بس لما تزوجت كبر صدرها وصار احلى فلا تستعجلين