|
اخوي انا اسوي رجيم بس الاسبوع هاي وايد ماخذا راحتي اكل اي شى و انا نزلت 7 كغ ابي انزل 5 كيلو بعد
طولى 144 وزنى 45,550 بس اتمنى يكون نزول مش سريع مرررره امارس رياضه المشى ساعه و نص كل يوم |
اخواني انا عندي طريقه علميه سحريه لتنزيل الوزن بدون اي جدول وبدون ان التزام بنوعيه الاكل
الطريقه تتلخص بحساب السعرات الحراريه في كل وجبه وتسجيلها في دفتر بشكل يومي طبعا وبدون غش فاذا اراد الشخص تنزيل وزنه يجب عليه ان يتعدي عدد السعرات 1500 سعره حراريه لان الشخص العادي من متوسط العمر يجب عليه ان يحصل على 2900 سعره يوميا لكي يحافظ على وزنه بدون زياده او نقصان انا جربت هذه الطريقه ونزلت بشكل طبيعي وبدون تعب 10 كيلوات خلال شهرين وجسمي صار اخر حلاوه واذا تبغون جدول يحتوي على كل انواع الاكلات والوجبات وعدد السعرات الحراريه انا سويت جدول بالاكسل وراح ابعثلكم اياه على فكره الوزن الصحي والصحيح لكل عمر يجعل من ممارسه الجماع متعه حقيقيه ومسكين الي وزنه اكثر من المعدل لانه ما يستمتع بممارسه الجنس وحتى الزوجه تتمنى ان ترى جسم الزوج رشيق وجميل وهذا يزيد من لذه ممارسه الجنس |
hاختي الحائره حذاري حذاري ان تخلصين من رجيم وتدخلين في الثاني مباشره
اخي الكميه الموجوده انت تنسقهاا حسب المذكوور اعلاااه يعني تنسق البيض مصلاا يعني تاكل الي يعجبك من هالاشاي وقت القداء او العشاء بس بنفس الكميه ولا تخلون روحكم من غير رياضه اقلها المشي نصف ساعه يومياا الى راحه نهاية الاسبوع وان عملتو تمارين سويدجيه تكون ممتازه الحائزه احذرك من استعمال الرجيم الثاني مباشره خلصي من الاول ونرا مدى تفاعل وزنك لكي نعطيك الاشاره لبدء البرنامج الثاني مع خالص شكري يعطيكم العافيه مايهزك |
هلا اخوي اليوم وزنت اليوم نقصت كيلو ونص من يوم الجمعه انا بديت
ماراح اسوي الرجيم الثاني مباشره مشكوووووووور |
الله يسامحك ما رديت على؟
|
الله يسامحك ما رديت على؟
maynoona _________________ اسف اختي ما لاحضت والسموحه اختي. المهم انتي استعملي هالبرنامج بس خمسه كيلو وايد عليج تراا لازم يصير وزنج 43 زين يعني كيلو وشوي او كيلوين ومره ثانيه اقول السموحه واي استفسار من خواتي او اخواني حياكم. _____________________________________ هلا اخوي اليوم وزنت اليوم نقصت كيلو ونص من يوم الجمعه انا بديت ماراح اسوي الرجيم الثاني مباشره مشكوووووووور مبرووووووووك اختي تستاهلين بس كملي البرنامج وان شالله راح يرضيج يارب واي استفسار حاضرين لئخواناا. سلااام |
اخوي ابي 40 لاااااازم و اذا عندك شى سحري حق الكرشششش
|
بعد الاذن من اخوي انا عندي نظام غذائي لاختيmaynoona تبقى تنزل من وزنها ببطئ
راح تنزلين كيلوين ونصف خلال عشر ايام بس اول يأذن لي اخوي اني انزله وبنزله لان الموضوع لاخي مو لي راح انتظر الرد اختك:الحائــــرة... |
اختي انا بعد ما نزلت كرشتي صارت واضحه و المناطق الباقيه قاعده تذوب و الحمدلله متضايقه حييييل
|
هلا اخواني واخواتي
بالنسبه لئختي maynoona انا مافهمت وزنج 45 كيلو وطولج 144 انا بنضري الطول للوزن مثالي جداا كيول او كيلوين زيييين وايد بس 40 كيلوو؟؟؟؟؟ معناته الهلااك هاذا وما بنت وزنهاا خمسه كيلو خلي الوزن الصح عشان يمكن عندي التبااس.. والكرش مو مشكله يروح بس استعملي البرنامج. واصلي عليه وشوفي كليووم تطلعين تمشين ما يقارب نصف ساعه اقل شي الى ساعه الا ربع واول ما تخلصي المشي تقومين بتمارين سويديه وتمارين للبطن لكي تنشد المناطق المترهله ومنطقه الخصر. ______________________________________________ بعد الاذن من اخوي انا عندي نظام غذائي لاختيmaynoona تبقى تنزل من وزنها ببطئ راح تنزلين كيلوين ونصف خلال عشر ايام بس اول يأذن لي اخوي اني انزله وبنزله لان الموضوع لاخي مو لي راح انتظر الرد اختك:الحائــــرة... اما بالنسبه لكي اختي ما تشائين فهاذا المنتدى لجميع اخواننا موضعي ام موضوعك واحد وما وضع الا لتعم الفائده على الجميع وبارك الله بك اختي نزلي البرنامج اختي. وعندي سؤال شخبار البرنامج معااك مشيتي على حذافيره؟ انتضر التفاعل. اخواني اخواتي الكرام لا تنسوووو الماء عامل اساسسي اشربي من الماء ما تشائين بقدر ما تقدرين ولي عوده |
| الساعة الآن 10:39 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©