|
الاخت كاتبة الموضوع
يرجى منك كتابة موضوع في قسم الرسائل الخاصة للاهمية بعنوان : إلى كبار المراقبين |
اقتباس:
مااضعفتي انا نزلت نصف كيلو خلال ثلاث اياام .. مااكل وامشي ومااشرب كابتشينو .. |
اقتباس:
واشكر لك حرصك .. |
اقتباس:
بيخلص رمضان وانتي زي القلم انا مادري ان كنت ضعفت ما عندي ميزان بس الكرش على حاله :) ان شاء الله السبت بطلع برا و بوزن و بقولك النتيجة |
اقتباس:
ياارب ان شااء الله لازم اضعف عشان زواج اختي .. بس انا كل خمس ايام اخذ لي بريك يومين ههههههههه ان شااء الله تكوني ضااعفة بالصحة والعافية .. |
ماشاء الله عليك هناوي وربي يوفقك ان شاء الله
وانا نزلت كيلو بس مايأثر لن الكرش والارداف لازم الوواحد ينزل وزنه كثير حتى يبين مشكلتي ما اسوي رياضة انا ما احب الرياضة في البيت مملة وما عندي اي جهاز مشي او دراجة والمشي قبل الفطور صعب الواحد مشغول وبعده هالايام مطر عندنا كل يوم |
اقتباس:
مشكورة ع الدعواات .. ماايهم الوزن قد ماايهم الشكل انتي استمري اللين يكون بطنك مثل اللوح .. مااعندكم ممشاه حديقة بالبيت تمشين فيها .. مااشاء الله مطر الله يرزقنا .. حااولي ريااضة عشاان ينشد جسمك .. بالتوفيق .. |
اهلين
انا طبعا لى تجارب جامده مع الرجيم ورحت لكذا دكتور وكل سنه الحمد لله انحف برمضان لانى ماشيه على هالرجيم الدكتورين الى رحت لهم كلهم عطونى تقريبا نفس الرجيم واحد رحت له قبل سنتين وللحين محتفظه برجيمه برمضان لانه نحفت عليه 8 كيلو والثانى رحت له الحين قبل رمضان بومين اعطانى رجيم قريب من الرجيم الاول خلاصه الرجيم كالاتى الفطور : نبداء الفطور بثلاث حبات تمر وقهوة وبعد كذا نروح نصلى نرد بعدها وناكل 3 حبات سمبوسك وكوب شوربه واذا كان فى ايدامات ناخذ منها شوى طبعا نبتعد عن المكرونه والرز فترة بعد العشاء: قطعه صعيره من الحلى , او كاسه عصير , او فاكهه السحور: مشاوى وسلطه تبوله او نواشف مع ربع رغيف او فول مع ربع رغيف او ايدام مع ربع رغيف او لبن زبادى وتفاحه وسلامتكم ان شاء الله تنحفون على الرجيم كل الى ابيه منكم انكم تدعون لى ان ربي يرزقنى الزوج الصالح اختكم نجود |
في رمضان ممكن تضعفي اذا في الفطور ما اكلت رز ولا معكرونه والحلا ممكن جيلي لكن ابتعدي عن الكريم كراميل والكنافه والبسبوسه والحلويات عموما والسحور ممكن علبه زبادي اولبن رائب لو بتحبيه مع شابورة وجبنه يشبع وفي نفس الوقت ما يسمن.
|
أختي نجود الله يرزقك بالزوج الصالح التقي النقي
اللي يخاف الله فيك ويتقيه.. سؤالي.. السمبوسك مسموح بالمقليه ولا بس اللي في الفرن؟ والحلا ما مقدار القطعه المسموح بها؟ |
| الساعة الآن 12:33 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©