|
لابأس عليك أخيتي حسبك تلك النفس اللومه فأنت إنسانه على ايمان وخير فقط اختي ربما ما حصل لك إكتئاب وعليك بقراءة القرآن للتداوي منه أو إن شئتي فاذهبي لدكتوره نفسيه حاولي ايضا أخيتي أن تخرجي نفسك من هالدائره وأن تغيرين روتين حياتك التحقي بدوره للكمبيوتر أو الانجليزي وسيتلاشى هذا الاحساس بامر الله تعالى أسأل الله لك الشفاء العاجل وأن يشرح صدرك للايمان وطاعة الرحمن ويثبتك على الحق |
لكي لا تتكرر المعاناة
[بسم الله الرحمن الرحيم اختي الفاضلة......مع اني كنت متابعاَ لهذا المنتدى الرائع منذ مدة طويلة و لكن هذه اول مشاركة لي فيه لان مشكلتي مشابهة لمشكلتكِ بل مطابقة لها.....لهذا قررت المشاركة حتى لا تمرين بالمعاناة التي مررت بها يجب ان تعرفي ان مشكلتك هي 100% اكتئاب و ان اصعب ما في هذا المرض هو جهلنا له لأنه اذا عرف المصاب بالاكتئاب بأن مشكلته هي الاكتئاب فالعلاج ان شاء الله سهل أذا وجِدت الارادة ولكن اذا جهل هذا الشي, فأنه قد تتطور حالته الى الاسوء فالاسوء و هو لا يدري ما به و قد تصل بالبعض الى الانتحار. لذا تجدي كثير من المصابين بالاكتئاب كانوا يعتقدون ان ما بهم هو سحر او حسد و ما زلت اتذكر كلام الدكتور جيدًا حين قال لي ان نسبة كبيرة من من يعتقدون بانهم مسحورون او محسودون انما مشكلتهم نفسية و معظمها إكتئاب. اختي لتتاكدي اكثر من ان مشكلتك هي أكتئاب اقرأي عن أعراض الاكتئاب و طابقيها على نفسك و بإمكانك ان تجديها بسهولة بالبحث في الانترنت. و هنا سأعرض تجربتي مع الاكتئاب لكي تستفيدي منها و يستفيد منها الاخوة و الأخوات إن شاء الله عانيت من الاكتئاب لفترة طويلة جداَ و لم اتعافى منه الا مؤخراَ و ما زاد من معاناتي اني كنت أدرس في الغربة و لم يكن هناك احد بجانبي و حالتي اصبحت سيئة جدا تدريجيا و لم اكن اعلم ما الذي بي وصل الامر بي الى ترك الصلاة مع اني كنت اصوم (لا أدري لماذا) و غياب متكرر و مزاج سيء خصوصا مع من حولي ايضا كانت الدنيا بعيني سوداء ولا طعم لها ليس لدي تفائل ولا طموح انام كثيرا احيانا و يصيبني الارق احيانا اخرى و الكثير الكثير من اعراض الإكتئاب المعروفة و لعل اكثر ما كان يؤرقني هو تركي للصلاة حاولت مراراَ ان أرجع للصلاة و لكن محاولاتي لا تستمر حتى و صل الحال بي اني اعتقدت ان هذا بسبب غضب الله علي و انه لا أمل لي في رضاه و لا اخفيك اني فكرت في الإنتحار مراراَ ولكن الحمدلله لم يتطور الامر الى محاولة الانتحار بالأضافة الى ذلك كاد الغياب المتكرر و المستوى السيء لي في الدراسة ان يؤدي الى فصلي من الجامعة تعبت و انا افكر في سبب مشكلتي فساعة اقول انه سحر او حسد و ساعة اقول ان هذا بسبب غضب الله علي و ساعة اقول اني مريض ...........و لكن دون اي فائدة حتى و صلت الى درجة اليأس لم يخطر ببالي ان يكون هذا مرضاَ نفسياَ و لم اكن اعرف عن الاكتئاب و اعراضه كثيرا . أشار علي احد زملائي ان اذهب الى طبيب نفسي و ان ما بي قد تكون اعراض الاكتئاب لم اقتنع كلامه و لكن بعد مدة بحثت في الانترنت عن الاكتئاب و اعراضه و بدأت اقرأ عنه حتى بدأت اقتنع ان مشكلتي هي الاكتئاب. على الفور بحثت عن طبيب نفسي و اجريت موعد معه الطبيب اكد لي ان ما بي هو اكتئاب حاد و وصف لي دواء و ربما لن يصدقني البعض و لكن هذه الحقيقة بعد اقل من اسبوع اصبحت ارى الحياة بلون وردي الان مرت سنة تقريبا على العلاج و الحمدلله حياتي رجعت طبيعية و قريب ان شاء الله راح اترك العلاج بشكل تدريجي طبعا انا ذكرت قصتي هنا لهدف و هو ان اقرب لك الصورة أكثر و تتجنبي الاخطاء التي و قعت انا بها و هنا عدة نصائح ارجو ان تتبهي لها اختي جيدا لانها ستساعدك كثيرا ان شاء الله 1) بالنسبة للصلاة: -ضعي لك خطوط حمراء لا يمكن تجاوزها في الناحية الدينية خصوصا الصلاة فتأدية الفرائض شي لا تجاوز فيه و حتى ان ادى ذلك الى الضغط على نفسك لانه بعد أدائها ستحسين بأرتياح كثير -الاكتئاب ليس عذرا ابدا لترك الصلاة و لكن الشيطان شاطر فهو يدخل من هذا المدخل. -تجنبي المقارنة بالماضي: ....اعني بذلك ان تقارني عبادتك الان بما كنتي عليه سابقا قبل اصابتك للاكتئاب لانه باذن الله ستعودين كما كنت بل أفضل. و قد يكون هذا من وسوسة ابليس ليدخل اليأس الى قلبك و يبعدك عن الصلاة. فمثلا المقارنة بالماضي و كيف كنت تؤدين النوافل و و و ..... قد تؤدي بك الى الاستمرار على ترك الفرض -تذكري ان ترك الصلاة سيزيد حالتك سوءا بشكل كبير و العكس صحيح -التوبة و عد اليأس يقول الله تعالى "ولا تايئسوا من روح الله انه لا يايئس من روح الله الا القوم الكفرون" (يوسف /87) -محيطك يساعد كثيرا اذا كان يشجع على الصلاة: مثلا بالنسبة لي بحكم اني بالغربة حاولت ان يكون أصدقائي من من يحثون على الصلاة فمجالستهم نفعتني كثيرا. 2)قرأة القران لها أثر كبير على النفس. 3)الرياضة: (Natural Anti-depressin) الرياضة تعد مضاد طبيعي للاكتئاب بالاظافة الى ان هذا كلام طبيب فلقد رايت اثر الرياضة على الاكتئاب بنفسي..... 4)بعد الثقة بالله سبحانه و تعالى ثقي بطبيبك و صارحيه بكل شيء: و اخبريه بأي تغير في حالتك فقد تحتاجين لزيادة الجرعة مثلاَ, و لا تفعلي شيء دون استشارته (و بالخصوص ترك الدواء) 5)يجب ان تفهمي ان من حولك لا يشعرون بما تشعرين به (الا اذا كان احدهم مصاب بالاكتئاب سابقاَ): فقد يقسو عليك بالكلام او يعتقدو انكي لا تعانين من مشكلة و انما تجدين لنفسك الاعذار و قد لا تجدين الاهتمام او المساعدة المناسبة و الكثير من المواقف. لذا عليك ان تتفهمي ذلك و ان تتجاهلي ما يضايقك و تطلبي منهم مباشرة ما تريدينه منهم لمساعدتك في مشكلتك. ولا تتوقعي ابدا انهم سيفهمون او يشعرون بمشكلتك أكثر منك او من دون ان تخبريهم. 6)اعلمي ان مراجعة الطبيب النفسي ليس عيبا و انكي لست الوحيدة التي تعاني من هذا المرض فهذا المرض يسمى بمرض العصر من شدة انتشاره 7) ترك السهر و النوم المبكر : فالسهر له مفعول سلبي بعكس الجلوس المبكر و لا تنسي الدعاء و التوكل على الله في كل شي و ان شاء الله في فترة قصيرة ستعودين على طبيعتك فكما قلت لكي علاج مشكلتك سهل اذا عرفتي ما بك و أسهل مما تتصورين. في امان الله [/CENTER] |
اقتباس:
يعني زي مابقولو كدا ملبوسة يعني لابسها جن وهو الي يمنعها من الصلاة انا رايي انكم تجيبو شيخ وتخلوه يقرا عليكي يمكن فيكي مس او عين عموما بقراءة القران من شيخ اهل للثقة انشاء الله تنحل مشكلتك يارب العالمين تعرفين قريبتي هذه الشيخ عملها برميل من الماء المقري عليه ايات وسور قرانية كلما احست بحالة العزوف التي تاتيها تصب منه على جسدها وتهدا سبحان الله عموما اسالي شيخ كما اخبرتك اهل للثقة |
ربي يشرح صدرك ويفرج همك
اكثري من الدعااااااااااااااااااااااااااااء الى الله بقلب صادق بأن يعينك على ذكرة وشكرة وحسن عبادته وكثري من قول اللهم يامقلب القلوب ثبت قلبي على دينك خلي سورة القرة اربعه وعشرين ساعه تقراء بيتكم بصوت قارئ جميل مرتال سبحان الله يكون له وقع على النفس حاولي تكثرين من الاستفغار اكثري من الاستماع الى الاشرطه الدينيه والمحاضرات مثل محاضرات للشيخ عبدالمحسن الاحمدي وغيرة كثير ماشاء الله ترتاحين يوم تسمعين محاضرتهم اشتري كتب دينيه كثيرة انصحك بتاب الشيخ محمد العريفي استمتع بحياتك كتاب جميل جدا ماشاء الله وكذلك كتاب نساء حول النبي رووووووووووووووووعه الكتاب هذا ان شاء الله تلاقين ضالتك فيه حاولي تكثرين اجتماعاتك مع الناس شاركيهم لاتجلسين مع نفسك كثير عشان لاتكتائبين اكثر وتذكري كل محطيتي راسك على المخدة الموووووووووووووووت وسكراته وتخيلي يجيلك ملك الموت الان يقبض روحك وش راح تعملين تذكري دوماالمووووووووووووت وان ما فيه منه مفر جيب ورقه كبير واكتبي فيها الايات الى تحسينه لها تاثير عليك وتحسينه صعبه وعلقيه نصب عينيك اكثري من شرب ماء زمزم فانه شفاااااااااااااااااء باذن الله اذا قدرتي تروحين وتاخذين عمرة وتبدين صفحه جديدة بحياتك يكون احسن واحسن اعلني من الدقيقه هذي التوبه والرجوع الى الله غاليتي عليك بصلااااااااااااااة اخر الليل سبحان الله تحسين فيها بعالم ثاني غير هالعالم الى نعيش فيه تحسين براحه وانس مع الله ابكي بين يديه اكثري من الدعاااااااااااااااااااااااااااااااء بأن يرحمك ويفرج همك ويشرح صدرك الله الله في بنتك اتقى الله فيها فأنك مسؤله عنها يوم القيامه وراح تسالين عنها وعن تربيتها وعن طريقه معاملتك لها تذكري انك بنعمه كبيرة يتمناها غيرك ملايين وملايين عندك بنوته ماشاء الله لاقوة الابالله مثل ماتقولين تجنن ربي خليها لك غيرك يتمنى لهم سنين ريحه طفل بس بنوتتك امانه عندك حافظي عليهااااااااااااااا اتقى الله فيها ارحميها حتى يرحمك الله تدرين وش الى يخليك مترددة كثيرة وموقادرة تستمرين بصلاتك وطاعاتك ماعندك عزيمه والاقوة من اليوم قوي عزيمتك مع الله ابدي اول رحلتك في التقرب من الله اكثري من الصدقه فأنها تطفى غضب الرب سبحانه وتعالى ربي يشرح صدرك يارب بالايمان والطاعه لانك هذا الشي الى انتي تبحثين عنه انشراح الصدر بالطاعه طمنينا عنك |
اختي الوردة المتفتحة و ليست الذابلة
ان شاء الله تتحسن امورك و ينصلح حالك و طالما انتي حاسة ان هذا التصرف خطأ معناه ان فيكي و لو ذرة خير و لا تنسي قوله تعالى (قل يا عبادي الذين اسرفو على أنفسهم لا تقنطو من رحمة الله ان الله يغفر الذنوب جميعا انه هو الغفور الرحيم) صدق الله العظيم مهما بلغت بك الذنوب تذكري ان الله ارحم الراحمين و لا تنسي او تتناسي ان لكل واحد فينا اجل محتوم و لا نعلم نحن متى نموت و كيف و اين ؟؟؟ كل ما وسوسلك الشيطان ما تصلي اتعوذي بالله و قومي صللي و اقلك على طريقة يمكن تفيدك سمعتها من وحده اخت و حابة اقلك عليها دحين اذا عندك عادة سيئة مثل ترك الصلاة او التدخين او التبرج او سماع الأغاني و حبيتي تتخلصي من هذه العاده بطريقة او بأخرى مثلا اللي ينام عن صلاة الفجر يعاهد ربه انه اذا اليوم التالي ما صلى الفجر جماعة نذر على نفسه يصلي نفل في الليلة 20 ركعة لوجه الله و هذا امر يكرهه الشيطان و يمقته و بالتالي سيكون اهون على الشيطان الرجيم اعوذ بالله منه ان يخلي الشخص هذا يصحى للفجر لان العذاب يكون اهون ركعتين و انتهى الموضوع ولا انه يخليه ينام عن الصلاة و يتحمل صلاته 20 ركعة !!! فهمتي؟؟؟ ان شاء الله وصلت و انتي حطي لنفسك عقاب بهذه الطريقة و نفذيه و صدقيني ان شاء الله تكون اخر مرة تفوتي فيها الصلاة و الله يغفر لك و يتوب عليكي |
أختي الفاضله : ورد وذبل
تفضلي بزيارة هذا الرابط اضغط هـــنــــا إن أفادك هذا الرابط وإلا عاوديني مره أرخرى ووضحي لي وإن شاء الله تستفيدي .. لكن بشرطين .. الأول / الـــعـــزيــــمة .. .. .. .. ثانياً / الإخــــــلاص |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
للعلم قريت كلامك الساعه فجرا وبتأثر من كلام الاخوه والاخوات قمت وصليت ركعتين احسهم شالوا همو الله لا يحرمكم الاجر |
اختي ادعي الله دايما انه يرجعك للهدى بعد الضلال وصلي وانت بتصلي ادعي بشده وبالسجود ياربي لاتضلني بعد اذا هديتني وممكن التلفزيون يكون له علاقه بالموضوع والاغاني اذا تسمعي اغاني وقفيها فورا واسمعي قران واناشيد دينيه وبالنسبه بعلم النفس الصلاه والعباده والقران يكون فيها حل للمشاكل فمااظن انه له علاقه اناادرس علم نفس ومامر علي انه ممكن ياثر على الصلاه هادا صدقيني جفاء القلب يجي من التلفزيون والاغاني
|
| الساعة الآن 12:38 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©