اختي نوران حبيتي

زعلتي مني لا تزعلي خلاص صافيةلبن

انا ما ازعل من اخواتي عضوات المنتدي

لا حول ولا قوة الا بالله
شوى شوى عليها ياجماعة ايش فيكم اكلتوها :29:يامررروة هذا مثل ماقالوا بكر وبعض البنات اكتئاب مابعد الحمل ماللك اى دخل به هذا من تاثير الهرمونات واشياء اخرى حبيت انقل لك هى حتى تستفيدى ويستفيد البنات وجميعنا ان شاء الله عن

اكتئاب مابعد الولادة والعلاج

تبدأ هذه الحالة أحيانا في اليوم الثالث بعد الولادة، ويمكن أن تستمر من 10 إلى 14 يوما. وتمتاز هذه الفترة بالبكاء دون سبب، الشعور بالضيق، والشعور بالحزن والإحباط.
وتصيب كآبة ما بعد الولادة النساء عشوائياً، ولا ترتبط بشخصية الأم. فكل أنواع النساء يمكن أن يصبن بهذه الحالة الشائعة، ولا تعرف الكثيرات بأن المساعدة متوفرة لهن.

أما السبب المحتمل لكآبة الطفل الرضيع فهو الهبوط السريع في مستويات البروجسترونِ التي تَحدث في جسمِ كل امرأةِ بعد الوِلادة. وينخفض مستوى البروجسترون من 40 مرة كحده الأعلى أثناء الدورة الحيضية المنتظمة إلى المستوى منخفض لا يكاد يظهر في فحص الدم. وهذا التغييرِ المثير يمكن أن يسبب تأثيرا كبيرا على عواطف الأم الجديدة.
وتعاني حوالي 50 إلى 80 بالمائة من كل الأمهات الجديدات (سواء اللواتي أنجبن طفلهن الأول أَو العاشر) من الكآبة المصاحبة للولادة. وبالرغم من أنه من المزعج أن لا تكوني الصورةَ المثاليةَ عن الأم سعيدة، إلا أن كآبة ما بعد الولادة تختفي لوحدها. وتمر أكثر النساء عبر التجربة بشكل جيّدةَ جداً مع دعم العائلة والأصدقاء.

إذا كنت تعانين من هذه الكآبة، فمن المهم أن تشعري بدعم المحيطين بك. ويجب أن تتلقي الرعاية أنت وطفلك الرضيع. التأكيد على أن هذا الوقت الصعب سيمر وبأنك محبوبة ومحط رعاية واهتمام الآخرين سيزيد من مشاعر الطمأنينة والراحة.

ومن العوامل التي تساهم في جعل الكآبة أسوء بكثير، مشكلة قلة النومِ والتي تعاني منها تقريبا كل الأمهات الجديدات. لذا فمن الضروري جداً أن تحصلي على قسط وافر من الراحة، والنوم الكاف. إذا كنتِ تشعرين بالتعب فقد لا تتذكرين تناول الطعام، وبذلك تتعرضين لفترات من تراجع مستويات السكر في الدم. الأمر الذي يسبب معاناة، وستقل قدرتك على امتصاص الهرمونات التي تنتجيها.
الأعراض الحادة:
تواجه 10 إلى 15 % من الأمهات الجديدات أعراض مختلفة من الكآبة التي تتطور لتصبح كآبة شديدة:-
o صعوبة اتخاذ القرارات.
o الشعور بالنقص.
o الخوف من الوحدة.
o تخيلات عن الكوارث والحوادث.
o الشعور بعدم الرغبة في الطفل.
o الرغبة بهجر العائلة.
o نوبات من الرعب.
o الخوف والقلق.
o الإحساس بعد السيطرة.
o عدم الاهتمام بالنشاطات التي كانت ممتعة في السابق.
o مشاكل النوم.
o الكوابيس.

بعض هذه الأعراض، بأشكالها المعتدلة، تعتبر تكيّف طبيعي للأمومة. على أية حال إذا كانت هذه الأعراض ثابتة، ومتطرفة فأنت بحاجة للمعالجة.
يبدأ المستوى الأعمقِ لكآبة ما بعد الولادة عادة ضمن الأسابيع الستة الأولى إلى الثمانية التي تلي الولادة لكنها قَد تَظهر في أي وقت من السنة الأولى. إذا ظهرت الأعراض التالية بعد شهرينِ من الولادة، فقد تتسلل إليك مشاعر الكآبة، وقد لا تعرفين المشكلة حتى تمرين بالأعراضِ الحادة. في الحقيقة، قد يلاحظ الآخرون حولك المشكلة قبلك.

تطور أعداد قليلة من الأمهات الجدد، حوالي واحد أو اثنان بألف، أعراض حادّةَ جداً، عادة في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، التي تتحول إلى اختلال عصبي. في هذه الحالات النادرة تفقد الأم إحساسها بالحقيقة وتصاب بالأوهام أو الهلوسه الحادة. وقد تصبح خطراً على نفسها أو الطفل الرضيع. ومن المهم جداً أن تتلقى أي أم جديدة تعاني من هذه الأعراض مساعدة طبية فوراً.
كما ذكرنا سابقاً، فأن التغيرات الحادة في مستويات هرمون ما بعد الولادة تعتبر المسئولة عن كآبة ما بعد الولادة. وفي حين أن هذه هي الحقيقة، إلا أن المعالجة بالهرمونات تشمل على نتائج مختلفة، وتبين أن الآباء والأمهات حتى الذين يتبنون الأطفال يعانون من أعراض مشابهة لكآبة ما بعد الولادة.
بعض العوامل التي تشكل خطرا على كآبة ما بعد الولادة:
o تاريخ عائلي للإصابة بالمرض.
o حوادث كآبة رئيسية أخرى
o تاريخ من المشاكل الهرمونية مثل أعراض الدورة الشهرية
o التوتر الزوجي، عدم الحصول على الدعم من الشريك.
o استهلاك معظم الوقت خارج المنزل.
o ابتعاد الزوج عن البيت لفترات طويلة.
o موت أحد الوالدين في سنوات المراهقة أو الطفولة.
o تناول الأدوية.
اتخاذ الخطوات الإيجابية:-
أهم شيء يجب أن تتذكره إذا علمت بأنك مصابة بكآبة ما بعد الولادة، هو انه ليس خطأك. وبأنك لم تقومي بعمل أي خطأ، وبأنك لست مصابة بالجنون، وبأن المساعدة متوفرة. وهناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لمساعدتك:
احصلي على الراحة، اهتمي بنفسك، وبالطفل. اطلبي مساعدة الآخرين للاهتمام بك، وبالمنزل, وإعداد الطعام، والغسيل، والاهتمام بالأطفال الآخرين في المنزل أو الحيوانات الأليفة.
قومي بإرضاع الطفل من الثدي، فهذه طريقة رائعة لرفع مستويات البرولاكتين (هرمون مهدئ) في الجسم. وبينما يؤخر الإرضاع الطبيعي من إنتاج هرمونا البروجسترون والاستروجين، مع عودة الدورة الشهرية. يزيل البرولاكتين مشاعر الكآبة، ويسهل عملية الارتباط العاطفي مع الطفل. إذا كنت تواجهين مشاكل في إرضاع الطفل، تتوفر حلول عملية في الصيدليات،يمكنك استشارة الطبيب لمعرفتها.
تجنبي التقيد بجدول إلزامي للعناية بالطفل، اتركي الأمور تجري كما هي، وتجنبي الإرهاق والتعب.
تناولي وجبات غذائية متوازنة خلال النهار، وابتعدي عن التدخين، والكحول، والكافيين. تناولي كميات صغيرة من الكربوهيدرات المعقدة (النشويات)، مثل الخبز، والمعكرونة، والذرة المقرمشة، والبطاطا. وابدئي بتناول هذه الكميات الصغيرة بعد نصف ساعة من المشي أو بعد ساعتان من الاستيقاظ.
لا تعزلي نفسك، ومشاعرك عن الآخرين، وخصوصا الطبيب، إذا كنت تشعرين بأنك غير طبيعية، قومي بالتحدث مع الطبيب عن هذه المشاعر. انضمي إلى مجموعات من الأمهات الجدد في المنطقة، أو الأقارب، وتبادلا الخبرات والأحاديث عن المشاعر المتضاربة عن تجربة الولادة.
استفيدي لأقصى الحدود من الوقت الذي تقضيه لوحدك، في الاسترخاء، والاستجمام، والراحة. تأملي وارتاحي كلما خلد الطفل إلى النوم.
التقدم الطبي:
تتوفر معلومات طبية جديدة عن حالة كآبة ما بعد الولادة، مما يعني بأنها مرض معترف به طبيا، وله أعراض وأسباب، وحلول نفسية وطبية. قومي بالقراءة أكثر عن هذا الموضوع لمعرفة أخر المستجدات.
تقول الدكتورة كاثرينا دالتن، من لندن، بأنها نجحت في علاج كآبة الأمهات الجدد عن طريق استعمال البروجسترونِ الطبيعي عند الولادة. بالإضافة إلى استعمال تشكيلة واسعة من مضادات الكآبة لمعالجة هذه المشكلة. كما تساعد العيادات المشهورة الأخرى الأمهات الجديدات على الحصول على نوم كاف في أول أسبوعين بعد الولادة.
وتتوفر عدة علاجات بديلة مثل العلاج بالأعشاب، والعلاج الشمولي، والطب الصيني لعلاج حالات الكآبة و التخفيف من أعراضها عن طريق تناول هذه الأعشاب على شكل شاي مهدئ للأعصاب، ومدر للحليب.
لقد تقدم الطب كثيرا، خصوصا في مجال علاج كآبة ما بعد الولادة. وبالعلاج المناسب النفسي والدوائي يمكن للأمهات الجدد أن يشعرن أفضل.
وأخيرا تذكري سواء كنت تعانين من الإجهاد أو كآبة ما بعد الولادة، هناك مساعدة متوفرة، ساعدينا على توفيرها بالصراحة، وأخبار الزوج أو الطبيب عن مشاعرك الحقيقية

الف شكر للاخت تيرا

واحسست ان هذا شعور لا ارادي واحسست براحة نفسية

وانشاء الله بحاول اني اتخلص منة

بس صعبة علي عن طريق الدهاب الي الطبيب بس ببحث اكثر

عن هذي الحاله وبعرف كيف اتعامل مع نفسيء ومع طفلي

حليب ياقشطه:d:d
والله مازعلت

الله يسعدك ويوفقك يارب
وانتي كمان لاتزعلي منك
خذي بوسه لك ولي ابنك:21:

ايش اسمو صحيح؟؟؟ الله يخليلك هوا يارب

حبيبتي آخر رد لك حسيت انو كلام الناس كمان يأثر فيكي



اولا استهدي بالله ولازم تقري آية الكرسي كثيرا والصدقه لتخرجي من الحاله


ثم انتي يا قلبي تحبي ابنك ولكن مش عارفه تتقربي منه وتلعبي معه






انتي عاوزه المفتاح فقط للدخول



بجد اكثري من آية الكرسي والصلاة على النبي



واذهبي برجله انتي وزوجك وابنك وكوني وقتها انتي الوحيده لابنك


انتي وزوجك فقط ووقتها فقط شعورك رح يتغير ورح تحسي بالامومه


اعتقد ان الاهل لهم تأثير كبير على شعورك هذا


وللحقيقه موضوعك هذا لفت نظري لاشياء كثيره وابنتي ستلد بعد شهراااان

يااختي الي يسير معاك طبيعي ممكن يصير مع اي ام
الفتره الي جلسهابنك بعيد عنك اثرت فيك شويه
انت لسى عايشه بالهواجس الي كانت ايام الحمل
وماعندك طولت بال على الاطفال تملي منهم بسرعه
الحل من وجهة نظري انك تكثري من تلعيبه حاولي تجلسي معاه لحالكم عشان تضطري انت لو حاولتي مره مرتين راح تصيري ماتقدري تبعدي عنه
بعض الاحيان دلع الاطفال ومشاغبتهم وظروف حملهم تخلي الاهل يشعروا ببعض النفور
لكن لمايلعبوا ويتكلموا بيخففوا شويه
ترى العمر هذا بيجنن صحيحح مشاغبين بس عسل كلامهم وحركاتهم
الله يجفظلك اياه يارب

اخت نوران شو اسم ابني اسمة احمد

انشاء الله يارب اقدر اجلس والعب معاة قد ما اقدر فعلا اليوم جلست العب

معاة وحسيت بشعور غريب اول مرة احس فية


الله يخلية لي ولابوة وشكراااااااااااا كثير جد شكرا لانكم وجهتوني

وعليكم السلام

يا مروه يا مروه

وجعتي لي قلبي

مش على ابنك بس عليكي

الولد يكبر و تلحقي تحبيه و تجيبي له بدل الاخ و الاخت 10

لكن الان عليك انت اهتمي بنفسك و بنفسيتك و روحي اعتمري و فرفشي
كلمي زوجك ياخذك سفره لو اسبوع بعيد عن المسؤليات وينسيكي الي حصل

باذن الله راح تنسي العذابات و ترجعي مثل الفل حلوه و اموره و نفسيتك عال العال

هو زوجك بيسالك اي تريديه اعمله بس احملي

اطلبي منه يسفرك و خلي ابنك مع الوالده

راح ترتاحي و تنسي الجرح و ترجعي احسن من اول

اما ابنك

اجلسي مع ابنك و اتامليه

و احضنيه و بوسيه و لعبيه و حطيه على صدرك حتى لو ما يرضع

هنا من تولد الام يحطو الطفل على صدر امه
يعني من غير حاجز الملابس فاهمتني

early skin-to-skin contact between the mother and her newborn baby
حتشعري مثل الصعقه الكهربائيه تسري في عروقك و شعرك يوقف

(( جرين من تولد بنتك اعمليها معها ،،،، حتشوفي الفرق ))

مباشره اول ما تولد الام وقبل ما ينظفو البيبي،،، فاهمتني يا جرين

و شميه و بوسي ايده و رجله و كلميه وكلمي نفسك
هذا ابني هذا مني هذا حبيبي و هكذا تدريجي حتلاقي نفسك تعلقتي فيه

و ما تقدري على بعده


و ما يتوقف مع اول طفل لكن كرريه وتكرره كل ام مع اطفاله

حتى ينزرع حب و معزه الابن من هو صغير في قلبها

احيانا تعب الحمل و الولاده و الولاده المبكره و الاطفال الي ورا بعض
ينهكو قوى الام وما تعود تحس باطفالها
او حتى لو ما بان عليها
يشعر فيه اطفالها ان بتفرق بلمعامله



مشاعرك يا مروه طبيعيه ولا تخجلي ولا تحزني منها ولا تتاثري بكلام احد

مثل ما ذكرت لك اتبعي كلامي و حتشوفي الفرق

و انا معك خطوه بخطوه الى ان ترجعي تقولي انك ما تستطيعي فراق ابنك وما تريدي تحطيه عند ماما
وماما تترجى فيكي و انت ترفضي

الغربة مرة شكرا علي الكلام الجميل جدا الي قلتية لي

و ان شاء الله اني اقدر احب ابني اكثر واكثر

اليوم صارلي موقف كنت اكلم بلتلفون وعندي اهلي

وانا جوا جا اخوي يقولي ابنك كب علية كباية شاي اسرعي حطي علية موية

انا طلعت فية من بعيد مافي شيء وكان مع بابا كملت حديثي في التلفون وطنشتة

بس لما جا ينام طالعت فية حسيت كاني شيطانة يعني ماني ام ليش ما خفت علية

ورميت السماعة وركظت له ما عندي مشاعر

جلست ابكي

وشيء ثاني خواتي واخواني في المنتدي طلعتلي وظيفة

وقت الدوام طويل وفترتين اقبلها وارجع احط طفلي عند امي ولا ارفظها

عشان ابني وحاول اتقرب منة اكثر واكثر