|
اقتباس:
والله صدقتي ..ماصار ريجيم ... :18: المشكلة ان الارادة ضعيفة ... ولاحول ولاقوة الابالله ...:29: والرياضة حلوة ... اشتريت اوربت تراك .. قسم بالله انه يجيب ملل لايطاق .... حاليا صرت ألعب كورة مع اخواني الصغار كل يوم .... لانها ممتعة وماتحس بالملل .. بس لازم لازم يوصل وزني 58 خلال شهرين ...... |
اعمق مشاعر حياكي على موضوعنا :) معا نحو الرشاقه (الجزء الرابع) :22: كلنا عندنا نفس شعورك بس مع التشجيع و المنافسه و الروح الرياضيه توصلي لهدفك عن تجربه اتكلم ان شاء الله راح تستفيدي كثير |
اقتباس:
بالعكس انا الي كنت ابغى استفيد منك :) معلوماتي محدوده بس ان شاء الله تستفيدي من الجزء الجديد من موضوعنا معا نحو الرشاقه (الجزء الرابع) :22: و كمان فيكي تسوي جوله بسيطه بالأجزاء القديمه فيها والله معلومات جدا جدا مفيده و التجربه خير برهان.. و راح تشوفي تجارب البنات انا رجعت قريت الأقسام من جديد.. و سويت طبع و لصق في الورد على كل معلومه مهمه و نصايح و كده يعني سويت لنفسي مرجع شامل الحمدلله.. و التنفيذ جاري :) |
اقتباس:
انا معاكم معاكم ..... بس مشكلتي احس اني مشتته ... في 3 مشاريع مرة وحدة 1- عندي مقابلة شخصية الشهر الجاي ... خلصت الاختبار وطلعت الاولى فيه ... وباقي هالمقابلة اللي شاغلة بالي ...... اذا عديت بيوظفوني معيدة في الجامعة .... ومااقدر اوصف لك التوتر اللي عندي 2- شكله في موضوع خطبه ... عن قريب ... لاني وصلني كلام ... والمشكلة انهم ماراح ينتظرون علي شوي .... احس اني مو على بعضي ... واموري ملخبطة ... 3- لازم لازم انحف خلال شهرين ...لان عندنا زواجات كثيرة ... و لان جلسة البيت سمنتني ... وماني لاقية لبس مناسب .... بس التوتر والتفكير يخليني آكل بدون بلا وعي قسم بالله العظيم .... والمشكلة اكتب لكم عن الريجيم ... وتوني جاية من الغدا رز ولحم خلصت نص الصحن :( |
اقتباس:
شوفي يا قمر انسي شي اسمه رجيم لين يصير عمر النونو الجاي اقل شي 6 شهور اكتفي بس بالرياضه يوميا و اكل صحي اذا ما كفى وقتها تسوي رجيم ,,, :25: موفقه حبيبتي |
اسباب فشل الريجيم هي واحد فقط
عدم تغيير نمط الحياة الريجيم المعد لانقاص الوزن 10 كيلو فما فوق ريجيم يحتاج تغيير نمط الحياة كلها اعرف احدهم كان يعاني من السكر و البدانة و كانت كل ريجيماته فاشلة إلى ان اضطر لبيع سيارته و منذ اكثر من 3 أعوام لم يزد عن الوزن المثالي بكل بساطة رجع مضطراً لنظام حياته السابق (قبل شراء السيارة) و اضطر للمشي بشكل يومي لأقرب الأماكن عليه و التي كان يختصرها بالسيارة كل مرة الريجيم = تغيير نمط الحياة |
اقتباس:
طيب يا مشاعر ما اشوف اي سبب يمنع الرجيم و الرياضه بالعكس انتي عندك 3 دوافع مش بس دافع واحد عشان تنزلي وزنك يا شيخه قوي عزيمتك و خلي عندك إراده من حديد لا تضعفي لا تضعفي لا تضعفي ,,,الإراده ثم الإراده ثم الإراده |
اقتباس:
صحيح كلامك ميه الميه لازم تغير شامل و كامل لنمط الحياه على فكره اكثر شي استفدت منه و دائما ارجع له عشان اجمع معلومات اكثر و استفيد هو الملف الي سويتوه انتي و الأخت هدوء المشاعر (المعلومات الأساسية في الطريقة المثالية لإنقاص الوزن) :22: الله يجزاكم كل خير على مجهودكم |
أختي noora
ويش يعني "رجيم الجسم التناسلي" بصراحه أول مرة أسمع عنه أنا أعطتني الدكتورة هذا النوع من الرجيم لما كانت عندي مشاكل في الدورة الشهريه وقالت لي العلاج الاساسي في تنزيل الوزن شوي وفعلا الحمد لله اول ما نزل وزني تعدلت عندي الدورة وقلت مشاكلها. أختي أعمق المشاعر ليش يجيب الاكتئاب بالعكس الرجيم يعطيك نوع من النشاط والحيوية لان الجسم يكون مرتاح ويمكنك أن تختاري الفواكه اللي تحبيها بس قليلي من الفواكه السكرية مثل المانجو والموز والله أعلم |
أختي Love Of Life
إن شاء الله نستفيد من بعض وأكيد راح ارجع للمواضيع السابقه واستفيد منها وأتابع الاجزاء الجاية ان شاء الله |
| الساعة الآن 10:21 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©