|
انا مسويه داايت ..:d
وان شاء الله يارب انا وانتي وللي ودي ينزل وزنه نوصل للي نبغاه ونرضى على انفسنا :22: سؤال خارجي / تصويرك رائع ماشاء الله .. ممكن اعرف نوع الكام ..؟ |
متابعة يا صبا حبيبة قلبي
الله يعطيك العافية يوميات ممتعة والصور أكثر من روعه شجعتيني ابتدي معك اعجبني جهاز المساج شفته اكثر من مره بالجرائد الاعلانية بس ما ادري اذا كان ينفع شرايك فيه بعد التجربه؟ |
لا تظلمونه الرك على اليد مو على الكاميرا :) :)
طيب تعالي معنا تجمع الرشيقات شجعيني و اشجعك :) ربي ينحفك و ينحف صبا و كل من يريد النحفان بصحة و عافية صبا .. شوي شوي على نفسك .. انتي تجهدي نفسك يوم بالرياضة و بعدها جسمك يتعب فا ماتقدري تكملي زي اختي بالضبببببببببببط :) نصيحة العبي رياضة باعتدال يكفي باليوم ساعة كل يوم او ساعتين 3 مرات بالاسبوع ... لاتجهدي نفسك كثير خاصة و انك مسوية رجيييم اخر نقطة .. وين الماء؟؟؟ تشربي لترين باليوم ؟؟؟ تراه مهم و نقص السوائل بسبب لك صداع و دوخة و خمول وبيبان التعب على وجهك بسرعة |
اقتباس:
لو ما أكلت نشويات ولا شربت منبهات يضرب عندي رأسي ومرات أحطّ الحرّة بأخواني وامسخر فيهم الدنيا :18: بخلي الميزان كل عشرة أيام .. اليوم سادس يعني بعد 4 أيام , يوم الجمعة يكون عاشر يوم . |
اقتباس:
ما اجهدت نفسي بالعكس أحس أوكي أكل زين والرياضة اوكي بس اليومين اللي راحوا كسلت فيهم مدري وش صابني الدوخة ماعرف وش سببها بس عندي نقص فيتامينات وكالسيوم حتّى اليوم جاءتني دوخة يمكن لإني صايمة . |
اقتباس:
كامي نيكون دي 80 وتسلمي يا حبابة |
اقتباس:
يالله حياك معي ياقلب ومافي أحلى من التشجيع يخليك تجتهدين مع نفسك :17: الجهاز أخذته من معارض الظهران بـ 190 ريال لي الحين استخدمه أسبوعين طبعا بعمل تخفيف أكل و شايفة نتيجة من عند البطن . بس هو فائدته تدليك أكثر من شد ! |
اقتباس:
الماء يا طويلة العمر والسلامة مرة كويس بس انسى ما اسجله , أخذ من لترين إلى ثلاثة ولله الحمد اليوم صايمة إن شاء الله . |
طيب حاولي تحتوي وجبتك قليلة السعرات الحرارية لكن تحتوي على أكبر قدر من الفوائد والفيتامينات
اشربي حليب قليل الدسم\أجبان ايضا والفيتامينات كلي الخضار النيئة والفاكهة أكثري منها بإمكانك تروحي الصيدلية وتطلبي فيتامين بس قوليله تبي نوع مايفتح الشهية |
اقتباس:
بأخذ علاج موصوف لي من الطبيب والحمد الله حبوب الفيتامين مافتحت شهيتي مرة بس من خذتها أحب الحلو :(:( الله يعين بالنسبة للأكل بحاول بس لإني أكل عادة من أكل البيت فلي بوجهي بحطه :d لكن بحاول والله يقدرني . مشكورة حبيبتي لاهتمامك لبّى قليبك ويسعدك الخالق |
| الساعة الآن 04:19 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©