منتدى عالم الأسرة والمجتمع - هل الرياضة تشد الصدر النازل

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- مملكة المرأة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=90)

- - هل الرياضة تشد الصدر النازل (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=267258)

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *المنسية * (المشاركة 3419637)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

علقتك يامسز ههه تراني وصحت لها.

تقيس المحيط وتختار على ذلك..

هيدا القياس اللي بعتمدوا عليه عالميا..

أنا عارفة a ووو لكن تقيس محيط تحت الثدي وأغلى قمة عند الحلمتين..

فيه فيديو يوضح ذلك عشان تفهمي بس ما ينفع أضعه :)..

لا تطرح ولا تجمع ولا تقسم :)..

تريدين الصراحه اختي المنسيه؟
انني لم افهم من شرحك لكن خجلت منك ان استفسر اكثر😥
انا فهمت انك قلتي خذي مقاس تحت الثدي ومقاس فوق الحلمات
لكن صدقا ما فهمت بعد هذا كيف اختار السنتيان على اساس هذه القياسات!
لان فعلا كما قالت الاخت مسز داني في النت يقولون اجمعي واطرحي ومدري ايش
ويطلعلك مقاس صدرك رقم محدد تصيري تختاري على اساسه

لكن بطريقتك طلعلنا رقمين فكيف اختار السنتيان على اساسهم؟!
يعني مو معقول اقول عطيني سنتيان مقاس تحت الثدي كذا ومقاس فوق الثدي كذا

لكن كما قلت احرجت منك فسكت وسويت نفسي فاهمهdg
لكن يوم دخلت اليوم وشفت رد مسز تشجعت اعيد استفساري
فتحملينا يا غاليه

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوريت! (المشاركة 3420108)

شوفي اذا الصدر فيه حياه هههه ماعرفت اشرحها
يعني نازل بس الجلد حي ايوه تفيد و من تجربة
لكن اذا كان الترهل مررره كبير ما يينشد الا بعملية
الصدر من العضلات الكبيرة فلازم 5 الى 6 تمارين تستهدف جميع عضلات الصدر
+ ما يكون اكثر من مرتين في الاسبوع و ما تكون وراء بعض ضروري العضله ترتاح
والا صار هدم للعضله و يزيد الترهل
+ المساج و ضروري السنتيان يكون مضبوط لانه يساعد في الشد

الله يسعدك اختي لوريت
نعم فيه حياة،، يعني نازل لكن مليان ابشرك ههههه ما شاء الله
عارفه شكل الدمعه؟؟ زي شكل الدمعه لكن مليان

اوصفيلي شكل الثدي المترهل اللي ما ينفع معه الا عمليه
حتى اشوف ينطبق على صدري او لا

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوريت! (المشاركة 3420109)

نسيت نقطة الرياضة تكون بالاوزان
وضروري يكون الوزن مناسب انا ما شفت نتيجة الا يوم استخدمت الوزن المناسب

وما هو الوزن المناسب؟؟

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل

ما طلعت الصور

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل

طريقة اختيار المقاس المناسب :

اولا قيسي المحيط اللي تحت صدرك مباشرة بالإنش وضيفي عليه 5 ، بس ضروري يكون العدد زوجي ..
فلو صار العدد فردي أضيفوا عليه 1 ..
مثال :
لو القياس 30 واضفتي 5 بيطلع الناتج 35 ، بما انه عدد فردي أضيفي عليه 1 بيطلع 36 ..
36 هو المقاس المناسب للستيان ..
لكن لو كان المقاس 31 ، أضيفي ليه 5 و خلاص .. يطلع الناتج 36 ..

ثانيا: كيف نعرف A B C ؟
قيسي اكبر منطقة بصدرك اللي هي عند الحلمات ،
واطرحي الناتج من الرقم السابق ..
مثلا :
إذا كان الناتج 38 :
38 - 36 = 2
فإذا المقاس هو B
36 B

رد: هل الرياضة تشد الصدر النازل

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مــريم (المشاركة 3420613)

قيسي المحيط اللي تحت صدرك مباشرة بالإنش وضيفي عليه 5 ، بس ضروري يكون العدد زوجي ..
فلو صار العدد فردي أضيفوا عليه 1 ..
مثال :
لو القياس 30 واضفتي 5 بيطلع الناتج 35 ، بما انه عدد فردي أضيفي عليه 1 بيطلع 36 ..
36 هو المقاس المناسب للستيان ..
لكن لو كان المقاس 31 ، أضيفي ليه 5 و خلاص .. يطلع الناتج 36 ..

أنا ما أستخدم طريقة الحساب في الاختيار .. دائماً كنت أشتري على البركة وحسب تقديري الخاص والحمدلله الصدريات تضبط معاي .. لكن بخصوص الحساب فإجمالاً كنت كنت أعتقد أننا ننقص 1 من الـ 5 إذا طلع الناتج رقم فردي.

والحين لما قست على هذا الأساس طلع لي قياس أصغر من القياس اللي أستخدمه بالفعل.

لكن حسب طريقتج طلع القياس اللي أستخدمه مضبوط. bht