|
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
اقتباس:
لكن ساعمل التحاليل لان وضعي ساء عن ذي قبل والحمد لله لانو انخفاضها يسببلي صعوبة في التنفس وخفقان شديد وتعب الله يشافينا ويشافي جميع مرضى المسلمين |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
اقتباس:
حقيقة انا جربت عصير الشمندر السكري لما تنخفض لي اشربه yjy لا يطاق لما يكون مركز ذوقه غريب ومالح لكن مفعوله راااااائع لا اداوم عليه اشربه عند زيادة حالتي سوءا |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
اقتباس:
الطحال مستحيل 🙅 اكله للاسف قلبي ضعيف انا الكبدة ما ناكلهاش الا مؤخرا بالسيف، انا الطحال كينشوفو يهرب خاطري، الله غالب ما نقدرش ناكلو اما لحم الحصان نموت وما ناكلوش نعيف قالولي الجلدة تاع الكانزة (معدة الدجاج) تخفف وترحئ مع العسل جرببوها في العائلة نتائجها ولا اروع، وليست فيها رائحة، ربما اجربها. الحمد لله انو عافاك من الامراض والوزن الزائد انا نعاني ايضا من المرارة والقولون اما الوزن rfegrrfegr انا ازن للاسف rfegrrfegrrfegr 74 كغ وقولي 1،65م مع اني ولدت واحد برك، لوكان نجيب 3كيفاش نولي gfg والكارثة اني مولات 24سنة برك تصدقي عندي ايام ملي وزنت حكمتني صدمة كي شفت الرقم 74 بالرغم اني ما ناكلش بزاااااااف ولا حلويات ولا سكريات ولا شوكولاته مين سمنت الله اعلم cggcggcggcggcggcggcggyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy لوكان يسمع جبل همالايا يحبس قلبو |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
اقتباس:
جزاك الله خير . افتكر اخدناه في منهج من المناهج زمان ولمن شوفت كلامك دورت وطلع انو ضعيف والله أعلم .. وغفر الله لنا إن كان نُسب للرسول كذب .. |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
عوده للتجمع مره اخرى
باذن الله بابدى برنامج اتكنز من جديد مع الرياضه دعواتكم |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
يا اهلا ومية سهلا بالحبيبة مبتعثة
بالتوفيق يا رب ان شاءالله بتوصلي لمرادك بأقرب وقت ⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘ |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
سلامات يا رشيقات
كيف همتكن اليوم مشيت انا وزوجي حوالي 8 كيلومتر 🖒🖒🖒🖒 ورح نستمر بالمشي اقل شي تلات مرات بالاسبوع غير التمارين الرياضية ووزنت حالي وزني 63 وكنت قبل 64 من بعد ما ادمنت عالشوكولا بس حاليا منتبهة عالكمية يعني خسرت كيلو 😊😊 بعد في تلاتة كيلو لأوصل لهدفي زوجي كان 97 صار 94 وهدفه 88 لانو طوله 184 وان شاءالله بخلال شهرين عالمشي والرياضة يوصل للمطلوب |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
ماشاء الله ميمو الرياضة بالمساندة النفسية dg الله يهنيكم يارب
شو صار مع ريجيم البيض ghjj انا الحمد لله وصلت للهدف صراحة نزلت بسرعة 3 كيلو وخلاص مبسوطة يعني هلا بوزن 66 والنتيجة جيدة جدا fgn بروح عالرياضة بانتظام وكم مرة بالاسبوع بطلع بره بعمل جري jogging على مهلي اموووت بهذا الشي وبس ابدأه بصير مدمنة على الجري في الهواء الطلق.. وتاثيره على الجزء السفلي كامل للجسم قوي ومافي داعي لتمارين المقاومة بالنادي اذا بداوم على الجري.. بس بحب اعمل زومبا hhggr بس في شي بيصير معي بالجري بره، اول مرة وهي قبل اسبوعين بعد انقطاع منذ فصل الصيف، جريت يمكن 3 دقائق وحسيت بألم في صدري او رئتي ما ادري هيك بالوسط كل ما اخذ نفس احس بالم قوي وتوقفت وصرت امشي فقط وضليت المسا بسعل كانو صدري متحسس، بس اليوم التالي خلاص راحت الاعراض وطلعت مرة ثانية اركض والحمد لله راح الالم نهائي.. وهذا الشي كان صار لي قبل سنة يمكن كذلك بعد انقطاع طويل عن الجري في الطبيعة. مع انو الجري على الة المشي بالنادي ما بيصير معي اي شي أحد عنده تفسير؟ |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
اهلين حبي مسك برافووو عليك وان شاءالله عطول تحافظي عالهدف المطلوب
وبالنسبة للجري انا بيصير معي هيك وبوقف وما بقدر اتحمل اما امشي ساعتين تلاتة ما بحس بأي تعب ولا عندي اي مشكلة وبكون كتير مرتاحة والتنفس عندي مريح اما ريجيم البيض رح اعمله قبل ما سافر بشهر لانو بينزل 5 كيلو وبس مدته اسبوع واحد بالشهر ممنوع اكتر من اسبوع بالشهر . وانا بدي نزلهن بس احتياط كرمال الاكل بلبنان كليا مختلف عن هون فاذا زدت ما بيأثر عليي والا انا 3 كيلو نزلهن وبحافظ على وزني المطلوب فاذا نجح بخبركن عنه وبحط البرنامج |
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
اهلا يا معشر الدايت على قولة اخونا dgt
مسك برافو عليك عزيمة ماشا الله والتعب الي تحسينه عادي هو يكون بعد الانقطاع لمدة ثم العودة ميمو ما شاء الله fdgrg الله يدوم المحبة شي جميل ان الكوبل يشجعان بعض انا زوجي ما يحب ياخذني معه قلت له خليني اعمل معك footing كاني سبيته قالي نعم نعم تجرين معي في الغابة ؟هههههه واليوم كنت رايحة الصبح مع ابي واخواتي كنا مخططين الله غالب جاني ظرف فجائي ما اقدرdgghtب |
| الساعة الآن 06:06 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©