منتدى عالم الأسرة والمجتمع - معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث)

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=203295)

جمعه مباااااركة

يارب ننحف جميعا

<< من شويه قست وزنى كنت زايده 2 كيلوو ليش:24: يمكن عشان القهوة والشاي وخلافووا

الله يستررررر

كيفكم وكيف الدايت

بدات اطفشششششششششش :29: ايش اخباركم وليش مختفين:30:

انا بخيييييييير

بنت مكه ميخالف لاتزعلي خلي هالكيلوين هم المحرك الرئيسي لك للحرب على السمنه

انا بديت ارجع للدايت بس للاسف اكلي قليييييييييييل العناصر الغذائيه

اكتفي بالالبان والنشويات بغض النظر عن العناصر الاخرى

لاني مااشتهي اكل الا بعد المغرب وبهالوقت ماحب اثقل اكل فااقول لحالي كلي نشويات مع جبن وحليب لانه ينهضم بسرعه

وعوضي بكرى ان شاءالله بالبروتينات واللحوم ويجي بكرى وعلى نفس الحاااااااااال

بالنسبة ليا ... المفروض اني أبدأ دايت ونادي ...
.
.
الا مرضت ومرض زوجي ... وما روحت ؟؟
.
.
ياربي على هالنادي الي مو راضي يجي وقته واروح أسجل ...الحمدلله .

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 (المشاركة 2432510)

بنوته ,,, ليا كم يوم أفكر فيك ... أقول ليه ما تجي وتسكني بجده ...
.
.
وتكوني صحبتي وأروح وأجي معاكي وربي فلة ....:14: صحبتك ذهب وربي
.
.
روحي يابنت الله يرزقك بالغني الصالح ... وبجده كمان ..
.
.
بالنسبة للكيلوين ... أعتقد من التشيز كيك والفطاير وعيش باللحم والاشياء الحلوة اللي تطبخيها ..:29:
.
.
عموما ... عادي راح تنزل راح تنزل ... ولا يهمك ... انتي قدها وقدود ... :30:
.
.
تقبلي ... مني ... تحياتي .

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت ناس^_^ (المشاركة 2433437)

إلى الامام ... يا سكرة ..

شدوا حيلكم يا بنات
وحشتونى

بنت ناس اان شاء الله ربنا يسهل

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة asali (المشاركة 2433454)

بنوته ,,, ليا كم يوم أفكر فيك ... أقول ليه ما تجي وتسكني بجده ...
.
.

:d خلاص شوفلى عريس:14:
وتكوني صحبتي وأروح وأجي معاكي وربي فلة ....:14: صحبتك ذهب وربي
.
.

انا اجي اسبوعيا بس نعيش هناك بابا رافض:d

روحي يابنت الله يرزقك بالغني الصالح ... وبجده كمان ..
.
.امييييييين يااارب

ا
بالنسبة للكيلوين ... أعتقد من التشيز كيك والفطاير وعيش باللحم والاشياء الحلوة اللي تطبخيها ..:29:
.
.

ههههههههه لا الحمدلله ماطلعت 2 كيلو 200 جرام بس
عموما ... عادي راح تنزل راح تنزل ... ولا يهمك ... انتي قدها وقدود ... :30:
.
.
تقبلي ... مني ... تحياتي .

باذن الله تنزل انا لسه راجعه من النادى زدت 200 جرام بس والاخصائيه تقول معقوله ماشيه على الدايت كويس اقولها ماشيه تمام بس لخبطة بسيطه جداا:30:

انتى ايش اخبارك:11:

ام عمار انا الحمدلله طيبه انتى ايش اخبارك وحشتينا ووحشتنى طلتك انتى وام جمانه كلكم غيبتووا

اخر وزن ليا اليوم كان 76 و200 جرام زايده 200 جرام احتمال لانوا الدورة قربت حاسه في لخبطة في الغده كم يوم واسوي تحليل بي اذن الله:20:

هلا أم عمار ..........
.
.
حبيبتي .. بنوتته :: أكيد عشان الدورة ... الوحده فينا تتنفخ وحالتها حالة ..

اقتباس:

حبيبتي .. بنوتته :: أكيد عشان الدورة ... الوحده فينا تتنفخ وحالتها حالة ..

فعلا هيا السبب ثبتت الرويه عشان كده اطمنت انو تعبى ماراح على الفاضي

المهم

كيفكم وكيف اوزانكم :21:

روح نجيب العصايه:29:

فلافل ودودي معذروين

والباقين لاتحرمونا من طلتكم:d

سلام يا رشيقات ...

ان شاء الله تكونو بالف خير ... اعذروني على عدم دخولي بس لانه ماعندي جديد ...

ماعندي ميزان و ماني عارفة تخنت و لا نحفت .. بس طبعا اللخبطة باالاكل يومية ..

صاير اذا ولدي ما اكل اكله اقول حرام ينرمي و اكله .. صايرة زي الزبالة المتحركة وانتو بكرامة :)

المهم انا الحين بالبيت و ماعندي نادي رياضي للنساء .. دلوني على رياضات بيتية ممكن اعملها

بالبيت تنحف القسم التحتاني :) و رياضات تشد الجسم ( الاذرع و المعدة و الارجل )) يعني تشد الجسم بشكل عام ..

الله يخليكم لا تهملوا سؤالي و جاوبوني ... بروح لاهلي بعد 5 اسابيع حابة يكون في تغيير فيني

غير عن كدا ماني راضية بشوف جسمي صاير ماهو مشدود بالمررررة .... دلوووني ربي يجزاكم كل خير