|
اقتباس:
والله معك حق أنا أساساً المحيطات ما تهمني .. أهم شي عندي الوزن إذا وزنك قل فبشكل طبيعي أن مقاس جسمك راح يصغر والمقاسات راح تقل .. أجل الشحم إذا انحرق وذاب وين يروح فيه ؟؟ !! ماهو خلاص بيطلع برة الجسم ومقاسك بيصغر |
ماشاء الله على الهمة والنشاط
والله خوفتونى بهمتكم ونشاطكم يالله انا هأشد حيلى وربنا يستر بقى باريسا حبيبتى شدى حيلك وعايزه نشاط شديد كى نكتسحهم ايه رأيك فى اسم فريق التحدى أو فريق الفراشات أو انتى اقترحى على اسماء لفريقنا مستنياكى هرد ياقلبى معلش فعلا من كثر الردود ما قرأتش ردك شوفى ياستى الرجيم بتاعنا مكتوب فيه شاى برسيم او شاى احمر عادى فليه التعقيد خلاص انا من اول ما مشيت عليه بأشرب الشاى الأحمر العادى واضيف له الحليب القليل الدسم لأن زوجى مانعنى من المنزوع الدسم وبيقول ان الحليب لا يمتص الا فى الدسم ولذلك اشترى القليل اللى نسبة الدسم فيه 1% بس انا بأقلل من كمية الحليب يعنى بأخذ 100 جرام بدل كوب وكذلك الزبادى بأخذ كوب بدل كوب ونصف والفاكهه لازم تكون نوع واحد طول اليوم يعنى لو بدأتيها ببرقوق تفضلى طول اليوم عليه ولو بطيخ تفضلى طول اليوم عليه أما باقى الأكل فملتزمة بيه زى ماهو فى النظام اللى نزلته لنوع الجسم بالضبط وبأكثر جدا من الخضار يعنى طبق السلطة عندى كبير جدا جدا أما عن الأكل بين الوجبات فلا آكل اى شيئ بين الوجبات مطلقا وأيضا أحذر الأوقات اللى حذر منها نوع جسمى وهى الوقت المتأخر من الصباح لا آكل فيه ابدا أما وجبة العشاء فبتكون على الساعة 7 مساءا و آكلها كلها ماعدا الفاكهة أأخرها لليل وآكلها حتى لا أجوع وهذا ما اوصى به فى الرجيم . وأة سؤال تحت أمرك يا قمر . حبيبتى أم جوجو الغاليه أيوة البطن بتنزل هى كمان بس مش بتختفى على الأقل بالنسبة لى هى لسه مرتفعه شويه وخصوصا فى اول ايام الدوره او وأنا جالسه على الكنبه ومرجعه ظهرى للخلف بتكون لسه باينه لكن وأنا واقفه بتكون مختفيه يعنى الخلاصه هى ما راحتش خالص لكن الجسم كله على بعضه بيخس كويس وبتناسق مع بعضه يعنى الجناب هى اللى اختفت تماما وشويه من الأوراك لكن لسه باقى كثير وكثير جدا من الأوراك والبطن باقى شويه وأظن على ما اوصل لوزنى المثالى ان شاء الله هيكون كله اتظبط . واتمنى لك التوفيق يا حبيبتى. باقى الرشيقات تقبلوا حبى واحترامى ودعواتى الخالصه لنا جميعا بتمام الصحة والرشاقة أخواتى كل عضوات نادى الرشاقه حبيت أذكركم بقوانين المنتدى والتى سمحت لنا بفتح هذا الموضوع القيم وحتى لا يغلق ثانية ويستمر يدعمنا حتى نصل لأهدافنا المنشودة ممنوع منعا باتا المحادثات الجانبيه بين العضوات والخارجه عن اطار موضوع الرشاقه وممنوع كتابة اى رد للتشجيع فقط بل لابد من ان يكون بالرد معلومة جديدة او تصحيح لمعلومة خاطئة فالموضوع ليس للتشجيع بقدر ما هو مرجع حى وواقعى لكل من تريد الرشاقه وأنا اعلم تماما وعيكم ورجاحة عقلكم وأنكن ستحرصن على بقاء الموضوع مفتوح أكثر منى لكم منى كل التحية والحب والاحترام:22: |
اقتباس:
و على فكرة اختي تناسلية و ما شربت منه لكن نحفت \ بالتوفيق |
اقتباس:
حبيبتي ارجعي كم صفحة ورا في اسئلى حاطتها الاخت sa33 اجيبي عليها و من اجاباتك تعرفي نوع جسمك و اتبعي النظام المحدد لنوع جسمك يكون افضل و ما شاء الله تبارك الرحمن الله اكبر نزلتي جامد الله يحميكي و يحفظك من كل شر استمري يعني كنتي اتخن مني و ما شاء الله دحين انحف مني :( الله يوصلك للوزن المثالي و انتي بصحة و عافية يارب |
اقتباس:
|
اقتباس:
خلاص درقي يمكن قالو الوسط محدد لان في ناس مرة ما في وسط و انا عندي محدد لكنه مو رشيق بس الحمد لله موجود عالخريطة :d |
السلام عليكم
ما شاء الله من امس لليوم حماااااااااااس تبارك الله لا قوة الا بالله انا اليوم مرة تعبانة ما ادري ايش بي و ما ابغى اعلق اي شي على حبوب منع الحمل اقول يمكن هذا اول يوم ريجيم كذا لانه ما فيه نقطة سكر !! لكن بجد السما اليوم مغيمة عندي و من الصداع دوبي صاحية و عندي دوخة فظيعة و كسل لكن الحمد لله مرة ما فكيت النظام امس لما عملت الدجاج للعشا كنت ميييييييييييتة جوع و كانت الساعة 12 و من الجوع اكلت بسرعة و شبعت بسرعة و طبعا شربت الشاهي و اخذت الجلوكوفاج و بعده بساعتين تلاتة استسلمت للنووووووم اللزيز اليوم صحيت قمة في النكد الصداع ما راح و الكسل هوا هوا و الجسم مكسسسسسسسسر و الافظع من كده عندي مغص تقلصات في المعدة !! هيا بالله قولولي هادا ايش جابو دحين لو من اكل دسم نقول مافي ولا من كتر الاكل يعني هههههه ما ادري بس صدر من صدور دجاج رضوى ما يشبع و معاه ملعقتين سلطة لبن!! ما اظن يلبد عالمعده ابدا ابدا الحمد لله على كل حال انا مو طايقة نفسي و للآن طبعا ما ابا افطر المغص ما راح راح اشرب سفن دايت و اخد حبة بسكوبان يمكن يروح المغص و اخذ بنادول للصداع و لو اني كنت ادمان مسكنات ما ابا ارجعلها تاني الدكتورة خوفتني و قالت احتمال يكون الحمل بكيس بدون جنين هو ادمانك على المهدئات و الادوية و انا في اليوم كنت اخذ 4 سلبادين فوار و اي شي تاني صيدلية في الشنطة معايا |
اقتباس:
اهلا أم عمار .. حتى انا بجد خوفوني لكن حماس وإن شاء الله شادة حيلي مع أن جسمي نوع الكظري الرجيم أبد مو عاجبني .. الأكل أحسه ماله معنى ومو مترابط لكن ربي يسهل بالنسبة للأسم .. إذا النية أكتساح نسميه فريق التحدي :30: عشان يعطينا دفعه قوية وهمة عالية .. والوعد نهاية الاسبوع يوم الجمعة إن شاء الله أما اسم الفراشات نخليه إذا مابقى إلا ثلاثة كيلو عشان فعلاً نكون صرنا زي الفراشات |
اقتباس:
أولا انتى بتأخذى حبوب الجلوفكاج بعد الأكل ليه ,,,,,,هى مش دى حبوب لمعالجة السكر بالدرجة الأولى وبتتاخذ كمساعد على الحمل لو كان قصدى كده صح يبقى الطريقة الأسلم انك تأخذيها قبل الوجبة مباشرة على غيار ريق يعنى تكو اول حاجه تدخل معدتك وبالليل كمان تأخذيها قبل الوجبه وعلى فكره هى بتمنع امتصاص السكريات يعنى هتساعدك على التخسيس لو استخدمتيها بالشكل الصحيح أنا بأقول لك الكلام ده لأنى الدكتور بتاعى كاتبلى حبوب اسمها كلورايد ميتفورمين وهى بتتاخد حبتين واحده صباحا وواحده مساءا وبأخذهم قبل الوجبه زى ما بأقول لك كده وممكن تسألى دكتورتك للتأكد من ذلك أما تانى حاجه دكتور الرجيم امبارح أكد إن من اهم أسباب زيادة الوزن هى تناول المسكنات زى الأدول والبروفين والمضادات الحيوية كمان ومضادات الهيستامين أيضا فلا تكثرى منها والأفضل الابتعاد عنها نهائيا أما السفن الدايت والبيبسى الدايت واى مياه غازية دايت فكلها بتعمل كرش كبير جدا وبتبوظ اى رجيم علشان هى بتحتوى على مادة كلوريد الصوديم اللى بيعمل على حبس الماءداخل الجسم وعدم التخلص منه فما ينفعش يا حبيبتى تبقى بتشربى ماء بكميات كبيرة علشان تتخلصى من الماء اللى فى جسمك وترجعى تيوظى كل اللى عملتيه بشرب السفن الدايت امتنعى تماما عن كل المشروبات الغازية دايت ولا مش دايت. وأخيرا اتمنى لكى دوام الصحة وان تصلى الى هدفك بأسرع وقت يارب |
حبيبتى باريسا خلاص اتفقنا احنا فريق التحدى
|
| الساعة الآن 12:21 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©