حلوووومه حبيبتي عن أذنك أحس النوم بدأيكبس علي والله العظيم مبسووووووووووطه انك رجعتيلنا

والله ذبحت زوجي على الايسكريم ترى من أول من أيام البرد بس كان يعيي يجيبلي يقول عشان ماتتعبين

أما الكيوي عمري ماأكلتها سواء حامل ولا مو حامل

تصبحي على خير يا حبيبتي وانا مبسوطه اكثر ان شاء الله الجايات اكثر
باااااااي يا بطتي

صباااااااااااااح الخير والإحساس والطيبة ..
صباحكم فل وياسمين ...


بنااااااااااااات أمس ما قدرت أجلس ولا أنام بالليل من الآلام , شي فضييييييييييع بس مدري هو ألم ولادة أو ألم كليتي , بس كان متكرر وزوجي يقول يلة نروح للمستشفى بس أنا رافضة ودي أروح مرررة وأنا مستوية عشان ما يلعبوا فيني ..


كيف أعرف آلام الولادة بالضبط .. علموني يالي قد ولدتوا , تصير الآلام من تحت وإلا على جنبينك من تحت ..؟

كيف تكون جلسة القرفصاء..؟

http://www.geocities.com/bf_1us/new_pa4.jpg



جلسة القرفصاء


جلسة شائعة بين أهل القرى ، ويبدو أن لهذا السبب تكون ولادة نساء القرية أكثر سهولة ويسر عن الولادة بين نساء المدينة ، فوضع القرفصاء يفيد المرأة أثناء الحمل والولادة ، وحالياً ينصح المختصون السيدة الحامل بالتدرب على جلسة القرفصاء ، وبعضهم يفضل أن تلد أيضاً عن طريق هذا الوضع بدلاً من الولادة أثناء الاستلقاء على الظهر .

وتتمثل الفوائد التي تعود على الحامل والوالدة من القرفصاء في الأمور التالية :

تساعد القرفصاء على تخفيف آلام الظهر ، وتزيد الضغط داخل بطن الأم وهذا يمنع شعورها بالإمساك أثناء الحمل ، وأثناء الولادة تساعد القرفصاء على زيادة حجم الحوض وسهولة خروج الجنين دون الحاجة إلى إجراء الشق الجراحي لتوسيع مخرج الولادة في منطقة العجان (وهي المنطقة التي تقع خلف فتحة المهبل) episiotomy ، كما أن الوضع الرأسي للجنين أثناء القرفصاء يجعل وزنه يساعد الأم على الولادة بمجهود أقل .

كيفية التدرب على القرفصاء :
الأطفال وصغار السن يجيدون القرفصاء ويمارسونها أثناء لعبهم بمهارة ، كذلك يمارس القرفصاء كبار السن في أغلب المجتمعات التي اعتادت الجلوس والعمل على هذا الوضع . أسلوب الحياة الحديثة لا يتيح لنا ممارسة هذا الوضع بسهولة ، ولذا فمن الضروري أن تتدرب السيدات عليه حتى قبل حدوث الحمل .

باعدي بين القدمين وكذلك الركبتين بمسافة مناسبة ، واجعلي الساقين متجهين للخارج .

حاولي القرفصاء بهدوء ، مع المحافظة على اتجاه الساقين نحو الخارج ، ولا تدعي الساقين ينزلقان للداخل .

يمكن ضغط الكوعين على داخل الركبتين مع تشابك اليدين أمام البطن .

إذا فشلت في أداء الوضع توقفي ثم حاولي من جديد ، ويمكنك الاعتماد على كرسي أو قطعة أثاث أثناء المحاولة ، بعد فترة ستكتسبين المرونة والقوة لإتقان الوضع . إبدائي القرفصاء لفترة 30 - 60 ثانية كل مرة ، وبالتدريج يزداد الوقت حتى تصلي إلى دقيقتين أو ثلاثة دون الشعور بألم .
في حالة وجود دوالي أو بواسير ينبغي وضع شيئاً تحت الكعبين لرفعهما قليلاً عن الأرض ، أو ارتداء حذاء رياضي ذو كعب متوسط الارتفاع .

أثناء الولادة
أثناء مراحل الولادة الأولى تنصح الأم بالحركة ، ولكن إذا حان وقت ولادة الطفل يكون وضع القرفصاء مفيد - للأسباب التي سبق ذكرها - ويمكن للزوج أن يساعد زوجته بأن يسندها بيديه من تحت الإبط ، ولعدم إرهاق الزوج ينصح بأن يثني ركبتيه ويميل للخلف قليلاً مستنداً على الحائط حتى يكون وزن الزوجة واقعاً على ساقيه ، وهذا الوضع أكثر راحة له .

أحياناً يفضل الطبيب أو الطبيبة أن تجلس الأم القرفصاء على الفراش وهناك مختلفة وتعددة لمساعدة الأم في أداء هذا الوضع من جانب زوجها أو من تريده أن يساعدها من أقربائها الذكور أو الإناث .

أحد أهم ميزات الولادة أثناء القرفصاء هو أن الأم يمكنها أن تتتبع مراحل الولادة وهذا يساعدها على قبض عضلات البطن والحوض أثناء الطلق بفاعلية أكثر ، كما يكسبها شعوراً رائعاً بالأمومة وهي ترى وليدها يخرج من بين أحشائها ، وبسهولة يمكن ليديها أن تصل إليه لتلتقطه وتضمه إلى صدرها ليبدأ الرضاعة من ثديها ، وحضور الزوج الولادة مع زوجته يعطيها الطمأنينة والثقة ، ويجعله يشارك زوجته العناء ، ثم الفرح والفخر بمولوده ، وهذا يكسب جميع أفراد الأسرة شعوراً بالقرب والمودة .




http://www.geocities.com/bf_1us/new_pa1.jpg


http://www.geocities.com/bf_1us/new_pa2.jpg


أوضاع للمساعدة على أداء القرفصاء لمن تؤديها لأول مرة


http://www.geocities.com/bf_1us/new_pa3.jpg


رفع الكعبين في حالة وجود دوالي أو بواسير


http://www.geocities.com/bf_1us/new_pa4.jpg


الوضع الصحيح للقرفصاء
يتدرج أدائه من 30 ثانية حتى تصلي إلى 3 دقائق


http://www.geocities.com/bf_1us/new_pa5.gif


الزوج يحمل زوجته بطريقة صحيحة لمساعدتها على القرفصاء أثناء الولادة ،
دون أن يتسبب ذلك في شعوره بآلام الظهر

http://www.geocities.com/bf_1us/new_pa6.jpg

أوضاع مختلفة للمساعدة على القرفصاء أثناء الولادة


http://www.geocities.com/bf_1us/new_pa7.jpg




منقول للفائدة

مشكووووووره ام زرع افدتينا ..

يا حبي لك يا حلمي ..


بناااااااااااااات اليوم الجمعة ادعوووووووووووووولي أولد هذا الأسبوع ..
اليوم بديت حركات الحريم , شربت قرفة مع ميرامية , وبكرة ناوية أشرب زيت خروع ..

سلا م ياحلوين

أم زرع أنتبهي من زيت الخروع المفروض ماتشربينه الا بوصفه طبيه

وبعد ماايبدا الرحم ينفتح انتبهي

وبالنسبه لألم الولاده يكون في البطن مثل آلام الدوره يجي ويروح ولازم تحسبين كم دقيقه بين كل ألم والي بعده بعدين الفتره تبدا تقل والألم يزيد بالبطن والظهر والجنبين بس انصحك ماتروحي على طول حتى تحسي ان الالم ماينطاق

روحي للمستشفى عشان مايلعبون فيك على قولتك ولعبهم يتعب زياده