|
اقتباس:
. . الله يجعلو خير ... عموما .. نورت جده ...؟؟ خليك على الريجيم ... تماسكي :30::30: |
اقتباس:
. . عموما انتي ما تحتاجي انك تنزلي كتير ... ايش رايك تخففي اكل ... وبعد الساعه 6 ما تاكلي شيء الا .. سوائل ... زوج أختي .. قلو الكوتش تبعو لا تاكل بعد 6 مررررررررررررررا الا سوائل .. وماشاء الله عمال ينحف :21::21: . . انا ليا كم يوم وماشية على هالنظام .. مع اتباع ارشادات نوع الجسم التناسلي .. مع نورا ... ومرتاحة .. . . بصراحه اجوع بالليل لاني أنام الفجر .. وأقوم الساعه 2 لكني متحملة .. إذا جعت شربت موية ... . . وان شاء الله تمام ... ............. الله يوفقك ... |
اقتباس:
الرجيم بااحاول اتماسك مشكلة جده كلها مطاعم :21: بااخفف للااااااخر وباامتنع عن اي شي يزود لو اثبت عادى بس يارب ماازيد:30: |
انا اليوم بديت في رجيم اللبن والتمر بستمر عليه يومين ايش رايكم
تتوقعوا له مضاااار |
هلا حبيبتي بنوتة مكة انا شاكرة جدا ومبسوطة لملاحظتك اني مختفية فعلا انشغلت لان الوالدة كانت على وجه سفر واولادي داخلين للاختبارات من السبت ربي يوفقهم هما والي زيهم يارب حبيبتي انا مرات بدخل بشوف عالسريع وبطلع وبدخل قسم الرشاقة والله ثم والله اني بدخل عشانك ياقمر ويلا شدي همتك بلاش المقالي واكتري من السلطات والشوربات وملي دايما بطنك بالماء واشربي بعد الوجبة خل التفاح الاصلي وعالريق واكتري من الحركة والمشي ويارب توصلي لهدفك ونفرح فيك بزواجك عن قريب يارب
|
اقتباس:
كيفك حبيبتي انا اختي بتعملوا وماشاء الله نزلت كتير بس الا لها فترة تشكي من الالام بركبتها لين القدم بس هي بترضع ممكن قلة كالسيوم حبيت افيدك والله يوفقك |
صباح الخيررر
كيفكم الكل نايمين صح عشان انا مافي:( انا خلاص ماعد في نادى ويارب اقدر اثبت وزنى موقتااااااا ويارب ماازيد بااحاول امشي على دايت ومااخرب الله يستر |
اقتباس:
لا مو انتي السهرانة ... انا سهرانة زيك ... :25: بالعكس انتي قدها ... لو تمشي كل يوم ...تعوضي على النادي عشان جسمك كمان ما يخرب ... . . انا أن شاء الله بوزن يوم الاثنين ... الله يستر ... |
هلابك بنت مكه اذا ظروفك حاليا ماتسمح بالنادي هااولي تمشين ساعه او نص ساعه حلوو كثيير
اما انا امس حاولت امشي على رجيم اللبن والتمر بس الساعه 9 بالليل ماقدرت اكمل ولااخذت الوجبه الثالثه |
اقتباس:
ليه ما تخففي زي ... أنا بعد الساعة 6 ما اكل شيء ... الا مشروبات .. مع المراعاة نوعيه الاكل ... . . الا الان ما عملت رياضة لاني مشغولة شويه .. ممكن أبدأ بكرة ... ... أحس انو ريجيم التمر واللبن متعب جدآآآ ومرهق .. |
| الساعة الآن 11:46 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©