|
اقتباس:
مااقدر حبيبتي مااكل شي بعد الساعه 6 لان اول وجبه اكلها الساعه 3 العصر وانا اسهر للصبح عشان كذا مااقدر |
عندي سير والحمدلله ماباكل الا زبادى ومسلوق ومشوي وبااخفف قد مااقدر:26: وسير باامشي نص ساعه ماراح ارجع النادي الا بعد شهووور ان شاء الله مع انو اشتراكي موجود بس ظروف قهرية خارجه عن ارااادتى :23:
الله يعين والله يكتبلى الاجر على الا بااسوي وان شاء الله انحف للاسف حتى ميزان مافي راح انتظر للسبت بعدين اقيس وزنى ويارب اكون ناقصه |
السلام عليكم
والله هالسمن مصيبة انا وزني في السبعينات ولازم اوصل للخمسينات عشان يكون جسمي مناسب واتمنى تساعدوني بس ياريت تعطوني ريجيم يكون كويس ويناسبني وبصراحة احييك ياام عمار على المجهود وقدرتك العظيمة |
مساااااااء الخير كيفكم يارشيقات المستقبل ان شاء الله:25:
اليوم كنت مبسوطه الحمدلله:23: قست وزنى ناقصه كيلوو:17: صرت 74 عقبال مااوصل 70 يااااااااااااااااااااااارب:d قولوا امييييييييين |
مبروووووووووووووك بنوته ... ماشاء الله عليك ...
|
السلام عليكم
كيفكم وحشتوني مرررررررررررره بنوته مبروك بجد انتي انجاز ماشاءالله صبرتي ولقيتي نتيجه رائعه امممم بقولكم عني طلعا عارفين انا تخرج واخر سنه وكرف وحاله امممم نحفت مرره صح باقي 5كيلو كدا لكن وجهي يالله ذبلان وتعبان من السهر والارق ماااناااااااااام ماما ناويه بس اخلص من هون وتسحب الاب والنت من هون تسويلي اجازه عميقه تبغاني انتحر بدون لاب توب |
اقتباس:
اقتباس:
|
السلام عليكم..
والله دخلت مخصوص عشان اباركلك بنت مكه..بس قولي الحمدلله انه ثابت وما زاد.. نعمه يا بنت الحلال . . اسمحولي مختفيه من فتره بس دوامي مرهق وطويييل ما ارجع البيت قبل ال7 انا صارلي فتره اروح عند اخصائية تغذيه لاني بالتخفيف والرياضه ما نزلت غير كيلو في شهر تخيلوا! انا حاليا وزني 70 وطولي 166.. كنت ابغى اسالكم ايش تحسوا الوزن المثالي اللي لازم اوصله عشان جسمي يكون حلو و مرتب? خليكم من الBMI.. انا قصدي انتوا ايش اتحسوا? 60 ولا 58? ادعولي لاني جد ملييييت ودايما جوعانه |
اقتباس:
معليش كلنا كده انا جايتنى حاله على الشوكلاته مع انى مااحبها بس ليا فتره بس اشترى:29: من شويه اكلت جالكسي |
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
وحشتوني ومتفششششششششششلة منكم و مكسوفة ادخل محتارة خلاص و نفسي اتمدد على سرير الجراح و اقله اتخيلني شاورما و قطططططططططططططع الشحوم المتراكمة رحت قبل فترة لدكتوري و قاللي انتي لازم عشان تنحفي تمنعي تماما اي كربوهيدرات باس شكل من الاشكال و تركزي على البروتينات و الخضار و مو كل الفواكه و انا من يومها اراقب اكلي مو معقول كل اكلنا نشويات رز و ان ما اتوجد مكرونة و عيش و اندومي و بطاطس طيب ايش الحل والله ما يشبعنا الا هيا حتى جربت اني اسوي زي ما قاللي فجأة صرت لا شعوريا زي المدمنين اللي خلاص مو قادرين يصبرو اكثر و اكلت لا شعوريا ساندويش كبييييييير فيه لحم مفروم طبعا جات النفس اللوامة بعدها و انا في الطريق لانهاء الساندويش بس قلت قيدها خاربة خاربة و كملت ماني قااااااادرة اتقيد بريجيم خلاص النفس ما تقدر ماني عارفة ايش الحل |
| الساعة الآن 12:46 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©