|
تريقت خبز اسمر+بيض حليب قليل الدسم مشيت قبل الفطور ساعه و ربع بعد الفطور جلكسي
تغديت سلاطة رووووب و بعدها توكس ما ادري شفيييييييني على الككاوووو |
اقتباس:
حياكي الله معانا ونبي متابعة مع بعض وشوفي أي نظام تبين وأنتي استخدميه بس اذا فصيلة دمك o+ انصحك بالنظام الكيميائي لأنه أكثر رجيم مناسب للفصيلة هذي أول يومين تبي تتعبين بعدين كله يهون وانشاءالله نوصل جميعا للوزن المثالي |
اقتباس:
لا رجيم دكتور دشتي شكثر بنات بنات أعرفهم معرفة شخصية ونزلو علية ولكن من عيوبة مافي فواكه وصراحة أنا ما أقدر من غير فواكه أنا شخصيا مشيت عليه قبل 3 أشهر ونزلت 5 كيلو تقريبا وبما أن فصيلة دمي o+ فالكيميائي أكثر رجيم يناسبني:22: :22: :22: |
اقتباس:
حياكي الله معانا ونبي متابعة مع بعض |
يسعد صباحكم أحلى دبدوبات المنتدى
كيف همتكم أنا لساتني ما فطرت بس حضرت بيض وتوست أسمر وكاسة قهوة إن شاء الله راح يكون الفطور تبعي ع 12 راح روح ساعة وربع جيم |
اقتباس:
صراحة توقيعك يعور القلب يارب يفرج عن همك وهم جميع المسلمين وحياكي الله معانا واللزقة أنا سامعة عنها ولكن ما أعرف أحد مجربها نبي متابعة مع بعض |
اقتباس:
أنا قلت ماشاء الله عليها ماشيه صح ليش تخربين وحنا تونا نقول يالله لا ما نبي ضعف الارادة أنتي أقوى من ذلك أكلي خيار أوخس وتخيلي أنه جلكسي :( :( :( :( :( :( :( |
اقتباس:
إسئلي كثير حبيبتي |
اقتباس:
ما شاء الله عليكي أنا صراحة معنوياتي مرتفعة جدا واليوم كله يكون برتقال أو عصير برتفال فريش علشان بكرة ابتدي عدل ويالله نبي متابعة ومشيت ساعة اليوم بالضبط :17: :17: :17: :17: :17: :17: :17: :17: :17: |
وهذا نظام آخر للي تحب تسويه
هذه الطريقة لا ينصح بها إلا الأشخاص الأصحاء من أمراض القلب والكلى والسكر والنقرس ويتم استخدامه مع أصحاب الكروش ذوى الإرادة الضعيفة في التحكم في الريجيم الغذائي لمدة طويلة. أو مع هؤلاء الذين ملوا من نظم الريجيم وحدث لهم تكيف وثبات للوزن. نظام اليوم الواحد المتكرر في الثلاثة أيام الأولى زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء وبأي كمية ولا يستعمل معه أى إضافات "من الممكن استبداله باللبن الرائب". في الثلاثة أيام الثانية لحم أو سمك مشوى في الوجبات الثلاث بواقع 150 جرامًا في الوجبة. في الثلاثة أيام الثالثة أي نوع من السلطات الخضراء وبأي كمية في الوجبات الثلاث. في الثلاثة أيام الرابعة موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث. في الثلاثة أيام الأخيرة بيض مسلوق في الوجبات الثلاث. إذا استطعت أن تواظب على هذا النظام فسوف تستطيع أن تتخلص من "5 - 7" كيلو جرامات من وزن جسمك مع القليل من السمنة وخاصة في منطقة الكرش بشكل واضح.. وذلك مع ضرورة الإشراف الطبي عليه. |
| الساعة الآن 02:09 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©