منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)
-   -   برنامجك الخاص .. للحفاظ على رشاقتك بعد الولادة .......... (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=146025)

نور الجنة 05-11-2007 12:55 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الفرح
ماحد شرح طريقه ربط البطن وتمارين النفاس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الفرح
موضوع جنان وامس نزلت اطلب مساعدة الاخوات بنظام اتبعه بعدنفاسي مشكورة واتمنى نستفيد



والله ياعسل

ودي اشرح طريقة الربط وبالصور

بس ما ادري كيف


الله يسعدك

حاولي تسألي شغاله أندنوسيه عنها

ومرة أو مرتين تسويها قدامك

راح تفهميها على طوووول


..




الله يقومك بالسلامه حبيبتي


تقبلي تحياااتي ..

نور الجنة 05-11-2007 12:58 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة forislam-smr
موضوعك رائع اختي hanoonh
وفيه من الفائدة الكثير الله يجزيكي الخير ويجعله في ميزان حسناتك
ويكرمني ربي بالحمل والولادة واطبق افكاركم
قولوا آآآآآآآآآآآمين
اختكم في الله


آمين يارب العالمين


مرورك الاروع غاليتي


ألف شكر ..


تقبلي تحياااتي ..

نور الجنة 05-11-2007 01:01 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **الماسه**
جزاك الله خير يااختي على هالموضوع

بس حبيت اسألك الاعشاب الاندونيسيه تنصحين فيها؟؟؟؟؟وهل حسيتي اضرار لاسمح قدر الله؟؟؟

انا الان بشهري السادس وزايده 5 كيلو هل الزياده بالاشهر الاخير تتضاعف واللا نفس المستوى تقريبا كل شهر كيلو الى كيلو ونصف؟؟؟
لاني خايفه من الزياده الكبيره مثل حملتي الاولى؟؟


والله ما انصح فيها


الحمد لله ما شفت منها ضرر

بس مو كل مرة تسلم الجرة حبيبتي ..



انصح بالربط فقط ..



اما بالنسبه لزيادة الوزن


انتبهي لاكلك


ركزي على الفواااكه والخضرووواااات


وقللي على قد ما تقدري من الحلويات ..


ولا تقلقي

زيادة الوزن أمر طبيعي في الحمل


ومع الحيه والرضاعه بترجعي مثل قبل واحسن ان شاء الله ..




الله يقومك بالسلامه حبيبتي ..

ألف شكر على المرور

تقبلي تحياااتي ..

نور الجنة 05-11-2007 01:02 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فراوله 2007
الله يرعاكم يااخوات لا تستخدمون شئ الابستشارة طبيب ممكن تسبب لكم عقم فشل كلوي اي شئ لاسمح الله الرياضه والرجيم المعتدل وترك الدهون والنشويات الا بنسبه قليله وقليله جدا والرضاعه الطبيعيه كلها تساعدكم في استرداد اوزانكم مع اني ما خلفت لكن هذا شئ بديهي والله يرزقني انا واخواتي في المنتدى بالحمل آمييييييييييين.


كلام سليم ياغاليه


وأنا استخدمتها بجهل مني


والحمد لله ربي انقذني من شرها ..



ومرة وعدت ولله الحمد ..


عقبال ما نفرح فيكي ياعسل
..



الف شكر على المرور ..


تقبلي تحياااتي ..

زهره ورد 05-11-2007 01:30 AM

شكرا لك

3thooooooob 06-11-2007 04:39 PM

انا بعدني ما حملت

بس والله خايفه عى جسمي
موت

انا من النوع اللي اذا ما حاسبت على اكلي اسمن بسرعه
علشان جيه حياتي كلها انا في رجيم!!!

وخايفه من الحمل عشان الوزن والتشققات!!!!!

adell2007 06-11-2007 04:53 PM

انا صار لي من يوم ولدت 5شهور والحمدلله رجع وزني زي ماكان وكنت ماسيب ولاحاجه الا اكل منه بس كنت اتجنب العصيرات الغازيه والرز واهم نصيحه اقدمه هيه استخدم المشد الاندونيسي

نور الجنة 06-11-2007 11:34 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهره ورد
شكرا لك

العفو حبيبتي


منورة بمرورك ..


تقبلي تحياااتي ..

نور الجنة 06-11-2007 11:38 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 3thooooooob
انا بعدني ما حملت

بس والله خايفه عى جسمي
موت

انا من النوع اللي اذا ما حاسبت على اكلي اسمن بسرعه
علشان جيه حياتي كلها انا في رجيم!!!

وخايفه من الحمل عشان الوزن والتشققات!!!!!


لا تخافي حبيبتي

كل مشكله ولها حل



بالنسبه للوزن

فترة حملك ركزي على أكلك أكثر..

بحيث يكون صحي وفي نفس الوقت ما يزيد الوزن زياااده كبيرة ..

ما بالنسبة للتشققات

فالمحافظة على ترطيب البطن والصدر يوميا

من شهور الحمل الاولى

يساعد الى حد كبير من التقليل منها ..



احملي ياعسل

وحلاوة الطفل

راح تنسيكي همومك


..



الف شكر على المرور غاليتي


تقبلي تحيااتي ..

نور الجنة 06-11-2007 11:51 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة adell2007
انا صار لي من يوم ولدت 5شهور والحمدلله رجع وزني زي ماكان وكنت ماسيب ولاحاجه الا اكل منه بس كنت اتجنب العصيرات الغازيه والرز واهم نصيحه اقدمه هيه استخدم المشد الاندونيسي


فعلا المشد الاندنوسي مهم جدا


وبالنسبه للغايات والارز

معلومات قيمه أضفتيها


الله يسعد أيامك يارب

ألف شكر

تقبلي تحياااتي ..


الساعة الآن 02:48 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©