|
رد : لا أحب العلاقة الخاصة بسبب وزن زوجي الزا
وهذا الهدف الذكي باختصار :
الأهداف الذكية (SMART) الأهداف الذكية أو SMART هي جملة مركبة من حروف لتسهيل عملية تذكر صفات الهدف الصحيح. أول من استخدم هذه المصطلح هو الدكتور جورج دوران في مقال له في إحدى المجلات الأكاديمية. يستخدم هذا المصطلح في وضع الأهداف سواء على مستوى الشركات، المشاريع، وحتى الأفراد. كلمة SMART مركبة من الحروف الأولى للكلمات: Specific, Measurable, Attainable, Relevant, Timely. وفي هذا المقال سنتعرف على معنى كل كلمة من هذه الكلمات، وكيفية وضع الأهداف التي تنطبق عليها شروط الأهداف الذكية. الكلمة الأولى: Specific أو محدد. الكلمة الثانية: Measurable أو يمكن قياسه الكلمة الثالثة: Attainable أو يمكن تحقيقه الكلمة الرابعه: Relevant أو أن الهدف مهم لك الكلمة الخامسة: Timely أو ضمن إطار زمني مثال على هدف غير ذكي وهدف ذكي: عندما تقول لنفسك: “سأخفف وزني” هذا هدف غير ذكي، ولكن عندما تقول: “هدفي أن أحافظ على الرياضة لأنقص وزني بمقدار 15 كيلو قبل نهاية الشهرين القادمين” هذا هدف ذكي يحتوي على جميع العناصر الخمسة السابقة. ======== ومثل ماقلت لكي روحي للمركز ولاتشيلي هم شيء، راح ينحف وبشكل صحي وبدون جوع وبمتابعة معهم ولا عملية ولا يحزنون واللي اهم من كذا انه راح يكون اسلوب حياة وعندهم شهر تثبيت للوزن (في نهاية الفترة) وبالتالي لن يعود للسمنة باذنه تعالى. قريبي وزنه 200 كيلو وحاول الى ان تعب انه ينحف ولم يستطع وكان يتوقع ان حله فقط في العمليه ولايريد العملية ، وزاره ولد عمه وحكاه عن قصة واحد في العمل عندهم راح لهذا المركز ونجح في تخفيف وزنه والثبات عليه فبدأ يتشجع ولكن الوضع المادي ماكان يسمح له فشجعته والدته بأول شهر وابوه بالثاني وانا بالثالث وهكذا الى ان انشرح صدره وراح يكشف ويشوف، بعد الكشف انصدم لما عرف ان وزن الدهون الزائدة بجسمه مثل وزن رجل بالغ عاقل معه ! وبدأ يقتنع انه ضروري ينحف والحمد لله نزل 40 كيلو وباقي له 80 كيلو ومتحمس ومبسوط. وانا والوالدة تحمسنا وسجلنا بالمركز والامور تمام التمام والحمد لله. |
رد : لا أحب العلاقة الخاصة بسبب وزن زوجي الزا
اقتباس:
مده رياضه كان تقريبا 3اسابيع...لكن للاسف شديد ترك رياضه ...ورجع وزنه اكثر من اول...!! انا قلت بآني ما احبه.بسبب وزنه... وهل محبوب لا ينفذ طلب محبوبته...!! وهل طلبي كبير عليه!!! هل طلبت بيت او.سياره او قصر .. طلبت انا اراه جميلا ...مثل ما هو يراني جميلا ف نظره..... |
رد : لا أحب العلاقة الخاصة بسبب وزن زوجي الزا
اقتباس:
جميل إذن أبدأي بعلاج نفسك بأفكار إيجابية عنه وكرري بداخلك وحتى بصوت عالي بمفردك :أنا أحبه , زوجي إنسان رائع ويحبني ثم أجلسي معه وتقربي منه بلطف وتدلل وأطلبي منه أن تتعاونا سوياً لإيصاله للوزن المثالي مبررة ذلك بخوفك على صحته وأنك وابناءك تخشون عليه كثيراً وليس لكم سوآه من هذا المنطلق اقنعيه واضربي له أمثلة بأناس اصيبو بأمراض فادحة بسبب البدانة أختي لا أحد يلومك ومن حقك أن تأتي وتفضفضي بما يثقل كاهلك وتحملينا كلنا هنا أخوة لكِ ويهمنا أن نخرجك مما أنتِ فيه من هم وحيرة وقبل كل شيء أنتِ من بيدها مساعدة نفسها ومساعدة زوجها والمحافظة على هذا الزواج |
رد : لا احب الجماع..
اقتباس:
ومن المؤكد بأن الزوج لو اقتنع وفعلا سجل بمركز ليساعده سيكون الأساس بحل مشكلته .. لكني لا زلت ارى بان دور الزوجة كبير بهذا الموضوع .. من خلال تجربتي مقتنعه 100% بان المركز لوحده غير كافي .. الزوج هنا يحتاج لزوجة تكون على علم بتفاصيل الحل للسمنة وتكون مثقفة جدا بالموضوع ومستعدة لبذل وقتها وصبرها معاه ... لوحده صعب جدا مهما كانت قناعته بضرورة تنزيل الوزن ... راح يحاول ويحبط ويرجع يزيد أكثر وأكثر |
رد : لا احب الجماع..
[QUOTE=SABINE66;3108455]
اقتباس:
ولكن ...هذأ نقطه سبب لي حساسيه... ودائما اهله يقولون لي : يا ام فلان ليش ما تقولي للزوجك يخفض وزنه ...اكيد انتي راضيه ف وزنه..... انا اقولهم انا دائما اقوله ...خفض وزنك هو ما مهتم... انا دائما اخبره بس بيني وبينه ..لا اهينه امام اهله ...او اجرحه... وفي نظر اهله...احنا متحابين..وحبنا قوي... هذأ تحلليهم هم.... |
رد : لا أحب العلاقة الخاصة بسبب وزن زوجي الزا
اقتباس:
الامتعاض من شكله شيء .. وإمكانية تحقيق الاستمتاع والنشوة شيء آخر. وأعتقد أن معظم البنات ترفض السمين بسبب شكله وليس لأنها تعتقد أو تدرك أنها لن تستمتع جنسياً بسبب وزنه!! ومشكلة الأخت ـ بعد الزواج ـ ليست في سمنته بالدرجة الأولى .. ولكن في تأثير سمنته على استمتاعها الجنسي معه. |
رد : لا أحب العلاقة الخاصة بسبب وزن زوجي الزا
صدقتي ....
في فتره خطوبه رسلت له رسالا وقلت له يا فلان. انت كل زين فيك والاهل والناس يمدحون في اخلاقك...بس شئ واحد اللئ ما عجبني فيك وزنك ....حاول تخفض وزنك.. رد.علئ : ان شاء الله وانا ايضأ افكر ف انزال وزني..وهذأ ليس من صالح وهذأ شئ خلاني اتشجع باني اخذه... |
رد : لا أحب العلاقة الخاصة بسبب وزن زوجي الزا
هل هذأ خدعه منه....!!
عشأن انا ما ارفضه...!! |
رد : لا أحب العلاقة الخاصة بسبب وزن زوجي الزا
اقتباس:
لا أبداً .. ليست خدعة بالضرورة. لي أخ كان هكذا .. سمنته كانت مزعجة .. وهو نفسه كان يدرك هذا .. ويبدأ في وضع الخطط .. ولكن افتقار النفس الطويل والصبر كان دائماً هو العائق. في النهاية أجرى عملية ربط معدة. |
رد : لا أحب العلاقة الخاصة بسبب وزن زوجي الزا
اقتباس:
الله يهديك يا مريم ليش خدعة هو كان لابس طاقية الاخفاء , ما انت شفتيه بشحمه و لحمه انت بس عاوزة سبب عشان تقنعي نفسك انك انه السبب في عدم تقبلك له قوله ان شاء الله تحتمل انه ينجح او يفشل المهم انه حاول ارجعي لما كتبتي ( لم اضمه و لم اقبله و لا احب ان يلمسني ) لا يهم راي اهله , هم لا ينامون معكم في الغرفة المهم رايه هو لا تضني انه لا يحس برفضك له اذا كان سبب عدم تقبلك له وزنه فقط , ساعديه و اعطه دافع ليتغير |
| الساعة الآن 06:51 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©