من بعد أذن صاحب الموضوع .. حبيت أقول لأخوووووووي ------->

الله يفرج عليك ياأخوي ويسعدك في الدراين .. على فكره ترا مافيه انسان خالي من الهموم بس دائماً أحمد ربك على اللي انت فيه لأنك احسن من غيرك ..

تحياتي

اختي بهجه ضحكتيني واااااجد في اكل باقي اكل الاطفال

بنتي الصغيره خافت من كثر ضحكي

وتسالني ماما ليش تضحكين

خلاص لا تضحكين

فعلا انا كنت اسوي كذا ووزني يزيد

تقريبا زايد15 كيلو مع هالطريقه

بس الان تركت هالطريقه

والحمد لله رجعت رشيقه

بس مو مره يعني

تقريبا نزلت10 كيلو

باقي 5 الله يعين وانزلها

كان 63 والان بعد ثلاثة شهور بعد الزواج اصبح 72

كنت ضعيفة قبل الزواج وما خليت دكتور ما رحت له
لكن بعد زواجي وحملي طار وزني
كان وزني بالكاد يضرب 35_36

اما الان وبعد مرور 3 سنوات

اصبح وزني 50

فآلان اصبحت راضيه عن جسمي بعض الشيء الا الكرش من الحمل والولادة صحيح بسيط ولكن الى الآن لم اعتاد على بروز بطني

أنا متزوجه من سنه ونص

بعد الزواج نقص 3كيلو بعدين زادكثيييييير يوم شفت كذا حاولت أسوي رجيم وتمارين والحمد لله نقص تقريبا 6 كيلو والى الأن وأنا مستمره000000000000

انا لن اتكلم عن وزني ولكن لاحظت ان النساء اكثر اهتماما من الرجال في عملية المحافظة على الوزن كما لاحظت في اعتمادهن على الحمية فقط بدون مزاولة اي نوع من الرياضة مع العلم انها الرياضة اهم من الحمية

نصيحة مهمة لمن اراد انقاص وزنه لا تحاول وزن نفسك الا بعد مرور شهر من بداية برنامجك لانقاص الوزن


ولكم تحياتي