|
اقتباس:
انتي متاكده يا نورا؟ لا تورطيني ترى :11: |
اقتباس:
لكن الkj يعنى الكيلو جول و هو أصغر من الكالورى علشان كده هتلاحظى مثلا ان علبة االعصير مثلا بيبقى مكتوب عليها ان ال100 جرام فيها 54kcal فى حين انها نفسها بال100 جرام فيه 233 kj أما عن سعرات الفول المدمس تحديدا فأنا جبتها لما عملت بحث على الجوجل كتبت فيه ( سعرات الفول المدمس) وطلعت لى فى موقعين مختلفين موقع قال ان ال100 جرام فيهم 90 سعرة وموقع تانى قال ان ال100 جرام فيهم 78 سعرة وأنا أخذت بأكبرهما حتى لا أزيد فى محتوى السعرات دون ان اقصد. أما عن ال100 جرام ففيها حوالى عشر ملاعق كبيرة اى ملاعق الطعام وليس الشاى شرط أن تكون الملعقة ممسوحة يعنى مش تعملي هرم فوقها وتقولى دى ملعقة يعنى كأنك ملياها بالماء لحافتها فقط. لأن ملعقة الطعام الممسوحة يكون وزنها 10 جرام أما ملعقة الشاى الممسوحة يكون وزنها 5 جرام فقط. أتمنى انى اكون افدتك وبالتوفيق |
مساء الخيرات
كيف احوالكم مع الرجيم شوفي يا ام عمار .. حساباتك غريبة علي .. أنا أعتمد على حسابات ( د.خليل رضا اليوسفي- استشاري طب العائلة - الكويت ) وبعد عندي كتيب اعطتني اياه أخصائية التغذية الي في المستشفى عندنا وتقريباً متشابهين وانا متعوده عليها من زمان .. عموماً أنا اليوم بديت الرجيم الفطور : 1 قطعة هوت دوق ( صمون ) 120 سعرة املعقة صغيرة جبنة 20 سعرة كوب شاي من غير سكر المجموع = 140 سعرة الغداء : 5 ملاعق رز مسلوق 130 سعرة قطعة لحمة صغيرة تقريباً 100 سعرة سلطة 15 سعرة المجموع = 245 سعرة العشاء : للحين ما تعشيت بس أكلت برتقالة 60 سعرة .. و لا ندري بعدين هههههههههههه |
هلا بالصبايا الرشيقات
حبيت اضيف معلومة قالتها لي أختي بالأمس وتذكرت شيء صار لي أكد لي المعلومة تقول أختي أنها شافت برنامج في التلفزيون إمرأة تسأل الطبيب وتقول له أنها تسوي رجيم وماتنقص كثير (يعني زي حالتنا) فقال لها الطبيب : هذا معناه أن جسمك يختزن سوائل ونصحها بطريقة لتخليص الجسم من السوائل وهي أسبوع كامل : تبدأ اليومين الأولى بأكل خضار وفواكه فقط أكلاً وليس عصراًٍ وبأي كمية ومتى تشاء والأيام الباقية تعصر أي فواكه وأي خضار عصراً وليس أكلاً بمعنى لا تمضغ أبداً فقط تعصر وتشرب بأي كمية ومتى تشاء وبذلك تتخلص من السوائل في الجسم ويبدأ بنقص الوزن وهذه العملية لابد أن يقوم بها الشخص مرة كل عام ليخلص جسمه من السموم انتهى كلام الطبيب عندها تذكرت عندما كنت أشتكي من ألم ركبي وذهبت للطبيب أعطاني حمية لمدة خمسة أيام فقط أكل خضار وفواكه فقط سواء أكلاً أو عصراً ويوم بعد يوم أكل معها سمك مشوي وفعلاً خلال خمسة أيام فقط نزلت 2 كيلو فأتمنى تجربوها لأنها ستشعركم بالراحة ونسأل الله أن يحقق أمانينا ونحن بصحة وعافية |
اقتباس:
مشكورة كثير على اهتمامك بى وربنا يخليكى وعلى فكرة أنا عملت بحث عن اسم الدكتور اللى ذكرتيه وجبت جدول السعرات الحرارية بتاعه وهو لا يختلف ابدا عن اى جدول للسعرات فكلها واحد يعنى الفرق بيكون سعر او اثنين فقط بينهم فمثلا هو كاتب ان الخبز الأسمر اللبنانى ال100 جرام منه فيها 266 سعر وأنا قلت لكى ان الرغيف الأسمر اللى وزنه 50 جرام فيه 130 سعر يعنى ما فيش فرق كبير المهم اختلاف السعرات لن يفسد للود قضية :d وبرافو عليكى انا شايفه انك ماشيه فى الرجيم كويس لكن كنت عايزه اسألك يعنى ايه 1 قطعة هوتدوق صمون يعنى انتى أكلتى العيش بس ولا جواه الهوت دوغ وعلى فكرة الحبة الواحده من الصمون الأبيض اللى وزنها 75 جرام بها 205 سعر حسب الجدول وبالتوفيق ان شاء الله |
حبيبتى أم جوجو فكرتك روعه وان شاء الله أجربها بس إسبوع كامل صعبه جدا
أنا هأبدأ بالتدريج يعنى هأجرب الأول يومين وهيكونوا الثلاثاء والأربعا باذن الله هأخلى يوم أكل خضار فقط ويوم شرب كما قلتى وربنا يعين أما عنى اليوم فقد فطرت بيضة مسلوقة(75 سعر) ونصف رغيف خبز بر (25جرام)(65 سعر) وكم عود جرجير و2 زيتون (15 سعر)وكوب شاى محلى بملعقة صغيرة عسل (5 جرام)(10 سغر) المجموع 165 سعر الغذاء كان 100 جرام جمبرى (85 سعر)عملته مع بصل وطماطم وفلفل اخضر على النار (15 سعر)ونصف رغيف بلدى (82 سعر) وسلطة خضراء (50 سعر) المجموع 232 سعر العشاء نصف برتقالة(30 سعر) ونصف تفاحة(40 سعر) وربع موزة(25 سعر) ونصف كوب زبادى( 60 سعر) المجموع 155 سعر المجموع الكلى 552 سعر الرياضة ساعة مشى سريع وساعة ايروبكس |
اقتباس:
الف شكر لك .. تدرين انا استفدت منك كثيير بس مشاء الله عليك شكلك توزني الأكل افكر اشتري ميزان :d هههههههههههه وجواب على سؤالك .. اكلت العيش بس .. لالالا انا ما أكل الهوت دوغ انا ما احبه :11: يوووووووووووه هذا الي ناقص ومن الصبح :30: هههههههههههه شوفي هنا انا قصيت لك جزء من الجدول http://up2.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../50n2j7ung.jpg ومثل ما قلتي الاختلاف في السعرات لا يفسد للود قضية ههههههههه |
اقتباس:
اشكرك عزيزتي, والله يجزيك خير فعلا افدتيني المشكله كيف نقيص حجم الأكل عشان الحساب يكون دقيق احسن شئ اشتري ميزان الأكل موفقه حبيبتي |
اقتباس:
معلومتك جات في احسن وقت بالنسبه لي يا ام جمانه لأنه كنت حابدأ بكره بالرجيم, لكن حابدأ بطريقتك علشان اتخلص من السوائل والسموم ومعاهم 2 كيلو :d سؤالين :) - اول يومين اكل خضار وفواكه وتكون الخضار مسلوقه مع ملح وبهارات ولا ممنوع الملح والبهار ؟ وفي خلال اليومين هذي امتنع عن جميع المشروبات ماعدا الماء؟ ولا يمكن اشرب عصائر؟ - والأيام الباقيه اعصر الفواكه والخضار بدون اي اضافات مثل السكر وكده؟ معليش حبيبتي اتحمليني شويه |
اقتباس:
الكيلو جول أكبر من الكلوري الكلوري صغير .. وهو الأفضل بالنسبة لنا .. الكيلو جول يخرع كبير ولا نعرف عليه هذا حق الاجانب احنا الكلوري افضل و للتحويل من كيلو جول إلى كيلو كلوري كالتالي : ( السعرات بالكيلو جول) ÷ 4.186 = ( السعرات بالكلوري) |
اقتباس:
يعنى دلوقتى الريال أكبر ولا الهللة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ طيب الجنية ولا القرش؟؟؟؟؟؟ آهو الكالورى زى الريال أو الجنيه والكيلوجول زى الهلله او القرش يبقى مين الأكبر؟؟؟؟؟؟؟ ها وصلت لك. وانتى بنفسك جاوبتى على نفسك ارجعى تانى بصى على المعادلة اللى انتى كتبتيها [( السعرات بالكيلو جول) ÷ 4.186 = ( السعرات بالكلوري معنى كلامك ان كل كالورى بيساوى 4,186 كيلو جول زى بالضبط ما كل ريال بيساوى 100 هلله يبقى هل ممكن نقول ان الهللات اكبر علشان هى أكثر :23: فهمتى يا قلبى وعلشان اوصلها لك بوضوح هأكتب لك معادلة زى بتاعتك بس بالريالات والهللات 100 هللة ÷100= 1 ريال يالله بالتوفيق/COLOR] أتمنى ان اختنا love of life تكون فهمتنى وما يحصلهاش اى لخبطة:22: أختى باريسا أختى love of life بالنسبة لميزان الأكل نعم انا عندى ميزان بيوزن بالنصف جرام وهو أحسن شيئ لتعرفوا مقدار ما تتناولوه بكل حيادية ياريت يكون عند كل ست بيت فى مطبخها مثله فهو ممتاز وبيريح من وجع الضمير والغش فى المعايير.:) |
ههههههههههههههههههههه
الظاهر كتبت المعادلة وانا عيوني مزغلله ثنكيوووووووو ام عمار ما ننحرمش منك |
لا انا فهمت كلامك كويس يا sa33 بس باريسا لخبطتني شويه, بس رجعت فهت ثاني :22: ايوه كده كنت قولتيلنا من زمان انه عندك ميزان, لأنه بصراحه كنت مره مستغربه كيف انك دقيقه جدا في قياس حجم الأكل :d موفقه... |
اقتباس:
شكلي عملت تشتيت جااااااااااااامد:30: ههههههههههه سوووووووووري حب الحياة |
اقتباس:
معليش سامحتك, اهو فهمنا احسن دلحين قوليلي اخبارك كيف مع الرجيم, حاسه كيف معاه؟ |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وزين ووينى على هالتجمع من زمان انا ماساتى الحقيقية فى بطنى فانا جسمى معتدل ولكن لالااسف بطنى بارزة بشكل رهيب لدرجة فى ناس يعتقدوننى حامل!!!!!! انا والله تعبت من جسمى ووزنى تقريبا 90 بس انا عظمى عريض ومانى عارفة شو اسوى وعندى الى االاولبتريك ومانى قادرة اعمل عليها ريضاة هى صعبة جدا وحايلا اشتريت حبوب صينى لعل وعسى ادعوا لى يابنات والله مقهورة من وزنى |
عارفه يا لوف .. انا يمكن من اول السنة افكر اعمل رجيم
بس مو حاسة أن عندي همة .. بس لما شفتكم اتشجعت ومع ان حساب الأكل يحسسك أنك مقيده .. والأكثر من كذا تميلين أنك تاكلين حاجات بسيطة مافيها تعقيد .. عشان تقدرين تحسبين صح يعني بجد أنا أفكر لو اشتهيت اكل يوم ورق عنب .. وجالسة أدور على سعراته من الحين:d الشي الثاني الالتزام بالرياضه والمشكلة لحالك تنططين هههههههه :d بس شو نعمل .. خلينا نوصل للوزن المثالي .. مشكوره على السؤال خبرينا عنك .. ما نشوف أخبار رجيمك |
أخباري اليوم
مشيت نصف ساعة مشي عادي مش جري عملت ايروبك ساعة تقريباً السعرات اليوم الفطور 1 م صغيرة زبدة الفول السوداني 47.5سعرة + 2 توست لبيض 134 سعره + شاي بدون سكر = 181.5 سعره الغداء صحن صغير اسباغيتي بولونيز 235 سعره + سلطة خضراء 15 سعره = 250 سعره العشاء برتقالة 60 سعره نصف رغيف خبز 82.5 سعرة ملعقة صغيرة جبنة 20 سعره بسكويت دايجستيف (قطعة واحدة ) 32 سعره = 194.5 سعره المجموع الكلي = 626 سعره |
اقتباس:
انتي باين على شكل جسمك كذا من صغرك عشان كذا تعانين منه بس انتي تقولين وزنك 90 كيلو .. هل هذا الوزن مناسب كم طولك ؟؟ |
اقتباس:
ادري الرجيم هذا مقيد بالسعرات عشان كده لازم يكون جدول السعرات في كل مكان في البيت هههه تنامي عليه وتتصبحي بوجهه :d انا لسه ما بديت بالرجيم, بكره ان شاء الله لكن راح ابدأ بفكرة الأخت ام جوجو اول اسبوع اما عن الرياضه في البيت ولوحدك بتكون صعبه شوي لأنه مافي تشجيع وكده راح تملي بسرعه, لكن لو عندك إراده وعزم كل حاجه راح تسهل, واكبر مثل اختنا sa33 ماشاء الله تبارك الله ليش ما تسجلي في نادي او تشتري ألات الرياضه او حتى تشتري دفيدي ايروبيك او pilates وكده موفقه ان شاء الله |
صباح الخير عليكم يا أحلى بنوتات
امبارح من الصبح ماكنتش فاضيه اكتب سعراتى وأحسبها لكن حبيت من الصبح وقبل ما ابتدى اليوم الجديد اقول لكم على سعرات الأمس الفطور قطعة جبن قليل الدسم 14 جرام (29 سعر)+بياض بيضه (15 سعر)+نصف بر 25 جرام(60 سعر)+شرائح فلفل وخس وجرجير)10سعر)+ ملعقة صغيرة عسل (10سعر)=135 سعر الغداء 4 ملاعق رز بسمتى (70 سعر)+كوب خضار مشكله مطبوخه بدون زيوت(100 سعر)+قطعة لحم صغيرة(165سعر)+ ملعقة عسل صغيرة(10 سعر)=345 العشاء نصف برتقالة نصف تفاحة وربع موزة ونصف كوب زبادى (30+40+25+65)=160 المجموع الكلى635 سعر الرياضة ساعة مشى وساعة ايروبكس شرب الماء ثلاث اكواب كبيرة مضافا اليها ملعقة خل تفاح قبل وجبتى الفطور والغذاء بالاضافة الى كوبين من الشاى بدون سكر اليوم يوم الميزان ربنا يستر من الاحباط !!!!!!! سأوزن نفسى بمجرد القيام من النوم وأعود لأخبركم بالنتائج .دعواتكم. |
يسعدلي هالصباح شو حلو بس الواحد يشوف اسمك برتاح نفسيا زي مايكون كان مضيع شي ولقاه طمنيني عن حالك وعن وزنك ياقطة
|
اقتباس:
:14::14::14:الحمد لله الحمد لله رب العالمين نزلت الاسبوع ده 800 جرام وأصبح وزنى 158 بوند يعنى 71,6 كيلو الحمد لله انا عارفه انى بأنزل ببطئ شديد ومش عارفه ليه يعنى النزول لا يتناسب اطلاقا مع المجهود المبذول من تقليل الأكل وممارسة الرياضه ولكن ما يطمئنى اننى عملت تحاليل شاملة للهرمونات والغدد والنتيجة مطمئنة والحمد لله . النهارده بقى قايمه من النوم عندى حاله غريبة انى جوعانة جدا بالرغم من انى لا اشعر بالجوع الا نادرا لكن النهارده جوعانه وماليش نفس اعمل رياضه ابدا .........لكن قاومت رغباتى الشريرة:)وقمت فطرت نصف عيش بر مع بياض بيضه وخمس ملاعق فول (50 جرام) وربع حبة طماطم وبصل اخضر وزيتونة واحدة وملعقة شاى عسل ابيض(5 جرام)المجموع60+15+45+5+5+10=140 سعرة يالله مستنيه أخبار الوزن ليكم كلكم وبالتوفيق ان شاء الله. منتظراكم,,,,,,:17: |
السلام عليكم يا حبيباتتتي
ماشاء الله عليك يا ام عمارر شادة الهمة .. ياربي دايما .. لما اشتركت معاكم كان وزني 61.6 كيلو اليوم وزنت نفسي 58.8 طبعا ماخسيت كثيير بس مبسوووووطة اهم شي رجعت للخمسينات .. والاهم اني نفصت وزن مع اني ما التزمت كثيير و كنت اكل على طول قبل النوم :) اليوم فطرت لحوح و شاي ... دي اكلة تقليدية :) مع شاي و اتمرنت 10 دقايق على الالة .. و الحين بقوم اسوي شوية ايروبيكس و بعديم بروح اجيب حاجات للبيت الغدا ان شاء الله بيكون سلط و خبز اسمر مع شريحة سمك بالفرن و عصير خالي السكر احبكككككككم في الله |
الف مبروك وعقبال كم كيلو كمان:14::14::14::14::14::14::14:ياعسل
|
انا مراقبة بجد مجهودك اكتر من رائع .. وبرافو عليكي كل يوم بطمن اشوفك عنلتي ايه:22::17:
على فكرة الرياضة في الاول مابتحسيش انك بتنزلي اوي بس تحسي بفرق في الهدوم بتاعتك .. ياترى حاسة بالفرق ده ولا لأ؟؟ |
السلام عليكم ورحمه الله و بركاته
انا الحمد لله امنيتي كانت من بدات الرجيم ان انزل 15 كيلو الحمد لله الاسبوع هذا اكرمني الله و نزلت كيلو و نص يعني باقي لي حوالي 12 كيلو دعواتكم احتمال لاني زودت من وقتي علجهاز الاكل اغلبه سوائل وهذا ما نصحت به من البدايه و الان ام جمانه اكدت هذا من مصدر طبي لكن اريد ان اضيف ان العصائر التي تباع بلمحلات الشاورما هذه لا تنفع للحميه السعرات الحراريه فيها مرتفعه جدا تصل ل400 سعر حراري:29: |
ام لؤي .. يالله ياقمر شدي الهمة معانا خلي يجي الصيف واحنا زي القلم :)
حلواية ... معانا ياقمر؟؟؟ شجعونننا غربة ماشاء الله عليك ان شاء الله مايجي الصيق الا وانتي نازلاهم كلهم اسمعي شفتي انا بشرب عصير روبنسون اللي بيكون مركز و بتخففيه بالماي مكتوب عليه no added sugare و على الguide مذكور انه نسبة السكر اقل من 0ز1 ايش رايك ينفع؟؟ |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله ماشاء الله ايوه كده يالله خلينا نفرح بالأخبار الحلوة ونتشجع كده وتزيد الهمة حبيبتى نورا برافو عليكى ايوه كده ماشاء الله معدل نزولك اكثر من رائع ويمكن ان الرضاعة مساعدة معاكى لأنها تعتبر تمرين فى حد ذاته استمرى وربنا معاكى وسعدت جدا بنتيجتك. وضحكتنى كلمتك عايزين نبقى زى القلم ههههههه. حبيبتى أم لؤى ربنا يخليكى انتى بجد بتشجعينى وتحفزينى ويالله انا كمان عايزه اشجعك وتقولى لنا نزلتى قد ايه صدقينى لو حتى نزلتى جرامات مع الوقت هتبقى الجرامات كيلوات وهتحسى بفرق كبير فى صحتك يارب ربنا يعطيكى العافيه والصحة ويشفيكى يارب. أختى helwaya أهلا بيكى معانا منورة الصفحة انتىمعاكى حق انا فعلا حاسه بأن الهدوم بدأت توسع على سنه صغيرة يعنى انا عندى بنطلون ده كان بتاع ايام الرشاقه وكل اسبوع بأقيسه وأشووفه دخل ولا ايه فى الأول كان مش بيدخل من الأوراك أصلا لكن دلوقتى بقى بيدخل بس السسته بتقفل بالعافيه وان شاء الله كمان كم اسبوع تبقى بتقفل على راحتها. سعدت بمشاركتك يا قمر. حبيبتى الغربة مرة كنت مستنيه اخبارك من الصبح برافو عليكى يالله احنا مستمرين واسبوع ورا اسبوع هنحقق هدفنا باذن الله انا بقى باقى لى 18 كيلو على هدفى ربنا يعين باقى البنات فينكم باريسا اخبارك ايه وlove of life وحبيبة قلبى ام جوجو يالله عايزه اعرف آخر التطورات . على فكره انا هأنزل لكم كم أكله للرجيم من الأكلات اللى أنا بأطبخهم فى رجيمى ومعهم حساب كامل للسعرات بهم انتظرونى فى عالم الطبخ قريبا جدا. |
ينفع يا نورا
ليش ما ينفع انا من كنت ببرنامج الحميه كنت ملتزمه بحميه قاسيه جدا اساسها السوائل و شرب الماء بكميات كبيره و من انقطعت عن هذا البرنامج اخذت الطريقه و اتعودت اشرب الماء بدون منكهات في كمان نقطه احب انبه عليها الكالوري وحسابه ما يعتمد على معرفها لسعر الحراري مبين يا نورا انت تعرفي من تشوفي على اي مشتريات لنا بلسوق يحطو نسبه ال كالوري و السكر و الملح و اهمها saturated fat اهم من الfat الي هي نسبه الدهون فيها و الدهون المشبعه البيض مثلا يحتوي على 5 %دهون جربو وقيسو معكم نسبه الدهون عند الاكل و اتاكدو انها اقل من 3 % و قارنو بنسبه النزول البارحه اشتريت دريسينج للسلطه بخاخ كل بخه 1 كالوري و الدهون فيه trace و طعمه روعه مع السلطه |
يا سلام ايش الخبر الحلو هذا يا sa33 لاحظتي ان الوزن بدأ ينقص اكثر, لأنه السبوع اللي فات نزلتي 500 جم والأسبوع هذا 800 جم, يعني تعبك ابدا ما راح على الفاضي مع الرياضه اما انا اليوم مكسوفه منكم خالص :rolleyes: لأنه لسه ما بدأت الرجيم اليوم في الصباح فطرت على كاستين مويه وبرتقاله و كيوي, وكنت افطر بنتي بيض وخبز وهي مارضيت تخلصه فا انا اكلته ونسيت تماما الرجيم, قلت معليش ان شاء الله ما يخرب الرجيم مع اني كنت مقرره التزم فيه, وامس اشتريت الفواكه والخضار وبعدين كنت احضر فطور زوجي وسويتله نسكافيه ونسيت الرجيم ثاني وشربت انا كمان :25: بس اليوم وزنت نفسي قبل ما ابدأ بالرجيم, ولقيتني نازله كيلو, ما ادري من ايش, والحين انا 60 ان شاء الله التزم بكره ادعولي بنات |
الف الف مبروك يا أم عمار :14:
وربي فرحت لك كثييييييييييير الله يسمهنا الأخبار الطيبة ايوه كذا خليكي شادة الهمة :18: اصلاً لو قلتي انك ما نزلتي مش انتي الي راح تزعلين أنا الي ببكيhttp://www.rgawi.com/vb/images/smili...us_Img1865.png .. لأنك بصراحة عامله مجهود كبير مشاء الله وعقبال الوصول للوزن المثالي .. أنا موعد الوزن عندي يوم الجمعة :24: الله يستر |
ايوة يبقى انتي كدا تمام مالكيش دعوة بالوزن اهم حاجة مقاسك
لأن اللي اعرفه انك لما بتعملي رياضة بتعملي عضل .. فالعضل كثافته اتقل من الدهون فالنتيجة انك مش بتنزلي على الميزان اوي ماتقلقيش هتلاقي نفسك بتنزلي بسرعة كمان شوية ودي بشرة خير ولله الحمد |
يارب يانورا يارب اتشجع ادعلي اخف من الربو الله يشفيني ويشفي مرضاه امييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
|
اهي اهي
انا ابي معكم ابي انحف انا طولي 150 وزني 60 يعني كم يبلي النزل............. |
اقتباس:
لأني من زمان افتقدت الهمة والإرادة في الريجيم والان بفضل الله ثم بفضلكم متحمسة بقوة هلا أم عمار كيف الحال؟؟ ألف مبرووووووووووووووووووك أنا مبسوووووطة كثيرة لنزول وزنك وماشاء الله عليك بتعطينا همة أكثر لما تنقصي حتى لو كان النقص بسيط هذا هو النقص الصحي لأن النقص الكثير في الوزن خطر وبيرجع بسرعة وبالنسبة لأخباري أنا قلت لك راح أخبركم أخر الأسبوع بنسبة النقص في الوزن عندي والقياس فانتظروني الجمعة بحول الله وبإذن الله راح أبدأ بنظام تنقية الجسم من السموم واكل خضار وفواكه من يوم السبت ها يابنات اشرايكم تشاركوني ونبدأ مع بعض السبت؟؟ ونشوف النتيجة |
يابنات جايبتلكم معلومة ثانية مهمة جدااااااااااااا وراح تساعدكم بحول الله في الريجيم
هذه المعلومة هي معلومة الرجيم حسب فصيلة الدم أكيد سمعتوا عن ريجيم تحليل البصمة وهو أنه يحللوا دمكم ويعرفوا فصيلتكم ويحدووا لكم الأكل اللي يزيد وزنكم مثلاً ممكن تسوي ريجيم ولكنك تأكلي أكل ريجيم يكون سبب في زيادة وزن من هم من فصيلتك علشان كذا ماتنحفي كثير لذا نقلت لكم هذا الكلام الرائع وكل وحدة تعرف فصيلة دمها وتبتعد عن الاكل المكتوب انه يسمنها في ريجيمها والله يابنات أن الكلام صح لو تلاحظوا في فصيلة الدم A وهي نفس فصيلتي أن اللحوم تزيد وزني وأن الشاي الأخضر ممنوع وفعلاً أنا إذا شربت الشاي الأخضر أحس اني مورمة ومنفوخة ومتضايقة وأيضاً مكتوب أن الرياضة المناسبة هي الإسترخاء وهذه أبصم عليها بالعشرة إذا ماكان عندي شغالة وأرهقت نفسي بالشغل يزيد وزني وإذا ارتحت أنحف وفعلاً لما الطبيب كتب لي حمية الخضار والفواكه منعني من الطماطم والبرتقال والبطاطس علشان كذا اللي بتبدأ معانا حمية الخضار والفواكه لااااازم تبتعد عن الخضار والفواكه الممنوعة لمن مثل فصيلتها فعلشان كذا لااااااازم الكل يتقيد بهذا النظام في أكله بنااااات لاتنسوا تدعوا الله ينحفكم بصحة وعافية وحمد وشكر له لأنه هو القادر سبحانه ولاتنسوني بدعواتكم الحلوة لما تستفيدون من ريجيم فصيلة الدم ومعاً بحول الله نحو رشاقة وصحة أفضل |
اقتباس:
يا طويلة العمر يبي لك تنزلين 10 كيلو لازم يكون وزنك 50 أو على الأقل 52 يالله حياك معانا واختاري يوم تبدأين فيه موفقه |
السلام عليكم اخواتي العضوات
بصراحه انا متابعه معكم من اول ما بديتو الرجيم ويمكن ما شاركت بس دايما بقرا اخباركم انا حابه انضم معكم ونشجع بعض وزني 102 وطولي 165 وعمري 32 راح اتبع رجيم الشوربه الحارقه لمده اسبوعين وبعد كدا امشي على السعرات الحراريه وهدفي حطيت له وقت لمده سته شهور تعتقدو اقدر اوصل للوزن المثالي تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه والرشااااااااااااقه والي طبعا :) |
اقتباس:
انا كنت مشتركه بحميه و كانت فيها شوربه خضار و كان مسموح لنا باستخدام الفلفل الاسود او الابيض و التباسكو البديل عندكم الشطه او الدقوس |
| الساعة الآن 02:15 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©