|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
صباح الخير كيف الرشيقات اليوم .؟؟؟
نورا اعذرني نسيت انك مرضعه :) انا بدأت رجيم التمر والحليب اليوم وشكلي بواصله لحد يومين او ثلاث حسب الهمه عملت فطور لحماتي وانتظرها تصحى اتمنى اروح على الجم وما ابيها تيجي معي تراقبني بصراحه:11: امس خبصت كتيييييييير بس اليوم في ادب :22: يالله يا بنات وينكم وين يوميات الرشيقات |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا فوفو ... والله من قلتي رجيم تمر وحليب حسستيني بالجوووع:24:
بس إن شاء الله تكوني قدها :18: ولو تبي نصيحتي فوفو .. امشي على رجيم البروتين أحسن .. مادام انك تبين يومين أو ثلاثه بس ... واشربي سفن أب دايت مع الاكل يحسسك بالشبع :27: بس إذا إنتي قادره على رجيم التمر والحليب اوكي حلو استمري :22: بالنسبه لي أنا : أفطرت ربع رغيف أسمر + ملعقة جبن أبيض الغدا : ايدام سمك بالخضروات والفلفل الحاااااار + رغيف أسمر والعشا بيكون إن شاء الله كالعاده : رغيف أسمر + زبادي قليل الدسم وأبي أحاول أروح السوق أجيب كيوي أضيفه للوجبات :21: أما بالنسبه للرياضه : مالعبت اليوم :( حاسه بثقل وآالام من الدوره :( بس بالمقابل شربت أعشاب كثير قرفه وزنجبيل وبردقوش وان شاء الله تكون بديل للرياضه وانا بهالفتره .. يلا أشوفكم بكرا ياحلوات :) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
سارحل .. ماشاء الله عليك .. ربي يتمم عليك الالتزام
فوفو.. شطووورة .. انتبهي ولا تخبصي حتى انا اليوم صحيت مصمممممة و كل ماجوع واشوف النوتيلا اتذكركم :) فطرت كالعادة خبز اسمر و جبنة و حليب وقعدت اشرب مااااااااي لين انتفخت بطني وبعدين لعبت بيلاتس و قليل ويي جبت ابني و اكلت معاه ذرة و خيار و بعدين سويت الفطور و اتغدينا عالساعة 3 ايدام لحم مع خبز اسمر وكوب مانجو :) دلعت نفسي شوي والعشا الله اعلم بس عندي فاكهه وزبادي باشوف اليوم انبسسسسسسطت .. كان عندي بنطلون جينز اشتريته ضيق :) لانه عجيني شكله بس ماكان في على مقاسي هذيك الايام (من 3 اسابيع ) و اليوم قسته ودخل بالرااحة :) الحمدلله |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
مساكم برياني :d < ما تبغى تقهر احد
كيفكم و كيف الحمااااس بنات عندي لكم فكرة تجنن قريتها من يومين أش رايكم في ريجيم العنب ؟ احد فيكم سمع عنه الدكتورة قالت لي عليه عشان الام في معدتي قالت كلي عنب لمدة ثلاث ايام عنب و مويا لوحدهم بس و بعد ثلاث ايام تصفي الجسم من كل السموم تسوي تصفية للمعدة و تنظيف عجبتني الفكرة مرة عاد رحت لشيخنا قوقل و بحثت طلع لي موضوع ريجيم العنب و فوايده بصراحة روعة يكفي فايدته للبشرة قلت اقولكم يمكن يناسب احد فيكم و أنا مفكرة اسويه بس محد يشجعني اشرايكم اللي اعجبها ترفع اصباعها معي و نسويه حمااس انتظر ردودكم يا عسولات |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
مبروووك يانوره .. شعوووور حلو لما تلبسي اللبس اللي حبيتيه بس ماكان على مقاسك وفجأة !!
يدخل بالراحه :17: ... وربي مافي شي بالدنيا أحلى من الرشاقه .. هي مفتاح الأناقه والنعوومه والبساطه وكلللل شي حلو ...:) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
لأن العنب بحد ذاته مغذي كله معادن ومركبات هامه للجسم ... بس أنا عن نفسي ماأقوى على النوع ذا من الريجيمات .. لأنها بتجووووع :24: بس هو أكيد حلو .. أنا بشجعك :22: خلاص انضمي معانا :) وقولي لنا كم وزنك وكم طولك ؟ :25: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
امس تذكرتك بعد التخبيص وعملت ست اب 70 مره :d لا عاد اشوفك تشربي مانجو ترى بعطيكي عقاب :25: شافت البنطلون دخل وراحت تشرب مانجو:29: مبارك النزول حبيبتي وان شاء الله تستمري بنشاط ومن غير مانجو:29: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
هلا والله حبيبتي نورتي :22: اهلا وسهلا في الصفحه الرشاقه وش رأيك برجيم التمر والحليب مثلي :22: المهم بهذا الرجيم ما ترجعي تزيدي الي نقصتيه :22: ابحثي بقوقل ورح تشوفيه كيف يمدحون فيه وبس نخلص التمر والحليب نبدا العنب علشان نفوز بلقب الرشاقه بس لا تقولين ل(سأرحل يوما ونورا) ترى سر:d مع شويه رياضه:22: وزنك وطولك لو سمحتي يا حلوه وكم حابه تنزلي؟؟ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا والله برشيقات الملتزمات نوعا ما
ماشاء الله سؤال شو شعارنا كان الاسبوع الماضي مين الشطوره الي تعرف؟؟؟ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
لا للغش نعم للرشاقه
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
كان لا غش مع الرشاقة صح :)
جاوبت بدون ماارجع للصفحات والله والله والله سارحل .. الله يبارك فيك عقبال المقاس اللي قبله (الاصغر يعني :) وعقبااااااااالك يا عسل فردوووسه يا برياني انتي .. الحمدلله شفت ردك و انا شبعانة :) منووورة .... بس مالي برجيمات العنب و الفاكهة و الشوربات يابنتي انا مفجووووعة بسم الله ماشاء الله عليا :).. ماقدر اقنن اكلي بشيء واحد الحمدلله اني لسه ملتزمة مع البنات نوعا ما :) ماقلتي وزنك وطولك ياحلوة فوفو .. كلها كوب مانجو ومكتوب عليه الكوب ب 200 سعرة ولذمتهم :) treat :) شطورة يا ام السيتاب انتي كمللللي .. انا بكوي و براقبك خخخخخ تعشيت خبز اسمر و جبنة .. و كوب مااااء ومن اول بشرب مااااء وشوية بكوي ملابس ابو الشباب و باروح انخمد اشوفكم على خير بكرررررررررررررررررة في امان الله حبيباتي |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ههههههههههههههه لو اقولكم وزني تشوتوني
أنا أعاني من النحافة و بشدة ف اللي عندها علاج تقولي وزني 39 و طولي 154 حاليا بستعمل فاتح شهية و كبد الحوت بس تعبتني الأدوية و جابتلي إمساك فقالتلي الدكتورة ع العنب قالت كوليه ثلاث ايام يصفي لك الجسم و ينظف المعدة أنا أخذت ملين و مشي الحال بس الحين مو عارفة متي أبدا العنب و ارتاح احس صعب طول ثلاث ايام اكل صنف لحاله بعدين الدكتورة قالت ما تتعبي و لا تدوخي لانه يحتوي ع نسبة عالية من السكريات يعني يرفع الضغط شوي مع فاتح الشهية نفسي مفتوحة ع طول الحمدالله لكن عاد الاكل اللي قدامي مافيه فائدة اغلبه مقالي و نشويات رز و معكرونة و دسمات ودي أطيح بالفاكهة و أصير نباتية و ذا .. بس عجزت يااخي |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
ايو كذا ابيكم مركزين معي :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
والا المانجو مأثر عليكي وتقوليلي علاج اه :29: احرجتيني بالست اب :o انا رحت لعبت ساعه ونصف بالجم:22: حماتي ما اجت الحمد لله :d اخذت راحتي ولعبت مع اني كنت زعلانه من المدربه الثانيه بس بسيطه بمشيلها اياها :29: المانجو في سعرات حراريه بشكل كبير رح تشوفي الفرق بالوزن :25: الله يستر الا اذا بنتك شربت حليب على مانجو وخلصته ما بتلاحظي شي:d المهم كويتي لابو الشباب :28: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
روحي كلي بريانه ولا اشوف وجهك هنا مره ثانيه:( 39 اقرأي على نفسي لنحسدك :d ما ابي اشوفك ام ال39 برى المسابقه لوسمحتي :29: هي طبيعه جسمك حبيبتي ما ينصح هذا هو السبب اوديلك دهن من الي عندي:d هو انت متزوجه؟هل لديكي اطفال؟؟ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم ..:)
اليوم أفطرت : بيضتين الغدا : رغيف أسمر + عدس + 4 حبات بطاطس مقليه + 6 حبات زيتون >><< حبيت أغير اليوم بدل الفول عشان يكون غذائي متكامل ومايكون في نقص :21: والعشا راح يكون ان شاء الله : زبادي قليل الدسم + رغيف أسمر + كيوي وبالنسبه للرياضه : اليوم مشيت ساعه:30: ورقصت ساعه :30: وراح أسوي هروله ساعه بعد العصر ان شاء الله // متحمسه على الرياضه اليوم :d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
سلاام ياحلوات
معليش اليوم داخلة على عجل عندي عزيييييييمة و قاعدة بطبخ و احضر الصبح فطرت الحمدلله خبز اسمر مع بيضة و طماطم مالحقت اعمل رياضة طبعا بس قاعدة بنظف و اطبخ و ارتب و لسه ماخلصت وبكرة و بعده راح اكون مشغولة بضيوفي جايين من مدينة ثانية و بايتين الويكند عندي ان شاء الله برجع الاثنين مع الوزن .. يااااااااارب اشوفه دخل عالم الخمسينات اشوفكم على خير ياحلوات |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
انا اليوم مكمل رجيم التمر والحليب لحد العصر بعدين جوزي عازمنا برى على الغدا فرح اخربها شوي بس بأدب ان شاء الله حماتي لسى ما فاقت وراحت علي الرياضه :29: ان شاء الله ترجع على بيتها لان:29:ي بلشت امللللللللللل:( الله بعين احنا مبسوطين معها لكن تخرب علي رياضتي الله يسامحها :29: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم :)
اليوم الصبح وزنت .. طلع وزني 71 :21: يعني بعد كل الحرب هذي مع جسمي العنييييييد طاح كيلو ... بس أنا راح أصوم يوم الثلاثاء وأوزن قبل أذان المغرب عشان يكون الجسم بأقل وزن له :21: بلكي يطلع وزني 69 :d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم
بنات أنا حابه اشارك معاكم تقبلوني؟ أنا طولي 160 و وزني بكل أسف 63 حابه أنزل لل 55 إن شاء الله بس أنا معزومه على عرس بعد 3 اسابيع، فحابه أكون رشيقه و قمر 14 فناويه أنزل أقل شي 3 كيلو قبل العرس و إذا نزلت أكثر فخير و بركه المهم أدخل في عالم الخمسينات في الوزن مو في العمر خخخخخ ناوية أبدأ بكرا معاكم، بس أنا ما راح اتبع أي رجيم لأنه صعب علي صراحة راح أقلل أكل و اشرب ماي كثير و أسوي رياضه يومياً من ساعه إلى ساعتين حسب الظروف راح امتنع من الحلويات نهائياً و راح أحاول امتنع من الرز و المكرونه و المقليات و كل شي دهني لو جعت بين الوجبات راح أكل فواكه بس ما أكثر. مثلاً حبه تفاحه أو حبة موزه، أو برتقاله أو أناناس معلبه و كذا عجبنتي الصراحه فكرة الست أب بعد كل صلاة بس أنا اليوم بدأت علي الدورة فمافي صلاة، بس راح أسوي تمارين البطن يومياً إن شاء الله ايش رايكم؟ ايش تقترحوا علي أكثر؟ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم ..
اليوم الأحد مختلف عن الأيام اللي فاتت أحس بملل ورغبه في الانفجااااااااار على الحلويات والشوكولاته والشيبس والشاي والمكسرات والمشاوي أحس بخمول وكآبه .... ماأدري وش السبب ؟؟؟ أمي تقولي : خلاص خلك من الريجيم ... ارتاحي شوي كم يوم كولي لحم وخضروات !! طيب أنا آكل لحم وخضروات كل يوم ... ونظامي الغذائي فيه خبز اسمر وزبادي وفواكه ولحم وجبن وبيض وفول وسلطه .. بس ماأدري ليش أحس كذا ! قبل شوي رحت أكلت 4 أصابع كباب مقلي و4 حبات تمر ... قلت بلكي أكسر الملل شوي .. ونمت ساعتين بعدها والحين صحيت ... وبرضو حاسه بالتعب !! وللعلم أنا اليوم رحت للسوق الساعه 10 صباحاً ومارجعت الا الساعه 12 يعني ساعتين وأنا أمشي بين المولات وأختار في الملابس .. ومريت على محلات الحلويات والكافتيريا والكوفي ... والله بعد مادخلت وقلت وش المشكله لو أخذت ربع كيلو من الحلا ؟؟ بس تراجعت وقلت لازم يكون عندي اراده والا ماراح يتحقق حلمي بالرشاقه طوووول العمر .. ورجعت البيت وأنا محرووووومه ... تتوقعون ممكن يكون تعبي نفسي والا بالفعل من الريجيم يهد الحيييل ؟؟؟ قولو لي كيف أجدد طــــاقتي ؟؟ أنا لايمكن أتراجع عن الريجيم ولايمكن أتنازل عن حلمي ... ساعدووني |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
واهلا وسهلا بالتمارين والرياضه اليوميه كمان اذا بتحبي :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
احسه مره صعب أتقيد بصنف واحد |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
اقتباس:
ياقلبي طبييييييييييييعي .. والله حتى انا مريت بهالحالة امس خخخ البطون عند بعضها وطلبت ايسكريم بس زوجي كسل يروح يجيب لي .. اهم شي تنسسسسي و تحافظي على ارادتك و لحالها هالحالة بتروح جسمك يختبرك :22: يشوفك بتكملي و لا توقفي .. الله ينحفك و ينحفنا بصحة و عافية والله احبهم .. اهلا فيك بينا ياعسل .. ويارب نكون وجه خير عليك .. حلو اللي قلتيه التزمي به ومع الرياضة يارب تلاقي نتيجة فتااكة :22: فوفو وحشاااني اخبارك مع حمااتك ؟؟؟ كيف الرجيم و الرياضة معاك اخباري.. الويك اند هذه كانت من اصعب الويكندات .. جو عايلتين عندي يوم الجمعة الى امس الاحد حوالي 8 اطفال و اباءهم و امهاتهم .. البيت مليان طبيخ و نفيخ وصراخ الاطفال يجيب الصداع الله يحميهم و طلباااات الرجال و طلبات النسوان و الاولاد فا ماسويت ولا رياضة و لا شي و طبعا اكلت :d خووفا من الاغماء :) مع كثر الشغل يجيني نقص في السكر و دووخة .. فاماقصرت صراحة:d المهم نجي لاهم نقطة الوزن وزنت اليوم واخذت امقاساتي كمااان الوزن .. الحمدللللللللللللللللللللللللللللللللله 59.6 مش مصدقة شفت رقم 5 خخخخخ كاني بموت اطلع وانزل من الميزان 6 مررررات عشان اتاكد يااربي لك الحمد عقبال ال 55 يااااارب والمقاسات نازلة من محيط البطن 3 سم ومن محيط الارداف 2.5 سم ويوم ماجو النسوان اتعمدت البس شي ضيق :) وكلهم قالو نحففتي و بين عليك .. بس لا عاد تضعفي من فوق .. :( وكانه بيدي اقسم من فين تروح الدهون المهم الحمدلله مبسوطة و جتني دفعة اكمللل و ان شاء الله الاسبوع هذا ما اخبص على اخره زي الاسبوع الي فات .. وخلاااااااااااااااااص |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
أنا أمس وزنت في الصباح قبل الفطور و طلع 63 بس اليوم وزنت و طلع 62,6
أمس كان أول يوم في الدورة فيمكن عشان كدا؟؟ قريت شوي عن الرجيم و لاحظت إنه الكل يمدح فيه و الكل يأكد على نتائجه الفعاله و المغرية و كمان إنه ما له أي أثار جانبيه ولكن المهم إنه المده ما تكون أكثر من إسبوع، و لو الواحد حابب يكمل لازم يكسر الرجيم ليومين و بعدين يرجع له سؤالي، مافي أحد هنا جرب الرجيم شخصياً؟ فوفو انتي كم يوم عليه للحين؟ و كم نزلتي؟ توكلت على الله و بدأت رجيم التمر و الحليب اليوم و الحمدلله للحين ماني حاسه بالجوع (أكلت قبل ساعتين) هل الحليب لازم يكون خالي الدسم ولا عادي قليل الدسم؟ و هل مسموح الشاي و القهوة في الرجيم هذا؟ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
هلا أختي .. حياك الله معنا خلاص مو ضروري تمر وحليب ... إنتي أعرف بنفسك .. بس المهم تكون عندك اراده ونيه صادقه ... يعني انتي من جد ناويه تنحفييييييين كل يوم لازم تدخلين وتكتبين لنا يومياتك :) ايش اكلتي في الوجبات الثلاثه ... وايش سويتي رياضه ... وأول ماتشوفي وزنك نقص على طول تبشرينا ... عشان نبارك لك .. ونتشجع احنا وراك :d اتفقنا ؟ :25: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
نورا
مبروك النزول و عقبالنا كلنا إن شاء الله والله شعور حلو لما الواحد يشوف إن تعبه جاب نتيجه. أنا ما قدرت أرجع للصفحات كلها بس لو نزلتي 3 كيلو أو أكثر فروحي كافئ نفسك بأنك تشتري بنطلون جديد مقاس أصغر أو بلوزه أو قميص نوم مغري لأبو الشباب، و قولي له إنه هذا مكافأة الرجيم عشان يشجعك أكثر لول |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
اتفقنا :) و الله يعننا على الوصول لحلمنا أنا عندي إرادة قوية المره هذه و خاصة إنه عندي هدف ثاني و هو إني أنزل أقل شي 3 كيلو في 3 اسابيع قبل العرس |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
ماشاء الله تبارك الله ... دخلتي عالم الخمسين عالم الرشيقـات .. ألف ألف مبروووك ... :14: عااجبني فيك المنطقيه بالريجيم :22: يعني ماتبالغي وتحرمي حالك زي فوفو ونزولك بطيييء ومستمر ماشاء الله .. لانك تقولي باديه ريجيمك من شهر 12 ... واللي تنزليه مايرجع .... واااصلي واحنا وراكِ :30: اما عني أنا : الحمدلله اليوم استعدت طاقتي وعزيمتي :) صحيح اني امس خربتها شوي شربت شاي بسكر واكلت شيبس وبسكوت ومكسرات مملحه وشوكولاته يم يم .... :17: بس اكتشفت ان الجسم يحتاج الى شيئين من الد اعدائه :24: (( الملح والسكر )) اذا انحرمنا منهم مده طويله نتعببببب ... سبحان الله أما اليوم : فطوري : موزتين الغدا : سلطه مشكككله + موزتين + صدر دجاج + 4 ملاعق رز والعشا : لسا ماقررت بصراحه والحين بروح أغسل ملابسي وارتب غرفتي وبعدها ابدا برنامجي الرياضي .. أشوفكم بكرا ان شاء الله ... :) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
نسيت أقولكم .. اليوم توزنت بعد الفطور بساعتين وكنت عطشانه شوي طلع وزني 70,5
باقي فوفو وينها ؟؟ تجي تقولنا كيف ريجيم التمر معاها وكم صار وزنها ....:25: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
بنات في يوم محدد للوزن ولا توزنوا كل يوم؟
صحيت بدري الساعه 8 بس كانت عند آلام الدوره و مصدعه، أخذت حبه بندول و نمت إلين الساعه 1 الظهر صحيت و الحمدلله حالتي كانت أحسن في الفطور الساعه 1 و نص (بالعاده أفطر بدري) : 7 حبات تمر و كاس حليب قليل الدسم في الغدا الساعه 5 العصر : 4 حبات تمر و كاس حليب قليل الدسم تحليه الساعه 6 : 3 حبات تمر و كوب نسكافيه مع حليب قليل الدسم و سكر الدايت العشا الساعه 11 بالليل نفس الشي : 7 حبات تمر و كاس حليب قليل الدسم أنا الصراحه صعب جداً جداً امتنع عن القهوة أو النسكافيه لأني مدمنه درجه أولى. لازم في اليوم كوب ولا إثنين اتمرنت على مكينة الأوربيترك لمدة نص ساعه (تحرق 250 سعره حراريه في نص ساعه) بعدين 20 دقيقه أثقال (2 كيلو) عشان شد الذراعين و الظهر و بعدين 20 دقيقه تمارين البطن و الخصر و الأرداف بس خربتها شوي.. سويت عشا للعيال و أبوهم، تورتيلا مع لحم بقر مفروم و شوية فلفل أخظر و بصل و بهارات فبنتي ما قدرت تاكل حبه كامله، و بقت نصها، فقلت حرام أرميها و أكلتها يلا تصبحوا على خير |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
سارحل يوما . الله يبارك فيك ياعسل و عقبااااااااااااااالك لما توصلي لوزنك المثالي
اي بطييييء ... نزولي ابطء من البطئ... بديت من 12 ونحن الان شهر 6 كان وزني 70 و شوية و الان 59 و شوية يعني حواالي 11 كيلو اعتقد بمعدل 2 كيلو بالشهر .لأانه في شهر رحت اجازة و خبببببصت و رجعت 3 كيلو بس زي ماقلتي المهم انه مستمر و مايرجع و الاهم وجهي مايتعب و ماتجيني دوخة و اعياء اسكتي بس اليوم خربتها بعد ماكلمتكم طلعت و رجعت الساعة 2 اكلت صحن سلطة وشوية دجاج و3 ملاعق رز .. حلو ..صح رجعت طلعت الساعة 4 ... و ابني اشترى سنيكرز .. و اشتريت واحد لنفسي قلت ادلع نفسي اليوم خخخخ واصلا بحرقه بالرضاعة خخ شفتو الاعذار المهم رجعت حسيت بالذنب و قلت خلاص مابتعشا اليوم الساعة 8 حرقني الجوووووووع روحت سويت طبق كورنفليكس (ابو عسل و لوز) مع حليب كامل الدسم شويتين و اتذكر انه باقي عندي ملعقتين رز بالميكرويف (غذا بنتي ماكلته) حرام ينرمي اكلته ووالله مش جوعانة بس طفاااسة .. ايش اسوي .. خلاص فرحت اني دخلت الخمسين خبصت ابوها .. ياااربي ... خلاص وعد من بكرة برجع اشد من اول .. خلاص قايمة انام قبل ما اكل شي ثاني .. لاني قاعدة اتذكر انه في سنيكرز ثاني فوق الثلاجة خخخخخ والله احبهم .. صدقتي والله شعور حلو بس لو كملنا ..المشكلة بس ننحف شوي نفرح وعلى طول ما نذكر الا المكافئة خخخخ ووعلى سالفة حرام ينرمي .. شوفي ماسمت امهاتنا الا هالكلمة وكنت بديت اتبع خطواتهم :) .. واكل يعد ابني وزوجي و بنتي على حرام ينرمي و حرام ينرمي لاقيت نفسي زبالة متحركة و انتي بكرامة و ماخليت شي و سمنننت لل 70 كيلو الحين اشوف الصحن على طوووووول ارميه والله يسامحني بس في الزبالة و لا بصحتي .. واحاول اقلل طبخ .. و اذا بطبخ ليومين .. افصل حق اليوم و الباقي بسرعة افرزه عشان ما اضعف وازود لنفسي بس اليوم ضعفت .. و ان شاء الله ارجع من بكرة اقوي نفسي ... فوفو .. وينك حوووووووووووووول يالله ياعسل تصبحوا على خييييييييير |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
انا جيييييييييييييييييييت مبارك يا نورا دخول الخمسينات وعقبال عند الباقي انا امس خبتص والي قبل امس كنا معزومين وما حرمت نفسي من شي ومشكلتي سايره بالحلو الي نفسي تنفتح عليه بطريقه مو طبيعيه بس اليوم والحمد لله رجعت لتمر والحليب ومنيح اني رجعت بصراحه النفسيه دماااااااااااار وتعبت من تقديم الضيافه وودي دكاتره وجاملي واطبخي اليوم رحت على الجم صحيت حماتي لقتني على الباب:11: قلت لها ابطلع الجم تيجي تمشي على الجهاز قالت لاء شكرا حملت حالي وطلعت لعبت وحرقت دهووووووووون والحمد لله
في وحده مالها زمان مشتركه بالجم وضعفت اكثر مني :( انقهرت بس شفتها اليوم وفرحتلها وقلت لها ترى انتي نحفانه قالت لي انا سرت مداومه بالجم بس لو انه حماتي مو هون لكان وزني الان نزل بطرقه مش طبيعيه :( والي يموتني انه بنت حماي جاي كمان بعد شهر هيك شي يعني شهر حضل مربوووووووووووووطه بالبيت الله يعيني تعبببببببببببببببببببببببت وحنجن قريبا:23: المهم انا بكرى قلت لحماتي رح اطلع على الحصتين الرياضه ما ادري اذا فعلا حروح او لاء :29::29: لانه علي طبيخ بكرى ان شاء الله اطلع افرغ طاقاتي بالجم احسن ما افرغها بحماتي :29: وحاسه انه عيب الي اعمله وكيف اتركها مع انه كل الي عندي (زوجي وامي وصديقتي ) يقولون مو عيب وهي عارفه وحكتلك اوكي معناتو روحو وبلاش تعملي مشاكل لاني بصراحه سايره عصبيه من الشغل الي اشتغله بالبيت حاسه نفسي اله تنظيف دايره تنظف على العموم نرجع لموضوعنا اليوم وبكرى تمر وحليب مارح اتوزن لين احس اني قادره اشوف الميزان :d والله احبهم ممتاز ماشاء الله مشيتي معي على التمر والحليب بكمله ثلاث ايام لعيونك حبيبتي :22: ونورا ضحكتني لمى قلتي زباله متحركه كنت مثلك وكنت اقول نفس ما تقولين لين سرت ارمي بالزباله الثابته:d سأرحل يوما ماشاء الله شفتي تعبك مارح على الفاضي الله لا يضيع لك تعب :22: شفتي كيف صحن الحلو الي كنتي بتشتريه كيف جاب نتيجه انك ما اشتريتيه شعارنا لهذا الاسبوع ركزو معي (لا للحلويات نعم للوزن الثابت):22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اليوم وزنت و ما تغير شي 62,6
عادي ماني حاسه بندم، ان شاء الله بنهاية الأسبوع اشوف نتيجه حلوه فوفو يعني الرجيم بس 3 أيام؟؟ و ليش ما تقولي كم وزنك الحين حتى لو خبصتي نورا لا لا يا بنتي ايش سويتي خربتيها، انا قلت كافئي نفسك بلبس بطلعه مو بأكل الحين روحي امشي ساعه ولا ساعتين كعقاب و عشان تحرقي السنكرس. سأرحل يوماً مبروك نزول وزنك حبيبتي بنات خلونا نتعرف على بعض اكثر قولولي كم اعماركم، طولكم و اوزانكم و كم ناويين تخسروا متزوجات ولا آنسات، عندكم عيال و كم عددهم و اعمارهم و المشتركات هنا بس 4؟؟؟؟ ولا البقيه هربوا خخخخخخ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
فوفو الله يعينيك ياارب
والله قلبي معاك . لما يكون في حد بالبيت حتى لو اختك .. كل شي يتخبص فمابالك بحماتك و اخت زوجك .. الله يكون بعونك ... بس برررضو لا تفرحي و تاخذيه عذر :) يالله شدي الهمة ربي يسعدك والله احبهم .. ماشاء الله عليك يارب تستمري ... استني عالوزن و بيبان اخر الاسبوع انا بوزن يوم الاثنين الصبح . مرة بالاسبوع و انتي حددي يوم اوزني فيه و خبرينا ماعاد مشيت لا ساعة و لا ساعتين رحت رضعت بنتي و قلت بيني و بين نفسي الان حرقت 600 سعرة بالرضاعة .. اروح اعوض و اكل السنيكرز الثاني خخخخ بس مسكت نفسي .. ياستي انا ببدا اعرفك عن نفسي .. نورة .. 27 سنة احم احم :( كبرنا عندي ولد و بنت.. 4 سنوات و البنت سنة الله يخليهم لي مغتربة وماعندي لا جم نساءي ولا اي مجال اخرج فيه طااقتي :) طولي 160 .. وزني اول مابديت شهر 12 كان 70 وشوي الان الحمدلله 59.6 الوزن المثالي لي هو 55 او 56 اللي بنقدر عليه :) مركزة مش بس على خسارة الوزن و انما على شد الجسم ايضا خطتي لانقاص الوزن .. تقليل الاكل .. بدون رجيمات عشان ماتتاثر الرضاعة لانه بنتي ماتشرب صناعي ازود فاكهة و خضرة و مااء و اقلل من النشويات و الدهون و السكريات لاني بصراحة ماقدر امتنع نهاءي .. كانت لي تجارب مع الرجيمات و حميعها تنتهي بالفشل و اعادة الوزن لذا رجعت للتقليل و الرياضة و ياارب اككمل على خير .. نوع الرياضة المتعبة .. مشي ولعب بالحديقة مع ابني .. لعب wii و رياضة البيلاتس وبس خلصنا اترك المايك لكم ... نرجع لليوميات صجينا متاخرين وديت ابني للحضانة ... رجعت فطرت 1 توست اسمر مع حبنة و حليب و ماكملتهم رجعت اشوف بنتي و عمايلها بالبيت و نظفت البيت و رتبت و كملت التوست الثاني :) والان اكتب لكم وو باقوم اسوي البيلاتس الغدا لسه محتااارة فيه بس احتمال يكون مرق لحم مع خصار و رغيف العشاء بطيخ :) و فاكهه و كوب حليب او توست و جبنة ... حسب المزاج استودعكم الله يا رشيقات |
| الساعة الآن 02:09 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©