|
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
مين بطنها اختفت بعد الولادة ( من الرياضة ) !؟
سجلت في نادي رياضي و قلت للمدربة ابغى رياضة تخفي البطن و قالت سهلة و ما راح اتعب معاك بس انا نحيفة و اخاف انحف و البطن تجلس |
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
اقتباس:
انا بعد ولاداتي اربط بطني بقماش 8 متر حق الاندونيسيات من تحت الصدرإلى تحت السرة ما افكه الا وقت النوم والاستحمام وماشالله الكل يسالني عن بطني ماعندي |
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
ماشاءالله اشراقة
مع الملابس و الفساتين ما يبان لكن يا ما تحت السواهي دواهي ابغاها لاصقة مرررررة و من أسبوع انا في النادي اعمل رياضة البطن بس اخاف يكون تعب عالفاضي و ماعرف متى ممكن النتيجة أشوفها ! |
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
اقتباس:
والله الرياضة ما قد جربتها بس انا اربط والنتيجة تجنن |
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
اقتباس:
تبدئي اللف من تحت عند عظمة الحوض الين فوق تحت الصدر مباشرة |
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
بنفسك تلفينه اشراقة ولا لازم مساعدة ..؟
أنا ماعندي أحد يساعدني .. ويصير أسويه ألحين ولا بس من بعد الولادة ؟ |
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
مريومة لازم احد يلفه لك..
لانه المفروض تنسدحي على الارض على ظهرك وتشفطي بطنك ويبدا يتلف قرأت في النت حريم يستخدموه مو بس بعد الولادة وجاب معهم نتيجة بس عن نفسي مادري والله ما قد جربت الا بعد ولادتي |
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
والكمون والليمون مع ماء حار عالريق كمان يخفي البطن بس تنحف 😔
وفي طريقه حلوه انك تشفطي بطنك وانتي جالسه وانتي واقفه وانتي تشتغلي وانتي متمدده يعني كل ماذكرتي حاولي تشفطي بطنك هذي مفعولها رهييب بس يبغالو استمرار |
رد: نادي الرشاقة
بونجور الرشاقة
من الصبح اول ما فقت رحت مشيت وجيت بنفسية تمام التمام الحمد والشكر لله دائما وابدا |
رد: نادي الرشاقة
اقتباس:
لا والله ماسويت تحاليل رغم لي 4 شهور وانا اقرل بسوي اذا نزلت لاهلي وانسى هههههه لا مافي احلى منه الله يستر من نهايته ..الله يعافيك حبوبه 😘 |
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
اقتباس:
|
رد: نادي الرشاقة
اليوم النشاط كان باقصى درجاته
مشيت تلات ساعات بس بس بس طول الطريق وانا اكل بوظة وتشيبس ههههه |
رد: نادي الرشاقة
هههههههه وشو الفايدة ياميمو ..
بس مو مشكله المهم مستمره والمشي مو بس مشان الوزن له فوائد كثيرة .. وحده من صحباتي الله يهديها . شغااااااله علي تحطيييم .. معاي بقروب واتس دايم تكتب لي مافي زي الاكل العادي ولذته مافي اكل صحي ولذيذ .. والله مااعتقد انك بتستمرين . صدقيني لو استمريتي شهر راح تطفشين ..bfd انا مااعرف هي ليش تقولي كذا !! ماادري هي بطبيعتها محبطه او غيره او ايش بالضبط .. لكن كلامها يزيدني اصرار وتحدي muy |
رد: نادي الرشاقة
عزيزتي اعماق
بالعكس بالنسبة لي الاكل الصحي بلاقيه كتير طيب ولذيذ واي شي بيحتوي دهون وزيوت كتير بدنق منو وكل شي اذواق ممكن هيي ما حبت هالشي ممكن انتي تحببه واهم شي انك تاكلي من كل شي بس بحدود انا ما بحرم نفسي من شي بس بخفف من اشيا وبتحكم بالكمية ساعة اللي بدي ومتل ما قلتي المشي شيء صحي ومفيد ولياقة قبل ما يكون لتخفيف الوزن والحمدلله انو هوايتي المشي بستمتع وانا عم امشي وبحس بسعادة ومزاج حلو |
رد: نادي الرشاقة
اعماق نصيحتي لك ماتعلمين احد اذا بتسوين دايت
لان الناس اما تحطم او تزعجك بالاسئله كم نزلتي ووش نظامك وكذا فالافضل يكون شي بينك ونفسك بسسس واذا احد لاحظ صرفي قولي مااشتهي او اي عذر لين تاصلين للنتيجه الي ترضيك وعندها تأكدي بتلاقين نظرات اعجاب وتحفيز |
رد: نادي الرشاقة
اليوم مشيت ساعتين والدنيا شتا ومعي المظلة كان شعور كتير رائع
لو بمشي النهار كلو والدنيا عم تشتي ما بقول لاء |
رد: نادي الرشاقة
اقتباس:
والاقي احد انافسه .. لكن بسوي الشي وانا ساكته بدون مااشوف احد يدقق علي زيها ghh اقتباس:
في بيتنا القديم كان مقابله حديقة وفيها كمان للمشي .. كنت امشي انا وبنت جارنا لمدة 5 سنوات كل يوم ماعدا اخر الاسبوع .. وقفت بس عشانها تزوجت وصرت امشي بس مو مثل قبل .. والله انتي ياميمو من المعرفات اللي لما اقرأ اسمها باحس بتفاؤل ..dgn |
رد: نادي الرشاقة
ربي يسعدك حبيبتي اعماق دنيا وآخرة ddg ddg ddg
تسلميلي على كلامك الحلو اللي بيبعث بالتفاؤل والسرور وبيرسم البسمة على الوجه حلو التفاؤل بالحياة والاحلى نحسه ونعيشه انا كتير بحس براحة بس شوف ناس عندها تفاؤل ما شاءالله بتحسي انو للحياة معنى مهما مر الانسان بصعوبات وظروف مؤلمة وعقبات بضل في امل ويوم جديد وفرح بعد حزن ذكرتيني ايام المدرسة كنت امشي انا وصديقتي وكانت اجمل ايام حياتنا ويا رب ضل قوية وضل مارس هواية المشي لاخر يوم بعمري بالمشي بتتعدل نفسيتي ومزاجي وطاقتي بترجع واذا كنت مهمومة بس امشي وارجع برجع فرفوشة وكأنو ما صار شي الحمد والشكر لله من قبل ومن بعد |
رد: نادي الرشاقة
وين وصلتو 😁
|
رد: نادي الرشاقة
يوه يوه يوه
كوين هنا انا فكرت انك تركتيلنا النادي بما فيه ههههه نور النادي بالحلوة كوين بعدنا تمام التمام ماشيين من دون تخربطات وما عم نغش ههههه |
رد: نادي الرشاقة
http://www8.0zz0.com/2015/05/09/14/540595468.jpg
هيدا الصحن بعد المشي بيعطي شعور اني ماشية عالطريق الصح هههه كوين ئديش بعدلنا لنزين وزنا ونعرف ئديش نزلنا والتغيير اللي صار |
رد: نادي الرشاقة
ميموو .. شوفي ياحبيبتي وزنك 😉 انا ماشفت وزني بس مااتوقع اني نحفت زي ماانا بالملابس😰 .. اصلا جسمي عاجيني هههههه 😂😂
لا ان شاءالله شهر وانحف .. ياانا يالسبعة كيلو 💪👊 لو خلص رمضان ومانحفت .. لي معامله غير مع نفسي 😡 واهم شي استمرارنا عالرياضه لوحدها شعور جميل 👍 |
رد: نادي الرشاقة
ان شاءالله قرب قدوم شهر رمضان
انا بنزل اجمالا بهالشهر لانو بنصوم20ساعة تقريبا وبنفطر 4ساعات يعني ما بنلحق ناكل وجبة تانية ان شاءالله بس زين وزني تكون النتيجة مرضية بس الحمدلله هلئ راضية عن نفسي وشاكة انو الوزن عم يكون بالعضل بس اكيد بعد في شي 5كيلو لازم يروحوا وبعتقد عالعيد بكون تمام التمام |
رد: نادي الرشاقة
بونسواركن
اليوم مشيت ومشيت ومشيت بس ختمتها بالآيسكريم مرتين هههههههههههه |
رد: نادي الرشاقة
اقتباس:
وزنت اليوم 77 muymuymuy |
رد: نادي الرشاقة
كوين ، أنا أبغى رياضة عشان اللياقة ..
وزني زاد الحمد لله لوحده ، و صار كويس الحمد لله .. أبغى أزود حجم - اللي من الأمام و الخلف - .. ^_^ بدون ما أزيد من وزن بقية الجسم .. و بدون ما يطلع لي بطن .. إيش الحل ؟ |
رد: نادي الرشاقة
اقتباس:
انا زنت حالي 67كيلو ما نازلة كتير بعدلي 6كيلو وبوصل للوزن اللي بدي ياه يا رب عالعيد كون 60او61 |
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
ملل 😔😔
كنت مخططة امور كثيرا انجزها لكن ولا شي 😭😭 ولا نحفت 👎👎 |
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
😊 مو زين النحف الحين موضة المربربات .. تبين اتبرع لج بالعشرة كيلو اللي زدتهم ؟
انه بعد علي امور انجزها وللحين ما لي خلق |
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
زين وانا بدي اتبرع 5كيلو مين بزيد هههه
|
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
اقتباس:
كم وزنك لو مافيش احراج 😁 |
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
اقتباس:
|
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
كوين انا 67 وبلبس بالبيت مقاس s
بعض الملابس بتظهر الجسم نحيف والبعض الاخر بتظهروا ثمين فاختاري النوع الاول وبتحسي جسمك متل ما بتتمني |
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
اقتباس:
|
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
😁 ليش ليش الاحراج ليش ... 😊 كنت 60 زيدي لهم 10 كيلو
انه اصلا خلقه مو نحيفة كنت اشعر بالرضا 😁 حالياً اشعر بالسخط ميمو انتي 5 وانه 10 خل نتيرع فيهم حق بنات الكوفي 😁 |
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
اقتباس:
|
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
انه ما اكل چوكلت وايد .. بس الفاست فود والبيبسي والبطاط 😭😭😭😭😭
ادمااان صايرة خصوصا ان اقضي وقت طويل بروحي فصايرة احط حرتي بالاكل ابي ارادة |
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
زين ايه تعي لحدي وزنا قريب لبعض هههههههه
من عمر 14لل30وانا بوزن الخمسين ومع تلات اولاد واذا زاد لل55 ولكن شاءت الاقدار واخر تلات سنين زاد وزني وذهبت نحافتي التي كنت امقتها ههههه عم جرب شوي فصحى كرمال هالكم كيلو الزايدين ههه |
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
اقتباس:
😭😭😭😭 بس احمل بقول لزوجي يوسع ابواب البيت حبتين |
رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط
😂😂😂 شكلنا في الاخير بنهدم البيت ونحط لنا خيمة
لان هو بعد وزنه زاد بعد ما تزوجنا 😁 هههههه اشوه مو بس انه بس صج الرجيم يبيله ارادة احيانا اقول بسوي رجيم وبشتري حق الاهل مجهر يشوفوني فيه من النحف 😁😁 احيانا ودي اشوف نفسي نحيفة |
| الساعة الآن 03:53 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©