منتدى عالم الأسرة والمجتمع - معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث)

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=203295)

سلام كيفكم وانا كمان ملخبطة دايت مرررررررره يوم مكدونالدز ويوم هارديز ويوم كشري ويوم بيتزا وغير الحلويات بكره ان شاء الله عندي موعد عند الدكتور بدي التزم اكتر السفر مستحيل الواحد يمشي على دايت لازم الخبطه الله يعين واوصل 65

بنوته لا ياحلوه لاتلخبطي

وبشرينا اش حيقول الدكتور واش نصايحه

من جد احنا لو اكلنا زي العالم وخبصنا الميزان يطلع اللي جسمو يفرد لازم ينتبه لحاله

بنوته ممكن طلب
ابغاكي لو تقدري تسالي لي اش افل كريم للهالات السوداء

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنه غايتي (المشاركة 2457393)

بنوته لا ياحلوه لاتلخبطي

وبشرينا اش حيقول الدكتور واش نصايحه

من جد احنا لو اكلنا زي العالم وخبصنا الميزان يطلع اللي جسمو يفرد لازم ينتبه لحاله

الميزان االا عندي وفرحنى بي وزن 73 طلع منقص 2 كيلووو رحت للدكتور الظهر كان وزنى 75 الحمدلله يعتبر ناقص كيلو عن اخر وزن في مكه 76 و600 اظن الحمدلله الدكتور ماشفنى من الصيف الا فات طبعا انبسط من وزنى:22: لقى فرق بين الوزنين وقالى انتى شطورة خالص حسسنى انى بيبي:15: بس انبسطت :d المهم قالى انتى لسه عايزة تخسي قلتلو عاوزة اوصل لغاية 65 قالى ان شاء الله واعطانى دايت لمدة اسبوع جدااا حلووو وان شاء الله امشي عليه واحاول ماالخبط خرجت من عندوا واتغديت سمك وجمبري مشوى يمي بس اكلت رز من راسي شويه:d واتعشيت تفاحه والله يستر من باقي الايام يارب لو بس اوصل دي الاسبوعين الا باقيه في القاهره 70 يعنى 5 كيلو ان شاء الله اقدر:30:

النصايح اكل الا في الدايت بي الظبط
لازم اشرب كوبين مويه قبل كل وجبه ولازم بي كل وجبه والتانيه 5 ساعات لازم اشرب شاي اخضر نعناع قهوة اي مشروبات عدم الاكل بين الوجباااااات مهما كاان واذا مررررره حبه جريب فروت

الدايت حلوفي دجاج وسمك ومكرونة وخضار وبطاطس كل شي يعنى دا برفسور ماعندوا حرمان ولا مقدار معين

بنوته ممكن طلب
ابغاكي لو تقدري تسالي لي اش افل كريم للهالات السوداء

ان شاء الله بكره اسل لو نزلت الصيدليه ابشري في بالى اروح بكرة ببي اذن الله

بالتوفيق لنا جميعا موعدي القادم ان شاء الله الاربعاء الجاي ويارب انقص 2 كيلوووو

مشكلتنا نضعف وقت المطاعم

انا كل ماقالو نطلب قلت يلا

وش تبين؟؟

جيز برجر اكبر حجم هههههههههههه

الله يعين

بدايه موفقه بنوته
وكويس الدكتور اعجب فيك وبنشاطك

انتبهي لنفسك

السلام عليكم

وحشتوني رجعت لكم من جديد

وانا حاسه نفسي طفشاااااااااااااااااااانه جداااااااااااااااااا

يوم 11 - 7 وزنت وطلعت 80

واليوم وزنت ولله الحمد وصلت 77.4

وباذن الله راح ابدأ بالريجيم واوافيكم بالمستجدات

الجنه غايتى الحمدلله الله يسبرها واوصل بي امان للوزن المثالى من يوم مارحت للدكتور بدات اللخبطة من جد من كل ناحيه الله يعين

روناا اهلين بكي معانا مبروك نزول وزنك وعقبال مانوصل للوزن المثالي يارب قريب

الله يسهل للجميع

الله يبارك فيك حبيبتي

وان شاءالله نوصلوا للوزن المثالي

وفين ام عمار والله وحشاني

رونا.. جنة ... بنت مكة .. ام عمار

بقية النحيفات :) وحشتوني

وزنت نفسي عند اهلي من اسبوع و كنت 60
يعني نحفانة 2 كيلو الحمدلله و ان شاء الله استمر

السلام عليكم كيفكم

نوره اهلين بكي وانتى وحشتنى ومبررررررروك نزول وزنك وعقبال وصولك الوزن المثالى

انا اليوم كانت عندي زياره للدكتور كنت زايده كيلو رجعت 76 وكم جرام وزعل الدكتور:( وانا زعلت كل ماانزل وانبسط ارجع ازيد حظي منيل بي ستين نيله ليا 10 شهور رجيم على 15 بس

الحمدلله على كل حااااااال بس ضغطى اترفع من جد